元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1139日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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12/5(水)
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

このところの定刻、8時頃から行ってきました。

空は雲に覆われていますが
12月にしては温かな朝でした。

 

今日は9月末から溜め込んでた
会計処理に着手!

先週末サポートに入ったのコーチング講座で
「気ががりなこと」を洗い出した時出てきていて、
夕方完了してスッキリ!しました(笑)
今日最後のZoomミーティングをさっき終了、
このあとは録画しているドラマを見ます♪

韓国歴史ドラマ「イ・サン」と
「緊急救命室ER」😃

 

 

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◆12/16(日)13:30~15:00
「自分も相手もうまくいく!
 コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

◆2019年3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

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