元気な自分でいるために ~運動習慣日記 783目~

12/8(金)
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ 5分

ドラマチックな空、
木枯らしぴゅーぴゅー吹いてます!

 

長袖Tシャツ+ライドダウン+ナイロンパーカ
綿入りロンパンと、冬装備です!

週末は岡山、
このあと向かいます。

みなさんよい一日を~