「GROW」カテゴリーアーカイブ

代行レッスン😃

今日の午前中はGROWレッスン☺️

午後は、スカイホールで代行レッスンでした‼️

スカイホール、イベントレッスンで行った事はありますが、

代行レッスンは初めて!

緊張しましたが、

火曜日の高橋コミュニティレッスンに来てくださってる方もご参加くださり、

知ってる方がいて、少し緊張もほぐれました✨

体の変化を感じて頂けたようで、

『気持ちよかった🎵』
『スッキリした~🌼』

とご感想も頂きました😁

無事に代行終了です😃

お友達のおうちでお留守番の次女は、

美容師さんゴッコをして遊んでたようです(笑)

そして、GROWレッスン✨

今日も楽しく♪

いい汗かきました🎵

THESLOW®️リンパドレナージュ✨

レッスン後に代行で、すぐに帰れるようにしといてよ‼️

と言っていたので、

帰る準備ができた次女が久しぶりに写真に一緒に写りました😁

体の変化もしっかりと‼️

夕方からは、企業レッスン😃

今日は娘たちも一緒に🙏

たくさん動いた1日でした😁

明日の名古屋トヨペット土橋店土曜日サークルは、

🔘12時~バレトン

🔘13時~THESLOW®️リンパドレナージュ

予定です❗

今のところご予約ないので、ご参加予定の方はご連絡くださいね🙏

🌟2月のレッスン日程🌟

今日も1日お疲れさまでした‼️


THESLOW®️ブレスウォーク🚶‍♀️

第2、4木曜日、13時~は

GROWでTHESLOW®️ブレスウォーク🚶‍♀️

呼吸法、ウォーキング法により、体のあらゆるパーツを正しいもとの位置に戻すセルフ美容整体✨

体をリセットする事によって美しい姿勢美尻美脚ウェストのクビレなまど、美しいスタイルを作り出していきます‼️

『呼吸法で、肋骨をいかに動かしてないか、骨盤の立て方や、ウォーキング時の姿勢、普段使えてなかった事に気付いたのと、歩くだけでダイエットになるってよく聞くけど、その意味がよくわかった‼️歩き方1つで、運動になる❗』

と、色々感想頂けて嬉しかったです💖

私自身も、また完璧なウォーキングにはほど遠いのかもしれませんが、

ウォーキング1つで、

O脚が少し改善‼️

最近、さらに少し隙間が狭くなったかも🎵

1度、体験してみてください‼️

午前中は、名古屋トヨペット土橋店レッスンでした!

THESLOW®️リンパドレナージュ!

今日のbefore→after😏

ご本人が1番変化を感じて頂けてます‼️

来週もあります‼️名古屋トヨペット‼️

ご参加お待ちししてます😁

明日は逢妻交流館ママフェス😃

私は午前中の無料講座を‼️

仲間たちは、12時40分~

バランスボール、お尻トレーニング、ボクシングエクササイズです💖

逢妻交流館ママフェス😃

みなさまのご参加お待ちしてます😁

今日はバレンタイン!

娘たちは、それぞれトト(パパ)にチョコレートをあげてました(笑)

私もこちらを‼️

あまり美味しくなかったとゆう…😂

気持ちが大事(笑)

娘たち、たくさんチョコを貰いました、

明日のママフェス‼️

初めてのママフェス‼️

頑張るぞー⤴️

今日も1日お疲れさまでした!

🌟2月のレッスン日程🌟


来週は休講です🙏

今日はGROWレッスン☺️

来週は、逢妻交流館ママフェスに参加するため、休講です🙏

🌼逢妻交流館ママフェス🌼

明日の土曜日サークルも、参加予定の方がキャンセルになりましたので、休講です🙏

今週、来週と休講続きで申し訳ありません🙇💦

🌟2月のレッスン日程🌟

来週は、水嶋建設レッスン、GROWは休講となっております🙏

ご確認ください🙇

今日のGROWレッスンは、

バレトンは満員✨

ぎゅうぎゅうでやりました😁

お久しぶりの方も数名♪

2人目をご出産され、

授乳で猫背になりやすく、体がバキバキなんです‼️

と、産後約1ヶ月でのレッスン復帰の方も😁

久しぶりでしたので、無理のないよう動いて頂きました😃

赤ちゃん、めっちゃ可愛かった💕

とっても大人しくて、最後のクーリングダウンの時に泣き出してしまって、

ママはなかなかクーリングダウンのストレッチが出来ずだったので、

ここぞとばかりに、

私と交代😏

赤ちゃん抱きたかったの💖

みなさん、慣れた方ばかりだったので、口頭での説明にさせて頂き、

赤ちゃん、抱っこしながらクーリングダウン😏

まだ1ヶ月、お目目も見えてなければ、人見知りもないせいか、

私の腕の中でスヤスヤ眠ってしまいましたよ😪💤💤

かわいすぎですゎ😂💕

私、癒されました✨

その後は、

THESLOW®️リンパドレナージュ!

今日は、院長先生の奥さんも参加‼️

数回参加してくれてると思ってたのですが、

今日が初めてのご参加だったようで😄

『体がこんなに固まってるなんて気付かなかった💦』

と!

『あ…痛い…』

と言いながら、伸ばしていました(笑)

そして、多少の痛みを伴ったあとは、

全体的に柔らかくなりました✨

腕も、

長さが変わるんです😃

実感して頂けてよかったです!

少人数なので、その方に合った伸ばし方の提案もさせて頂いてます😁

世間話、身の上話をしながら、楽しく体がリセットされちゃうレッスンとなっております😁

そして、バレトンとのセット参加をオススメしてます😁

体をたくさん使ったあとに、体をほぐしてリラクゼーション✨

レッスン後は、寝転がって写真を撮るほどリラックスです😗💖

私、どんだけ前に出たがりなんだか(笑)

日曜日は、GROWでチームを組み、

モリコロパークである、リレーマラソンに参加します‼️

院長先生や陽子先生たちが😎

あっ‼️

私は出ません😁(笑)

夜の、GROWの🍺新年会🍺には参加しますが😜

ちなみに、主人も参加します(笑)

明日、明後日で、じぃじたちに送るチョコレート🍫を作って送ろうっと‼️

娘たちに、頑張ってもらわければ💪

今日は500缶🍍

今日も1日お疲れさまでした!


GROWレッスン😃

先週は、保育参観のため休講にさせて頂いたため、

2週間ぶりのGROWでのバレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュ✨

2週間ぶりだと、コリオを間違えそうになる😅

全部のレッスンでコリオを変えてるため、

頭の中が、ごちゃごちゃになってきちゃうことがあり、

たまに間違える😂🙏

そして、年明けから、色々と忙しく…

長女の入学準備に次女の入園準備もしなきゃなぁと…

考えるだけで、頭がぐるぐる(@[email protected])(笑)

言い訳をしましたが、😅🙏

レッスン前に、頭を整理してから動こうと思った今日でした💦

珍しく、チビッ子が1人もいなかったバレトン❗

今日、外はかなり寒かったですが、

エアコンなし、窓明けても汗が流れ落ちてきました(笑)

『キツーイ‼️』

と言いながらも、みなさん笑顔で動いてくださる😏

クセになるキツさです😏
THESLOW®️リンパドレナージュ✨

今日は、

THEおしゃべりリンパドレナージュ✨でした(笑)

いつものメンバーで、色々な話をしを😏

話が尽きなくて…時間オーバー😂

それでも、体にはしっかり変化が出てます❗

しゃべり過ぎて、

1つ写真を撮り忘れちゃいましたが、

みなさん、やっぱり体違うわ~と言ってましたよ😜

来週もありますので、よろしくお願いします🙏

🌟2月のレッスン日程🌟

明日の名古屋トヨペット土橋店土曜日サークルの時間、変更ありです🙏

🔘13時~THESLOW®️リンパドレナージュを

🔘12時30分~に変更ありです🙏

バレトンやりたい方いましたら、

🔘13時45分頃にお越しください‼️

500缶見つけたので、購入😃

🍍パイナップル🍍、サントリーのこのシリーズのが一番好きかなぁ🎵

今日も1日お疲れさまでした😁


第2.4木曜日は😃

GROWでTHESLOW®️ブレスウォーク✨

午前中は、名古屋トヨペットでTHESLOW®️リンパドレナージュ🍀

いつものメンバーさんがご参加くださいました🎵

毎回、色々な話をしながら楽しくやってます(笑)

おしゃべりだけではないですよ~😁

ちゃんと変化も感じて頂いてます😁

来週もよろしくお願いしまーす💖

🔘10時~THESLOW®️リンパドレナージュの予定です🍀

そして今日、頼んでた物を、

ぼぼ仕上げてきてくださいまして😆

こども園のお友達の水筒入れ(300円)✨

レッスンにご参加くださる方々のヨガマット入れ(800円)✨

みなさん、お会いした時にお渡ししますね😃

で、またヨガマット入れの注文を受けまして、

また1つ追加注文したのでした(笑)

アフターフォロー付きだそうなので、

何か不都合あれば、直して頂けるそうです😃

午後からは、GROWに移動し、

THESLOW®️ブレスウォーク✨

みなさん、レッスン初めての方!

お一人、GROW自体初めての方も参加してくださいまして、

本日入会、次回のご予約も頂きました♪

運動苦手な方でもできちゃいます‼️

一度体験していただければ、

その日から立ち姿勢や歩き方を意識するようになります😁

そこから、

美脚、美尻、ウェストのクビレなどを手に入れる事ができちゃうかも⁉️(笑)

次回は、2月14日ですよ~😁

明日は金曜日!

GROWレッスンの日ですが、

長女の保育参観のため、休講となっております🙏

次回は

2月1日です!

みなさまのご参加お待してます!

🌟1月のレッスン日程🌟

色がキレイだから買ってみた(笑)

普通に飲めます😁

ブレない美味しさ😏

今日も1日お疲れさまでした!