「水嶋建設」カテゴリーアーカイブ

新しい場所で🎵

今日の午前中は、

月1回の水嶋建設レッスン✨でした😁

旦那さんの田起こしが、昨日の雨で延期になったので、

次女はお留守番…

次女だけのはずが、諸事情でこども園を休んだ長女も一緒にお留守番😅

ルンルンで、旦那さんのゴルフ練習へついていきました😅

今日の水嶋建設さんのレッスンは、バレトンは満員御礼で、

ひめトレもほぼ定員に達しまして、本当にありがたいです🎵

次回のご予約も頂きまして、

バレトンは残り5名までの受付となりまし🙏
ひめトレはまだ余裕ありです!

お早めのご予約を🙇

ご予約は、私か水嶋建設さんまで😊

★水嶋建設スタッフブログ★

バレトンでしっかり汗をかき、

ひめトレで、自分の身体にしっかり向き合う✨

来月は12月5日(水)です😊

夕方からは、企業さんでのバレトンレッスン✨

初めての場所で、ド緊張😂

でも、

みなさん、笑顔も見せてくれたのでちょっと安心😅

明後日、金曜日も夕方レッスン入りました🎵

忙しいけど、レッスンできますか?と声をかけて頂けるのは嬉しいですね‼️

そして、夕方からも旦那さんに子供たちを見ててもらいました😁

ついでに、友達の娘ちゃんたちも(笑)

お友達もレッスンありで、預け先を探していたので😃

うちの娘たちが大好きな年上の姉妹🎵

うちのワガママ娘たちの言うことを、嫌な顔せずに全部聞いてくれる、

とっても頼りになるお姉ちゃんたち‼️

その優しさに甘えまくる娘たちです😅

いつもケンカしてる娘たちですが、

お姉ちゃんたちがいたので、ケンカもなく、

4人で仲良く遊んでました!

来てくれて助かりました😁

ありがとう😆💕✨

お酒とジャガイモまでもらっちゃって💦

お酒ももらって、娘たちの面倒まで見てもらって…

何回も言うけど、本当にありがとう‼️

明日は、名古屋トヨペット土橋店、木曜日レッスン✨

時間等変更になる場合があります‼️

詳しくは、11月のレッスン日程をご確認ください🙇

🌟11月のレッスン日程🌟


月1の水嶋建設👷

毎月、どこかの週の水曜日の午前中に、

豊田市貝津町にある『水嶋建設』さんでレッスンをさせて頂いてます🎵

大学の時の寮の近くにあるため、

毎回行くたびに懐かしさを感じます😊

何週目とゆうのが決まってないので、

参加したいなぁと思ってる方がいましたら、

私のブログのレッスン日程や水嶋建設スタッフをご確認ください🙏

ご予約は、直接私でもいいですし、

水嶋建設さんでも大丈夫です‼️

👷水嶋建設スタッフブログ👷

来月、11月7日(水)です🌸

バレトン、ひめトレ➕簡単ストレッチとも、あと数名となっておりますので、お早めのご予約をオススメします🙏

今日のレッスンは、初めての方、お久しぶりの方もご参加くださいました🎵

外気温が低くなってきましたが、

やっぱり動くと汗かきますね~😁

みんなで気持ちよく汗をかきました‼️

スタジオがそこそこ涼しかったので、

エアコンを付けずにやってましたが、

あと1セットのところで、暑くてエアコンをON🔛‼️

…涼しくなる予定が、なぜだかさっきより暑くなってきたような…

1セット終わって、『もしかして暖房か⁉️』と見に行ったら…

暖房でした😂

『スイッチ入れたら冷房が入る!

と勝手に思い込んでました💦

今度からちゃんと確認しなきゃっ😅

みなさん、次回の予約も入れてくださいまして、

最初は2~3人からのスタートで、それも月1なので、

どうなるかなぁと不安もありましたが、

継続してくださる方が少しずつ増えてくれて嬉しいです😄

後半のひめトレでは、

身体の突っ張り具合や柔軟性、お腹周りのサイズダウンと、

身体の変化を感じていただけてよかったです😊

簡単ストレッチ、リラクゼーションで心と身体のをリフレッシュ🍀✨です😄

『今までで一番体が柔らかくなった‼️‼️』

と、言ってらした方、前屈の写真を撮ってました🎵

ひめトレの方もみなさん次回のご予約入れてくださり、ありがたい限りです🌸

明日は名古屋トヨペット土橋店レッスン!

そして、長女は🍁秋のバス遠足🍁

なので…

私は🍱お弁当🍱を作らなきゃです😂

8時45分には登園しなきゃいけないし、

早く起きなきゃっ😂

いつも9時ギリギリ登園のわが家…

遅刻しないようにしないと💦

こども園後は、インフルエンザの予防接種💉

まだ娘たちには伝えてないけど😜

その後、英会話と明日は忙しくなりそうです😁

気合いを入れて頑張るぞ~💪

…どこか空いてる時間にお昼寝タイム(自分のw)入れたいなぁ(笑)

今日行ったドンキに『梨ダブル』この1本しか置いてなかった😱

明日は別のドンキに行くから、そちらでまた買おう💪

なかなか美味しい『熊野水軍(米)』です😄


水嶋建設レッスン🕺

今日は月1の水嶋建設レッスン♪

🌻水嶋建設スタッフブログ🌻

バレトンと、ひめトレ➕簡単ストレッチ✨

最近、外気温が低いですが、

バレトンでは、汗が止まらない😀(笑)

いい汗かいてスッキリです♪

ひめトレ➕簡単ストレッチは、

簡単ストレッチの所では、今日はリンパの動きを最初の部分を15分ほどで流しました❗

ひめトレやっただけで、体の変化をしっかり感じて頂けました🎵😍🎵

その後、さらに身体の変化も感じて頂けてよかったです♪

バレトン、ひめトレ➕、初めてご参加くださった方々、

来月の予約も入れていってくれました👋😆🎶✨

そして、ひめトレも購入するそうです😁

ご参加ありがとうございました🎵

来月の開催は、17日の水曜日です😁

タンクの前と後ろのデザイン✨

🌐No Brand infinity新作ウェア🌐

明日までですよ‼️

旦那さんが買ってきた🍷✨

旦那さんは、今日はゴルフ⛳

でも、今日の夜は家で食べると…😑

ゴルフの日は、ほとんど外行くのにさ…

夕ごはん準備するのが面倒くさいのよ…

今日は、ワイン🍷買ってきてくれたから許すゎ~(笑)

明日は、カバハウス代行レッスンのため、

名古屋トヨペット土橋店レッスンは休講にさせて頂いてます🙏

昔、アクアで代行行った事があるけど、

スタジオは初めて🔰

ドキドキ😵💓しちゃう😂

次女はいつものお友達の家でお留守番!

お互い頑張ろうね~✨


水嶋建設レッスン✨

月に1回の水嶋建設さんでのレッスンの日🎵

朝、珍しく電話が鳴って…

嬉しい当日予約💕

それも、昔、若かりし頃私のスイムレッスンに参加されてた方で、

陸レッスンは初😆

6~7年ぶりの再開⁉️

SNSでのやり取りはあったのですが、

お会いするのはほんとお久しぶりで🎵

嬉しかった~❤️

次回の予約もしていってくれました😂

バレトンでしっかり、汗をかいていただいた後は、

足首ストレッチ中❗

ひめトレ➕簡単ストレッチでリラックス✨

before→afterの体の変化を感じて頂けました😁

そして、ウェスト測定は、皆さん減ってまして😏

私も減ってました😁

5分で0.5~3㎝‼️

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました❤️&お疲れさまでした♪

来月は

9月26日(水)です!

まだ先ですが、いつでもご予約承り中です😁

直接私、もしくは、水嶋建設さんにお願いします😆

✨水嶋建設スタッフブログ✨

明日の名古屋トヨペット土橋店レッスンは休講です🙏

来週は通常通り開催です🙇

今日も暑かったから、ビールが美味しい🎵

そろそろ夏も終わりに近づいてきたし、ビールを飲む機会も少なくなるかなぁ…

今日はサントリーのまるごと青リンゴ🍏

早く『梨ダブル』出ないかなぁ😁

今年も販売しますように🙏(笑)

明日、リカーマン行ってこよ‼️


水嶋建設レッスン✨

今日は、月1回の

水嶋建設イベントレッスンでした♪

お喋りに夢中で、写真を撮り忘れた😂

レッスン内容、日時は、水嶋建設さんのパンフレットに載ってます😁

次回の予告も😁

次回は8月22日(水)です‼️
今日のバレトン、ひめトレ➕簡単ストレッチ

暑い中お越し頂きましてありがとうございました💦

エアコンも付いてましたが、

バレトンは、結構汗をかくので、

レッスン中、気分が悪くなったり、何か異変を感じたら、無理せず休むよう伝えレッスンを開始していきました‼️

楽しく、適度にキツイ45分(笑)

みなさん、頑張りました💪

ひめトレ➕簡単ストレッチでは、

ヒモでウェストを計りました😁

今日の最高記録は約➖2.5㎝‼️

スゴいですよね~✨

ちなみに私は、約➖0.5㎝‼️

ちょっと減りましたよ😜

午後からは、高橋コミュニティセンターへ!

今日は、堀ゆきこ先生のバレトン代行✨

2日連続で高橋コミュニティセンターでした‼️

みなさん、笑顔で、時には厳しい顔で(笑)レッスン付いてきてくれました😁

ありがとうございました‼️

終了後に年齢を聞かれまして、

『もぅ少し若いかと思った!』

ですって😏

若く見られましたー👏

(拍手するとこだよ~w)

そして、今日も暑くて、タンクトップを脱いだ私のお腹を間近で見て、

『いいなぁ~⤴️』

と言った参加者さんに、

『真似しやすいお腹ですよ!』

と紹介してみました(笑)

『えっ👀⁉️』

って言った参加者さんでしたが、

横から見て、触ってみたら、結構納得(笑)

『あっ!結構柔らかい…!可愛いお腹w』

そうなんですよ~✨

ちょっと遠くから見ると、締まって見えるんだけど、

私のお腹可愛いの~(笑)

『うん…これなら真似しやすいかも‼️』

と言ってました(笑)

インストラクターの方は、お腹結構割れてるから

そうゆうお腹に憧れるけれども、

なかなか真似できないと諦めてるそこのあなた‼️

真似しやすいお腹がここにありますよ~✨(笑)

まずは、ここから~!

どうですか⁉️(笑)

いつもお腹出してやってるので、

気になった方はレッスン来てみて、見てみてくださいね~(笑)

🌟7月のレッスン日程🌟

明日は名古屋トヨペット土橋店レッスンです♪

当日ぷらっと参加も大丈夫ですよ🎵

みなさまのご参加お待ちしてます😆

今日も1日お疲れさまでした❤️