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思ったより遠かった😂

今日は、夕方から初めての場所でのレッスンがあり、

同じ豊田市内ですが…

思ったより遠くてびっくりした😂

ナビの『推奨』の案内で行ったら、

有料道路を一瞬通る経路で😅(100円だけどw)

有料道路通るから早いって思うでしょ⁉️

遠回りでタイムロスしたみたい😅

帰りは、『距離優先』で帰ってきました‼️

かかった時間も短かったです😁

バレトンレッスンでしたが、

初めての方、そして日頃そんなに運動をしてないと言うことで、

仕事終わりとゆう事もあり、

簡単なストレッチ等をしてから、

バレトン、リラクゼーション🍀と進めていきました❗

参加者さんに合わせて、柔軟に対応できるようにしていきたいなぁと改めて思いました❗

みなさん、笑顔も見れたので楽しんでもらえたかなぁ😗

またお会いできる事を楽しみにしてまーす😀

レッスン場所に着くまでは、時間、ガソリン(なくなりそうだった😂)、初対面…

色々ドキドキ😵💓(笑)

無事に終われて一安心です😅

午前中は、GROWレッスン✨

雨で湿気も多かったせいか、

バレトン始まったら、2階はムンムンしてました(笑)

この写真、何かに載ります😏

お楽しみに(笑)

THESLOW®️リンパドレナージュは、

毎週ご参加してくださるお2人ですが、

お2人とも、先週はお休みで…

2週間ぶりにやってみたら、

before(笑)

カチカチでした😂

ご本人たちも『固い😅💦』と言ってました(笑)

after、結構変わりました😄

腕、肩もスッキリです🎵

来週もよろしくお願いします✨

昨日のやつ😏

リアルゴールドみたいだった😁

今日のは、アルコール度数が低いせいか、

ブドウジュース🍇🍹みたいだった😁

どちらも、嫌いじゃない😏

明日は、名古屋トヨペット土橋店にて、土曜日サークルです😊

時間等、こちらからご確認ください!

🌟11月のレッスン日程🌟

明日の夜は勉強会、明後日は午後から養成講座🎵

娘たちも、お留守番が続きます💦

いつもいい子にしててくれて、ほんとにありがとう😃


特別レッスンあります🎵

今月、23日金曜日(祝日🎌)に
GROWで特別レッスンあるんです🎵

うふふ…😏✨

なぜ特別レッスンをやるかとゆうと…


💖GROW特別レッスン💖

プレゼントは~、貰えるのかなぁ😁

どうなのかなぁ🎵

欲しいなぁ✨

缶チュウ(笑)

桃は飲めませーん‼️(笑)

今日のGROWレッスンは、キャンセルも出てしまいましたが、

バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュとも開催できました😄

だいぶ涼しくなり、

開始前、スタジオはエアコン付けずでひんやり!

でも、レッスン始まったらやっぱり汗でる‼️

今日も楽しいレッスンだったなぁ💖

みなさん、いつもありがとうございます😄

今日は、旦那さんが仕事休みで、ほんとは田起こし行く予定でしたが、

お義父さんが用事があるらしく、

せっかく晴れてたのに延期になり…

なので、

次女と、こども園をお休みした長女は旦那さんとお留守番!

今日は身軽にレッスンに行きました(笑)

THESLOW®️リンパドレナージュ✨

before→after今日も変わりました🎵

見た目もですが、ご本人も実感して頂けました😄

今日も旦那さんが掃除機をかけてくれてたので、

帰宅後、久しぶりにスチームクリーナーかけました😀

見えない汚れが😅

キレイになりました🎵

旦那さんが🍷ワイン🍷を買ってきてくれました!

スペイン産🍷

明日は名古屋トヨペット土橋店にて、

土曜日サークル🎵

🔘12時~THESLOW®️リンパドレナージュ

🔘13時10分~バレトン

両方ともご予約頂いてるので、

ぷらっと参加も大丈夫です‼️

ご参加お待ちしてます‼️

🌟11月のレッスン日程🌟

緑茶割りでまったりです★


🎃GROW ハロウィン🎃

今日は、GROWでレッスン♪

今週は勝手に

🎃ハロウィン🎃週間にしたので、

張り切って衣装と小物を持ってGROWへ(笑)

GROWでも、色々小物を用意してくれてました♪

他にも色々ありましたよ(笑)

自前の衣装や小物、GROWで用意してくれた物をふんだんに取り入れての写真でーす(笑)

バレトンレッスン中は、暑くてほとんど付けてませんでしたが(笑)

普段しない事をするのってやっぱり楽しいですね~🎵

THESLOW®️リンパドレナージュは、みんなでワンポイント🎵

ほぼ座位なので、

みなさん、頭につけたままレッスンしました😁

普段と内容は一緒ですが、

ワンポイントあるだけで、楽しくなっちゃう(笑)

身体の変化も感じていただけました🌸

バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュとも、来月もよろしくお願いしまーす🤗

毎年の事ですが、

なぜか、10月~年明け3月くらいまで1人勝手にせわしくなる😅

で、色々と忘れたり、置き忘れたり…

今日もどこかにあるはずなのに、見つからないものが…

再来週必要だから、探さねば💦

2日ぶり⁉️の『梨ダブル🎵』

明日の午後は名古屋トヨペット土橋店土曜日サークル‼️

🌟10月のレッスン日程🌟

今のところ、13時~のリンパドレナージュのみ予約が入ってますので、

13時~の開始予定です‼️

12時~バレトンやりたい方はご連絡ください🙇

で、明日の午前中は保険屋さんが来るのと、

次女の皮膚科を済ませたいなと‼️

よし‼️9時には起きよう✊(笑)

今日も1日お疲れさまでした🎵


歯…

前回の定期検診で虫歯が見つかり、

今日は夕方歯医者へ…😂

歯の麻酔ってほんと嫌…😭

違和感、不快感、そして、麻酔以外も色々と…😖

麻酔切れるまでにも時間かかかるし…

また来週も行かなきゃだー😭

そして長女は、かなりグラグラしてる歯があったので、

私の治療後に先生にお願いして、

パキッと抜いてもらいました(笑)

一瞬で終わった(笑)

あとは、上の歯だな😏

今日は、GROWレッスン✨

今日はバレトン初めての方、お久しぶりの方がいらしてくれました🎵

鏡に写ったみなさんを見ながら、

エクササイズDVDを見てるような感覚に陥りました(笑)

そのくらい、みなさん動きがそろってた‼️

そして、みんなで汗だく~🤗

THESLOW®️リンパドレナージュでは、

ゆっくり動きながらも体がポカポカ♨️☀️

とゆうか、暑いくらい⁉️(笑)

体も柔らかくなってました😊

毎回変化を感じて頂けて嬉しいです😊

スッキリ笑顔~😁✨

来週は、🎃ハロウィン🎃週間にしました‼️(笑)

フル仮装orプチ仮装いかがですかー❓(笑)

明日は午前、午後ともレッスンする事になりました🎵

市民文化会館 練習室Aにて、

🔘11時~バレトン①

🔘12時~バレトン②

🔘13時~THESLOW®️リンパドレナージュ

です🌸

バレトン①の方が、強度高めです😄

みなさまのご参加お待ちしてます🎵

🌟10月のレッスン日程🌟

今日は『梨ダブル🎵』

明日の夜は勉強会へ!

娘たちは、旦那さんと寝ててもらおう😏

昨日打ったインフルエンザの予防接種で、

長女腕がパンパン😅

私も腫れてる😂

次女は少しだけ!

来月の2回目の接種に、すでにビビってる次女です(笑)


絵が上手って羨ましい😚

私には昔から絵心が全くなく、

主人も絵心全くありません‼️

が、長女がとても絵が上手🌻

羨ましいです😚

こんな絵、今でも私には書けません😂

YouTubeの絵描き歌を見ながら書いてるのですが、

どんどん流れ過ぎていくYouTubeの映像を巻き戻す事もなく…

さらっと書いてる娘にビックリです😮(笑)

そして、今日はGROWレッスンの日💮

珍しく次女は1階で終わるまで待ってると自分から言い出し、

ほんとに終わるまで、静かにタブレットを見て待っててくれました❗

GROWでは、YouTubeが見れるので、

YouTubeに集中してたみたいで、ほとんど言葉も発しずで、

レッスンにご参加してくださったか方々に、

『あれ?今日娘ちゃんは?』

と聞かれ、

『受付の下辺りで背筋しながら、YouTube見てます😅』

と伝えました(笑)

そのくらい静かに待ってました‼️

今日も、バレトンで動き出したら、暑くて暑くて💦

冷房、扇風機ガンガンでレッスンしました(笑)

今日もいい汗かきました🎵

before

after(笑)

バレトンで汗かきすぎて、

THESLOW®️リンパドレナージュの途中で、まつ毛が浮いてきちゃったので取りました😂

目元がいつもより薄いのばれないように、

若干後ろにさがっての撮影(笑)

途中、まつ毛取ったあとに、参加者さんに、

『あれ?沙織さん今日まつ毛してなかったけ?』

みなさん、私が付けまつ毛なのを知ってるから😁

『浮いてきちゃったので、取っちゃいました‼️』

ヨガマットのはしっこに置いておいたのしが、

笑われました(笑)

なんじゃこりゃー、虫か⁉️ですよね(笑)

汗で取れるの分かってても、付けまつ毛はやめません(笑)

before→afterで体が楽になるのを感じて頂けました🎵

先週見学され、

今日初めてリンパに出てくれた方は、

最後に、『いかがでしたか?』

と聞いたら、

息がとっても吸いやすくなり、
体が楽になったとこの事✌️

今後も続けて頂けるといいなぁ🎵

スゴい格好で寝てる次女😅(笑)

明日は運動会‼️

午前中は雨降りませんように🙏

🌟10月のレッスン日程🌟