「未分類」カテゴリーアーカイブ

THESLOW®️ブレスウォーク

今日は養成講座に行ってきました‼️

旦那さんが仕事で、預け先を探してて、

GROWの院長先生の奥さんと話をしている時に、預け先が見つからなくて…

と言ったら…

預かってくれると‼️😂

お言葉に甘えて、お昼前から18時までの長時間、娘2人を預かって頂きました🙏

院長先生、奥さん、お休みの日に本当にありがとうございました😂‼️

左から歳も身長も小さい順に並んでた(笑)

お兄ちゃんたちに遊んでもらえたようで、

『楽しかった~🎵』と帰りの車の中でずっと言ってました😁

通常は45分~のレッスンですが、

23日の特別レッスンでお試し30分でお披露目したいと思ってます❗

今日の講座で、実践して思った事は、

私は、立つとき、歩くとき、使われるはずの筋肉を全く使えてないなと💦

そして、呼吸の仕方、肋骨の使い方を知ることができました❗

数時間の動きの練習で、帰宅後の立ち姿勢と、歩き方をとても意識するようになりました(笑)

普段、ほんと意識してなかった事に気づく(笑)

で、びっくりしたのが、

昨日のTTCの勉強会でやったのと、同じキーワードが出てきたと言うこと。

昨日のTTC勉強会は、

『産前、産後のケアの仕方』

だったのですが、

体幹、骨盤、肋骨、呼吸✨

骨盤底筋

産後トラブルで、骨盤底筋の弛み、断絶によるものや、骨盤の歪みで起こる事を気にする方が多いと(他にも色々ありますが、)ゆう話が出て、

体幹を鍛える事で、骨盤底筋は鍛える事ができると。

今日のTHESLOW®️ブレスウォークも、

体幹、骨盤、肋骨、呼吸✨

を意識しゆっくりと動きながらの、

セルフ美容整体です💖

呼吸、ピラティス、ウォーキング

の要素を取り入れてます✨

今月は、バレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュのブラッシュアップもあるなぁ😃

学びの月、そして誕生日の月😏

頑張ってる(←自分で言っちゃうもんw)私に何か良いことあるといいなぁ😏(笑)

ストレスフリーの楽しい養成講座🎵

特別レッスンだけでなく、週1くらいでTHESLOW®️ブレスウォークも入れていきたいなぁ…

バタバタした1日でしたが、

夜は🍏林檎🍎ダブルと

いいちこで🎵

明日はトヨタフォレスタレッスンです😊

🌟11月のレッスン日程🌟


稲刈り🌾下呂市

今日は日帰りで旦那さんの実家へ、稲刈りに行ってきました🌾

9月は雨ばっかりで、田んぼが渇かず、

久しぶりの数日晴れで、

やっと渇いたし、明日にはまた雨が降るとゆう事で一昨日の夜、稲刈りが決定し、

娘たちも連れて、朝6時に豊田を出発し、

夜6時に下呂を出ました❗

朝が苦手な私は、

ちゃんと起きられたものの、

行き帰りの車の中では、半分以上寝てました(笑)

で、朝8時半頃下呂に着いたのですが、

買い物に行かなきゃいけないけど、

まだお店開いてないし、

娘たちに『ちょっとだけ寝ようか~』

と言ったら、娘たちも一緒になって寝始め、

気付いたら11時前だった😂(笑)

急いで買い物行って、お昼、夜ご飯の材料を買い、昼食準備💦

寝すぎた(笑)

でも、まだまだ眠い(笑)😪💤💤

昼食後、急いで片付けをして、

娘たちと、

『飛騨川温泉♨️しみずの湯♨️』へ✨

お風呂を入れるのと、夕ごはんの準備があるので、あんまりゆっくりはできませんでしたが、

今日もとってもいいお湯でした♪

行った時間帯、お風呂はほぼ貸し切り状態でした🎵😍🎵

写真はツルツルに見える加工を施して…(笑)

でも、ほんとにツルツルになりますよ🎵

また下呂に行った時には入りに行こうと思います🎵

稲刈り機の洗車&片付けを見守る娘たち。

帰りの車で、とりあえずお疲れさまの一杯を😏♪

もぅ少し飲んで寝よっと!

明日は名古屋トヨペット土橋店レッスン‼️

明日は🔘10時~THESLOW®️リンパドレナージュのみとなります🙏

🌟9月のレッスン日程🌟

🌐No Brand infinity新作ウェア🌐

受注期間は27日までです🎵


★7月のレッスン日程★

🌟GROW🌟

http://grow-toyota.jp/

🔷7月6、13、20、27日(金)

●10時~バレトン 1000円

●11時~THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円

※両方とも子連れOK🆗👌

※体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。

🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです!
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。

木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨

ご予約は直接私か、GROWまで😃

LINE@➡

友だち追加

G-mail→[email protected]

🌟市民文化会館サークル🌟

市民文化会館 練習室AorC

🔷7月3、10、17、24、31日(火)

●9時50分~バレトン 600円

●10時50分~THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円

(12時退出にご協力ください🙏)

※両方とも子連れOK😆👌❤

※両方参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼

✔セット参加が一番お得です🤣

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
ご予約は直接私まで❗

LINE@➡

友だち追加

G-mail➡[email protected]

🌟土曜日サークル🌟

開催場所は、随時[email protected]、ブログにアップします🙏

🔷7月7、14、21、28日

(土曜日は、バレトンなら、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です、または、THE SLOW®️リンパドレナージュorセット参加であれば1人~開催可能です。今月は埋まってしまいました🙏)

バレトン、THE SLOW®️リンパドレナージュとも開催予定です❗

🔷7、14、21日は12時~開催予定です❗

🔷28日は午前、午後の2部制を予定してます❗

※両方とも子連れOK😆👌❤

✳️開催場所は、市民文化会館、名古屋トヨペット土橋店です。詳細は随時、[email protected]、ブログにて配信致します🙏

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。

ご予約は直接私まで😘

[email protected]➡️

友だち追加

🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟

名古屋トヨペット土橋店会議室

🔷7月5、12、19、26日(木)

●10時~バレトン 800円

●11時~THE SLOW®️リンパドレナージュ 1200円

※子連れOK🙆

🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗

2000円➡1500円‼

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオルが2枚くらいあるといいです。

駐車場はOrange Townです!

詳しくはこちらをご確認ください❗

https://yumeblo.jp/deranoki/2018/archives/114

ご予約は直接私まで❗

LINE@➡

友だち追加

G-mail➡[email protected]

🌟水嶋建設イベントレッスン🌟

水嶋建設スタジオ

🔷7月18日(水)

●10時~バレトン 500円

●11時~ひめトレ➕簡単ストレッチ 500円

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(ひめトレ➕簡単ストレッチ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオルが2枚くらいあるといいです。

ご予約は直接私でもいいですし、水嶋建設スタッフブログより、ご予約できます❗

http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/

分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇

※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(。-人-。)
※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗

[email protected]

友だち追加

G-mail➡[email protected]

※同日の急な休講やレッスンのご連絡を[email protected]で一番最初に送信させて頂いてます🙏

[email protected]のご登録をオススメしております!


今日の出来事は✨

①GROWレッスン✨
②こども園後に、長女の誕生日プレゼントを見に行く✨
③リカーマンでレギュラー酎ハイ➕大好き『氷結キウイ🥝✨』を買う✨
④DAISOで付け睫を買う✨
⑤旦那さんがゴルフだから、夕ごはんは適当に✨
⑥色々と早く済ませて、娘たちを寝かせてマッタリする✨

の予定でしたが…

④の後に、旦那さんがいる居酒屋に顔を出し、娘たちの夕御飯を済ませ、

娘たちも、知り合いの人たちに遊んでもらい、私も少しお喋りしたら、いい時間に❗

帰ってからはバタバタ~😂

今日は車だったから飲めなかったので、

今度はゆっくり飲みに行きたい❗

そして、今日はGROWレッスンの日!

本日はマンツーマン✨

日曜日に一緒にイベントレッスンにも行ってもらっちゃった😁

いつもありがとうございます💕

今日は風があったので、窓から気持ちいい風が✨

風が通るから、汗あんまりかかないかなぁっなんて思ってたけど、

めーっちゃ汗かきました(笑)

THE SLOW®️リンパドレナージュ♪

今日から新しい動きも入れました😁

からだがほぐれて楽になります😊

また来週もよろしくお願いしまーす😆

GROWレッスン、22日はお休み頂いてます🙏

6月のレッスン日程✨

https://yumeblo.jp/deranoki/2018/archives/1182

今日の朝、こども園のミニバザーがあり、

すっかり忘れてた私はお金をもってなかったのですが、

友達に、『空いてるし、見てきたら?お金貸すし~✌️』と言われ、

遠慮なくお金を借り、見に行ってみたら、

入学準備に必要な物等々色々と激安だったので即購入✨(笑)

で、これを見つけ、

次女の足にピッタリで『欲しい!』って言われたので値段を聞いたら…

『50円‼️』

こちらも即購入(笑)

買ってすぐ履いてました😁

明日は竜神交流館で12時~バレトン、13時~THE SLOW®️リンパドレナージュ❤️

15時~はミーティング✨

午前中に買い物にいこう‼️

と思ってるけど、ゆっくりしたいなぁとも思ってる自分が…

これは、朝のんびり決定かな(笑)

今日も1日お疲れさまでした♪


先輩方と😃

豊田に帰ってきました‼️

今日は帰る前に、先輩方とお会いする事ができました♪

下呂に行くと必ずお邪魔している、

飛騨川温泉『しみずの湯』♨️✨

の支配人は大学の部活の大先輩!

そして、私が1年生の時、4年生だった先輩にも会えました♪

NPO法人『まなぶみ学園』の代表理事をしている先輩で、

下呂にたまに来ております😁

少しの時間ですが、お喋りする時間を作って頂きました😁

娘と旦那さんも一緒に(笑)

楽しい時間をありがとうございました‼️

下呂に行ったら、ぜひ、『しみずの湯』に行ってみてくださいね~♨️✨

いいお湯ですよ🎵

今日も『しみずの湯』はイベントをやっていて、

お花のバルーンアートをもらって嬉しそうな娘たち😀

ソフトクリーム🍦に仲良くかぶりついてました(笑)

明日は春日井に朝からちょっと出張へ😤

心細いのと、自信がないのとで、

GROWの院長先生と陽子先生に無理を言って…

半強制的にと言うのでしょうか😂(笑)

一緒に行ってもらいます!

そして、院長先生をメインに、私はサブとゆう形で…😅

色々勉強させて頂きます👊✨

快く⁉️(笑)承諾してくれた、院長先生と陽子先生に感謝です‼️

とゆう事で、娘たちを1日旦那さんに預けるわけですが、

まだ本調子でない旦那さん😅

今日の午前中まで田んぼで手直しをしてたので、筋肉痛&腰痛っぽい😅

明後日から仕事だし、ゆっくりしたいであろう旦那さんに預ける私は鬼だよね😅💦

まさか、田植え期間に旦那さんが体調を崩すとは計算外だった💦

ごめんだけど、よろしくでーす😅

今日はいい天気だった♪

早く寝なきゃっ!

明後日からは、通常レッスンです‼️

5月のレッスン日程!

https://yumeblo.jp/deranoki/2018/archives/816

🍀NO BRAND Infinity🍀

新作ウェア販売期間は、明日までです‼️

https://mets.nbinfinity.com/

今日も1日お疲れさまでした‼️