フィットネス依存症について

苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る

 

木田ちゃんです

フィットネスインストラクター歴が

17年になります

 

私の周りでは17年以上フィットネスを

楽しまれている方もいます

 

題名にフィットネス依存症というちょっと怖いコトバを

載せましたが。。

 

いわゆる、中毒です

 

フィットネスをしないとネガティブな要素に駆られてしまう

 

不安になってしまう・

 

何に対しての不安かは・・人それぞれですが・・・

自分のからだの変化が怖い

怖くて休むことができない・・

 

休んでしまうことが自己嫌悪になってしまう・・

 

そもそも、健康になるために始めたフィットネスです

 

もちろん、好きなインストラクターができたり

自分に合ったエクササイス゛が見つかったりしたら、

 

できれば毎日通いたくなる

 

それはわかります

 

ただフィットネス愛好者として長く楽しく

痛みなくフィットネスを日常に取り込むなら

 

バランスの良いエクサイズ選択が必要です。

 

痛みを抱えたままレッスンに参加していませんか?

 

それは現象であってほかに痛みの原因があることを

わかっていますか?

 

やりすぎにいいことはないです。

 

でもやらないのもよくない

 

なんでも大切なのはバランスです。

貴方の心と体のバランスを保つお手伝いをします

 

静と動のバランス

 

楽しむフィットネスと整えるフィットネス

両方を提供します

 

貴方にあったフィットネスを一緒に考えサポートします

休めとかやめろとかは言いません。。

 

 

だけど、バランスを考え、こころとからだの声を聴きましょう(^^♪