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面談☺️

今日の午前中、

次女のこども園入園前の面談がありました‼️

今日は、園庭解放のなので、

面談時間より早めに行って少し遊ばせようと思って、早めに行きましたが、

行ってすぐ、園長先生が呼びに来て、

すぐ面談に(笑)

次女、砂場で遊ぼうとアイテムを持った瞬間だったので、一瞬フリーズ(笑)

『終わってから遊ぼう❗』って言ったら、すんなり聞いてくれて、

園長先生と手を繋いで応接室の方まで行きました😁

今でも毎日通ってる園だし、

園長先生の事も知ってるし、

面談はスムーズに😊

終わった後は、約束通り砂場で遊びました♪

次女、1人もくもくと砂遊びしてました(笑)

今日の夕方からは、

新しい場所でのレッスンでした!
毎回緊張です😂

1時間のレッスン☺️

バレトンメインですが、その他も取り入れてすすめていきました🎵

『楽しかったです🎵』

て言って頂けて嬉しかったです💖

そして、娘たちは、近所のお友達のお家でお留守番😏

楽しかったそうです!

帰ってきてからがバタバタでしたが、

レッスン依頼を頂ける事は、とても嬉しいです🎵

で、

夜は大好きな、『梨ダブル🎵』を!

明日は名古屋トヨペット土橋店レッスン☺️

時間変更がありまして、、

10時~リンパドレナージュです🙏

よろしくお願いします🙇

🌟11月のレッスン日程🌟


2週間ぶりの…

火曜日サークルは、市民文化会館での開催でした😄

来週、再来週も火曜日サークルは市民文化会館での開催です😊

肌寒くなってきましたが、バレトンではみんなで汗だくでした(笑)

汗をかく機会が減るこの時季ですが、

バレトンやるだけで、気持ちいいくらい汗かきますよ😏

THESLOW®️リンパドレナージュでは、身体をほぐしてリフレッシュ✨

身体をほぐしたい‼️伸ばしたい‼️
色々な所のむくみを取りたい‼️

とゆう方、ぜひ1度体験してみてください♪

スッキリしますよ🎵

🌟11月のレッスン日程🌟

明日は、何もない日だなぁ…ってなぜか勝手に一息ついてた私ですが、

午前中は、次女のこども園の面談があり、

夕方は、新しい場所でのレッスンでした😌

明日も1日頑張ろう‼️

長女、今日は遠足☺️

六所山とゆう所へ!

いつもより早い登園で朝からバタバタしました😂

楽しかったそうでよかったよかった🎵

今日は氷結🍏Wダブルリンゴ🍎と、

いいちこ~🎵

夕方もスイミングでバタバタ😂

次女、今月は進級できるかなぁ😅

3月からずっと一番下の級にいます(笑)

がんばれよ‼️(笑)


トヨタフォレスタ🎄

今日はトヨタフォレスタレッスンの日✨

トヨタフォレスタスポーツクラブ入り口に、

🎄クリスマスツリー🎄飾ってありました😍

外にも中にも😄

キレイで可愛いツリーを見ると、癒される✨

そしてもぅ🎄クリスマス🎄なんだなぁと改めて実感する(笑)

クリスマス→年末…

色々やらなきゃいけない事が…😂

娘たちの🎄クリスマスプレゼント🎄も用意しなきゃなぁ😅

トヨタフォレスタレッスンは、バレトンとひめトレ➕簡単ストレッチを担当させて頂いてます🎵

今日も和気あいあいと、そして、適度な刺激で身体を動かせて頂けたかな⁉️😀

来週もよろしくお願いします‼️

今日は、帰り際、

事務所での何気ない会話の中での社員さんのお心遣いが嬉しかったです🎵

明日は、

市民文化会館火曜日サークルと高橋コミュニティレッスンの日✨

その後は、娘たちスイミング☺️

忙しい1日ですが頑張ろう🎵

🌟11月のレッスン日程🌟

今日の夕方からは、近所のお友達たちと市民文化会館で自転車を…

自転車以外で遊んでる事の方が多かったけど😅

娘たちも楽しかったようでよかったです‼️

5時を過ぎたら一気に暗くなるので、

そんなに遊べませんでしたが、

園以外でも、こうやって遊んだりできるのは本当にありがたい✨

明日、長女は山登り☺️

旦那さんは田起こし、

私と次女はレッスン会場巡り⁉️(笑)

そして、みんなお昼はおにぎり🍙で(笑)

長女、おにぎり弁当とはいえ、

私の分も握るし、いつもより早く起きなければ💦

早く寝よっと💦

大好きな『梨ダブル』を飲んでから、

いいちこ🍶✨

今日も1日お疲れさまでした😄

THESLOW®️ブレスウォーク

今日は養成講座に行ってきました‼️

旦那さんが仕事で、預け先を探してて、

GROWの院長先生の奥さんと話をしている時に、預け先が見つからなくて…

と言ったら…

預かってくれると‼️😂

お言葉に甘えて、お昼前から18時までの長時間、娘2人を預かって頂きました🙏

院長先生、奥さん、お休みの日に本当にありがとうございました😂‼️

左から歳も身長も小さい順に並んでた(笑)

お兄ちゃんたちに遊んでもらえたようで、

『楽しかった~🎵』と帰りの車の中でずっと言ってました😁

通常は45分~のレッスンですが、

23日の特別レッスンでお試し30分でお披露目したいと思ってます❗

今日の講座で、実践して思った事は、

私は、立つとき、歩くとき、使われるはずの筋肉を全く使えてないなと💦

そして、呼吸の仕方、肋骨の使い方を知ることができました❗

数時間の動きの練習で、帰宅後の立ち姿勢と、歩き方をとても意識するようになりました(笑)

普段、ほんと意識してなかった事に気づく(笑)

で、びっくりしたのが、

昨日のTTCの勉強会でやったのと、同じキーワードが出てきたと言うこと。

昨日のTTC勉強会は、

『産前、産後のケアの仕方』

だったのですが、

体幹、骨盤、肋骨、呼吸✨

骨盤底筋

産後トラブルで、骨盤底筋の弛み、断絶によるものや、骨盤の歪みで起こる事を気にする方が多いと(他にも色々ありますが、)ゆう話が出て、

体幹を鍛える事で、骨盤底筋は鍛える事ができると。

今日のTHESLOW®️ブレスウォークも、

体幹、骨盤、肋骨、呼吸✨

を意識しゆっくりと動きながらの、

セルフ美容整体です💖

呼吸、ピラティス、ウォーキング

の要素を取り入れてます✨

今月は、バレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュのブラッシュアップもあるなぁ😃

学びの月、そして誕生日の月😏

頑張ってる(←自分で言っちゃうもんw)私に何か良いことあるといいなぁ😏(笑)

ストレスフリーの楽しい養成講座🎵

特別レッスンだけでなく、週1くらいでTHESLOW®️ブレスウォークも入れていきたいなぁ…

バタバタした1日でしたが、

夜は🍏林檎🍎ダブルと

いいちこで🎵

明日はトヨタフォレスタレッスンです😊

🌟11月のレッスン日程🌟


勉強会。

今日の夜は、

『TTC(トヨタトレーナーズコミュニティ)』

の勉強会でした!

今日の講師は、

看護師、保健師の松山久美さん✨

ディスカッション方式で、

『産前、産後の方のケアの仕方』✨

産前、産後、今の状況等々知る事もできました❗

第1回目から参加してるのですが、

第1回目から顔を合わせてる方々とは、やっと色々お話する事ができるようになりました(笑)

初対面の方や知り合って間もない方とお話すると、緊張してしまって😅

慣れるまであまり喋れなかったりします😌

お友達が一緒で、その友達が喋ってる方だと一緒になってお話したりできるのですが…😅

今日は、勉強会終了後にお話できてよかったです😄

また、次回も都合が合えば参加したいなぁと思います🎵

今日の昼間は、

名古屋トヨペット土橋店にて土曜日サークルでした😄

バレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュ✨

土曜日も継続的に通ってくださる方がいるので、毎週開催できてます🎵

嬉しい限りです💖

THESLOW®️リンパドレナージュ、今日もみなさん実感を🎵

バレトンも楽しく、でもちょっと辛く😂(笑)

来週の土曜日サークルは市民文化会館です😄

こちらをご確認ください!

🌟11月のレッスン日程🌟

勉強会終わって、帰宅後は洗い物、洗濯機しながら、こちらを😏

大好き😍💓💓すぎる、『梨ダブル』🎵

最近見かけないので、

見かけた方は、ぜひ買っといて頂いて…

私にください😁(笑)

明日は、養成講座へ😁

娘たちは、お留守番😅

最近、お留守番が多い💦

けど、お友達と遊べたり、託児の先生と遊べるから楽しいよと言ってくれる娘たちに感謝です😂

メダルプロジェクト✨

いらなくなった携帯を回収してます🎵

携帯に入ってる金を使って金メダルを作る模様…

古い携帯の処分に困ってる方は、携帯を持って、名古屋トヨペット土橋店へ(^ー^)