元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1172日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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1/7(月)
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

6:30からのQQ-Englishのあと、
8時ごろから行ってきました。

少しかすみがかった穏やかな青空です。

夫は今日から出勤、
ジョグの途中でも通勤の方達ともたくさんすれ違いました。

戻って今日はたまっていた各所との連絡いろいろ、
本格的に今年のお仕事始まりです。

今日はこれでお仕事終了、
何年かぶりに大河ドラマを見ようと
録画しておいた「いだてん」第一回を見ます♪

みなさんよい夜を

 

 

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◆2/3(日)13:30~15:30
第2回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

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◆3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

 

 

 

 

 

 

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◆3/24(日)①10:30~13:30
「強みに着目!ストレングスファインダー」

◆同日②14:30~17:30
「34資質の理解と活用法 ストレングスファインダー」

主催:ちーむ・レク☆さす


 

 

 

 

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