「火曜日サークル」カテゴリーアーカイブ

キャンセル出たけど…

今日は賑やかなサークルになりました🎵

ご自身が体調を崩されたり、ご主人がインフルエンザになってしまったり、子供さんの病院と、体調崩しやすい時期ですので、しょうがないですね❗

わが家も気を付けねば😅💦

タイミングが合わず、1年くらい来れてなかったママ友が、

『そろそろ再開‼️参加します😁』

と連絡をくれました😁

めっちゃ嬉しい🎵😍🎵

続けてくれる事も嬉しいし、
『運動しよう!』『再開しよう!』
と思った時に、私のサークルを思い出して頂ける事がまた嬉しいです🎵

何年空いてもいいです!

『体を動かしたい‼️』『何かしたい‼️』

と思った時に、

ここなら、久しぶりでも子供がいても、1人だけれども行きやすい‼️

そんな場所になりたいです😁✨

練習室、12月から空調が壊れてまして、

レッスン開始前はかなり寒い😅

長袖を着たまま始めていきますが、

ウォーミングアップ終わる頃には長袖を脱ぎ、

動くにつれて、汗もじわじわ、だらだら😁

いい汗かきました🎵

THESLOW®️リンパドレナージュでは、

先週から、新しい動きをプラス✨

今日もカラダスッキリ❗

before→afterの違いを今日も感じて頂きました😁

来場は、練習室Cにて開催致します!

🌟1月のレッスン日程🌟

友達がFacebookで投稿してた

クレベリン

を買ってみました😀

インフルエンザ、溶連菌、その他もろもろ風邪菌対策😗

気休め程度に😅

やっぱり🥝キウイ🥝は、

氷結がいい‼️

匂いも味も♪

明日の水嶋建設さんのレッスンは、

キャンセルが続きまして…

本日またお1人😅

かなり寂しい人数になっちゃいましたが、

当日予約、当日ぷらっと参加も大丈夫ですので、

お時間ある方は、一緒に体を動かしませんか😁⁉️

明日は、夕方からは初めての企業さんでレッスンです😃


レッスン始まりました‼️

昨日から😁

昨日は、今年初レッスン🕺

思い出深い、トヨタフォレスタヒルズ✨

久しぶりのバレトンレッスンは、ゼーゼーハーハー( ´Д`)=3(笑)

みなさんも、ゼーゼーハーハー( ´Д`)=3(笑)

でも、笑顔もありましたよ‼️

キツいだけじゃないです😏

ひめトレ➕簡単ストレッチ

は、久しぶりの満員御礼😃

呼吸エクササイズを少し入れつつ、体の変化も感じて頂けました🎵

年末年始、筋トレ💪やってたけど…

筋肉痛です(笑)

そして、今日は市民文化会館火曜日サークル😃

インフルエンザも流行りだし、体調不良の方も多く見受けられます😣

私も、気を付けようと思います‼️

市民文化会館の練習室は、年末から暖房が効かず、

結構冷える😅

開始前は、厚着の皆さまも、

ウォーミングアップが終わる頃には脱ぎ初めます😏(笑)

で、汗だく😏

今日もいい汗かきました😁

THESLOW®️リンパドレナージュは、

マンツーマン😁

お家でストレッチもされてたとゆう事で、

beforeも柔らかい🎵

ですが、

afterでの体の違い、ご本人しっかり感じて頂けました😃

娘も一緒に(笑)⬇️

『見てみてー、撮って撮って‼️』

と言われ、

脇の下のリンパ節を刺激中😁(笑)

後ろから😏

可愛いお尻でしょ😎

石垣島のお土産を頂きました🎵

ありがとうございます❗

ちんすこうは、次女と2人で食べちゃいました😜

ちんすこう大好きです😁

明日は、レッスンはお休み!

ですが、

10日は、新レッスン‼️

予習をしよう💪

…と思えば思うほど、

全く違う事をしそうな予感😂(笑)

いやいや、しっかり予習の日にしよっ‼️

夜は、最後の1本!

『梨ダブル』を!

これで、また秋まで会えないなぁ😂

今日も1日お疲れさまでしたー!

🌟1月のレッスン日程🌟


🎄✨merry X’mas🎄✨

娘たちにも、🎅サンタさん🎅が来ました‼️

欲しかった物がもらえて、喜んでました❗

長女、クレーンゲーム、次女、はぐたん!

これをそのまま、火曜日サークルに持っていきました(笑)

長女のクレーンゲームは結構遊べる🎵

楽しいです😀

今日は、今年最後の火曜日サークル!

🎄X’mas🎄でとゆうわけでは、ないみたいですが、

冬休みにも入り、みなさん用事があったようで…

お休みの連絡が多くて、今日は少なかったですが、

クリスマスソングにのせて、楽しく動きました💕

今年も1年、ありがとうございました🎵

来年もよろしくお願いします🌸

バレトンの後は、THESLOW®️リンパドレナージュ✨

今日も体の変化を感じて頂けました😊

空調が壊れているそうで、ちょっと肌寒い練習室ですが、

激しい動きはないのにリンパをやると、じわじわポカポカ♨️☀️してきます✨

運動苦手な方や、足が浮腫みやすい方、冷えがある方、かなりオススメです😀

来年も、市民文化会館火曜日サークルありますので、よろしくお願いします‼️

🌟12月のレッスン日程🌟

木曜日に買ったチョッパーの着ぐるみ、みなさんにそこそこ楽しんでもらえたようです(笑)

レッスン後は、色々用事を済ませ、

🎄✨X’mas🎄✨の準備!

X’masの準備って…

🎂ケーキ🎂を焼いたり、

何となく、X’masっぽい料理を…1品だけ😛(笑)

友達が作ったのを見て、真似してみました(笑)

ブロッコリーのツリー✨🎄✨

完成度が低いけど、

娘たちがは喜んでくれました💖

食べないけど(笑)

見るだけ😂

毎年恒例🎵

🎂ケーキ🎂のトッピングは娘たち✨

…ケーキにじゃなくて、口に運んでるし(笑)

⛄雪だるま⛄も電灯させて✨

何かにつけて、✨🍷スパークリングワイン🍷✨(笑)

今日も美味しく頂きました😃

明日はレッスンはないけど、予定はいっぱい♪

27日木曜日は、名古屋トヨペット土橋店レッスンの後は、

studio N.で、冬休みの宿題1つ終わらせちゃおう‼️
12時半~書き初め教室開催します🌸

ぷらっと来てもらっても大丈夫ですよ~😃


今日で…

高橋コミュニティレッスンは今年最後!

1年早い💦

ちょっと早いですが、

気持ちばかりの🎄クリスマスプレゼント🎄をお配りさせて頂きました🎅

こちらは、帰りに撮った写真ですが、

最後の瞑想の時間にサンタに変身‼️(次女がw)

みなさんにも、今年最後に喜んで頂けてよかったです🎵

みなさん、今年1年ありがとうございました🙇

よいお年を‼️

まだ、他のレッスン、サークルは終わってないですよ😁

🌟12月のレッスン日程🌟

まだまだ今年もお付き合いくださいね😏

午前中は、市民文化会館サークル🎵

今日は、バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュとも、いつもよりにぎやかだったかなぁ😘

バレトン、みんなで気持ちいい汗かきました‼️

THESLOW®️リンパドレナージュ✨

before→after、見た目も変わってますが、

ご本人たちが、その違いに納得‼️

よかったです😊

今年もあと少しですが、

まだまだサークル、レッスンはあります!

そして、ココ・カラ studio N.で

特別企画ありますよ😃

私も講師をつとめます?

ご興味ある方はご連絡くださいね😘

今日も、『梨ダブル』を飲んで、

いいちこでまったり✨

来年は、立て続けにママフェスに参加します‼️

年明けくらいには、詳細アップできるかなぁ🌸

🍀No Brand infinity🍀

新作ウェア、購入できるのは21日まで‼️

購入代行承ってます😃

🍀NG Brand infinity*新作ウェア🍀


お尻画像(笑)

安心してください😏

履いてますよ………古い(笑)

🍀No Brand infinity🍀

21日まで購入可能の新作ウェア🎵

今日は、昨日に引き続きバーガンディのスウェット✨

左にロゴ、右にポケットです😃

こちらも、昨日に引き続き、

形、色がいいと好評でした😁

似たような角度で撮ってた(笑)

カーキ、バーガンディ、ブラックがあります😁

🍀No Brand infinity新作ウェア🍀

購入できるのは、来週21日まで‼️

購入代行承ってます😊

今日の午前中は、市民文化会館サークル🎵

今日はにぎやかになりました~⤴️

始まる前は、かなり冷えてた身体も、途中からじわじわ、ダラダラ汗をかくくらい身体も暖まりました‼️

THESLOW®️リンパドレナージュでは、

今日もbefore→afterの違いを感じて頂けました🎵

そして、先週初めてご参加してくださった方が、本日もセット参加してくださいまして、

先週より、体が柔らかくなっていて(柔軟性ではなく、脂肪、筋肉の方です❗柔軟性はかなりある方です。)

ご本人も、かなり感じられてて、

いつも、体が冷たい、冷える感じがしてたけど、先週のレッスン後は、

体がポカポカする感じがあったと🎵

そして、スッキリ感もあったそうで😄

少しずつ、体が変わっていくお手伝いができたらなぁと思います😁

午後からは高橋コミュニティレッスンへ!

7回講座の6回目。

次回からの募集も始まってます😁

明日の午前中はゆっくりしよう‼️

今週15日(土)は、

🌏🎄クリスマスイベント🎄🌏

詳細は↑↑↑

今日も1日お疲れさまでした!