小千谷スマイル健康スクール、再会します♪

みなさま、こんにちは~(^▽^)

月曜日、新しい1週間のスタートですね♪

今週も元気に楽しく良い時間を過ごしましょう~

さてさて、冬の間お休みいただいていました【小千谷スマイル健康スクール】来月から再会します!

3月3日(日)ひな祭り💛

14:15~15:45

小千谷市総合体育館

1F

軽運動場です。

定員6名の少人数制スクールですので、お1人お1人じっくり、お身体の様子をお聴きしながら進めていきます。

肩凝りに悩んでいる方、

腰痛を解消したい方にオススメのスクールです♪

お申込みは、2月23日(土)です。どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)

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パーソナルレッスンにご興味のある方は、スクール前、13:00~14:00

いかがですか?(^^)

メールで、お気軽にお問い合わせくださいね。

[email protected]

シナプソロジー普及員養成講座でした(^^)

午後から、シナプソロジー普及員養成講座でした。

その前に、予約しておいたお母さんのバースデーケーキを取りに長岡駅へ…(^^)

そしたら「ご予約いただいたお客様に差し上げています(^^)」…と、可愛いクッキーとキャラメル・ルレクチェいただきました💛

わーい\(^▽^)/

ありがとうございます♪

様々な職場で働かれている方達が受講してくださいました。

みなさんから「どうして、この養成講座を受講しようと思ったのですか?」…と動機をお伺いし、みなさんの想いをお聴きし、少しでもお役に立つように…90分間、全力でお伝えしました。

受講生の方々のニーズとウオンツに応えられていたら…イイなぁ~

最初は少し緊張されているかな…?と感じた受講生の方も、だんだん声が大きくなり…

後半の【指導者役を交代でやってみましょう】…の場面では、みなさん、活き活きとされて本当にイイ笑顔💛

フィードバックを伝えあう場面でも相手の良かった点、気になった点を正直に伝え合い、すごく良い雰囲気の講習会でした!

受講してくださった皆様、ありがとうございました(^^)

ご自身の為に、ご家族の為に、そして皆さんの地域の周りの方達の為に、ぜひ!楽しみながらシナプソロジーで笑顔の輪を広げてくださいね🎵

次回のシナプソロジー普及員養成講座は6月に開催予定です。

詳細は後程、アップいたします。

地域の皆様の健康増進活動♪

みなさま、こんばんは~(^▽^)

(日)夜でございます。韋駄天、観ましたか~?

おもしろいですよね!

四三さんのひたむきな姿、素敵だー(=▽= )

私も、ひたむきに、マイペースで精進していこうと思います。

今朝は三ツ郷屋町1丁目公民館さんにて、2ヶ月に1度、呼んでいただいている健康教室でした。

みなさん、真剣に私の話を聴いてくださり、質問してくださり、とても嬉しかったです。

前半はバランスコーディネーションⓇ

1人1人とコミュニケーションを取りながら…

バランスコーディネーションⓇの良いところは、このようにお客様とのコミュニケーションを大切に進めていくやり方です。

そして、インストラクターが様々な質問を投げかける事により、ご自身で現状確認をしていただく(↑ココではヒザのお皿がどれくらい動くか…で、太もも表側の筋肉の張りを確認しています)

「じゃあ、家でもコレをやればイイね」

…と、お客様から意欲的な発言が出て本当に嬉しかったです!

ご自身の健康づくりは、ご自身の気持ち1つです!

こんな風に受動的ではなく、能動的な意識に変わっていくのは本当に素晴らしいです!

後半は、イスアクⓇ

椅子に座って行うアクティビティです。

下半身と上半身をバランスよく動かしていただきました♪

ストレッチも筋トレも、【効果】が実感できるとモチベーションUPに繋がりますよね?(^^)

そして『どうして、ここの筋肉を鍛えた方がイイのか』等の【理由】もキチンとご自身で納得されているのと、よく分からないけどやっている…だと運動そのものの『質』も絶対に変わりますよね!

私は、日常生活がより快適に気持ち良く過ごしていただけるように、現在、何か不調な箇所があれば、どうしたら少しでも良くなるかな…?という事を、お客様と一緒に考えながら動くのが今は本当に自分自身とても楽しく、やりがいを感じています。

途中、脳を活性化させるエクササイズ【シナプソロジー】も交えながら…の、(私が)あっ!という間の60分間でした!

ご参加くださった三ツ郷屋町1丁目のみなさま、ありがとうございました!\(^▽^)/

また4月にお逢いできるのを楽しみにしています💛

来月は【イスアクⓇ講習会】を開催いたします。

ご興味のある方、お気軽に近藤までお問合せいただけましたら嬉しいです(^^)

マット上でのストレッチについて学びたい方は、こちらの講習会がオススメです。

バランスコーディネーションⓇから抜粋されたストレッチの正しいやり方を90分間で学べます。

笑顔が溢れる空間を参加してくださっている皆さんと一緒に創れたらイイなぁ~、と、いつも思っています♪

 

第2回 王見台スマイルフェスティバル

長岡市にお住まいの皆様、今回はフィットネスダンスを体験できますよ~!

この機会に、ぜひぜひ♪\(^▽^)/

その他にも、バランスコーディネーションⓇ、からだバーⓇ、シナプソロジーⓇ、HOOPBOONⓇ、タイトリートメントも体験できます。

ストレッチや脳トレで、身体も心も伸ばしてほぐして整えませんか?

入場無料です。

ご家族お友達と、お気軽に遊びにいらしてください(^^)

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【ダンス発表会】

出場者、大募集です♪

現在、私が指導させていただいているフェリス★キッズダンススクールの子供達、ソロの女性のフープダンス、フェリスを卒業した中学生と私のコラボ…のみなので、グループでも、ペアでも、ソロでもエントリー大募集中です(^▽^)

お気軽に近藤まで、お問合せくださいね~💛

 

パーソナルレッスン♪

月に数回、レッスンの合間にパーソナルレッスンも担当させていただいています。

ダンスだったり、

フラフープだったり、

からだバーだったり、

タイトリートメントだったり、

お客様のご要望に沿って、様々なツールを使い、身体を整えたり、振付を楽しんだり…(^^)

先日は、フープダンスの50分間のパーソナルレッスンでした。

お客様のお好きな曲に振付けをつけ練習しています♪

4月のダンス発表会にエントリーしてくださり、ありがとうございます!

今回は、どんな風に仕上がるのか…

楽しみです♪

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4月21日(日)

王見台リハビリセンターさんにて、ダンス発表会を開催いたします(^^)

詳細はのちほどアップいたしますね♪

みなさまのご参加お待ちしています!

恐ろしい出来事…

みなさま、こんばんは~

サタデーnight、いかがお過ごしですか?

近藤、雪しか祭り会場 → 華の湯、炭酸泉で寝ていました(マヂで!)

はうあッッ…!?ココは…!?(@□@;)

…と目覚めました。

目の前に入っている女性と目が合わせられなかった…(恥ずかしくて★)

 

今宵は赤の金麦♪

初めて買いましたが…美味しかったです!

今度は6缶ケースで買おう(^3^)/

先週、突然ワイパーが動かなくなり恐ろしい体験をしました!(特に吹雪の帰り道)

なので、Hondaさんへ…

駐車してフロントガラスに積もった新潟の湿った重たい雪をブラシでどけないで、めんどくさがってワイパーでのけたら…ダメですな~★(=▽=;)ゞ

これからはきちんとブラシでどけよう!うん!

ワイパーも無事に直り、ほっと一安心。

長岡駅で久しぶりにアフォガード💛

この日の夜は瓶ビールを呑みました~(^▽^)

 

雪しか祭り

今日はハイブ長岡で雪しか祭り。

毎週(水)に喜多町のボウリング場で指導させていただいている【フェリス★キッズダンススクール】の子供達が午後からのソング&ダンスアワードに出場しました!

フェリスの子供達は20組中、3番目でした。

低学年の子達は笑顔だったけど…

高学年の子達は緊張していて表情が硬かったなぁ~

自分達の番が近づいてきて…

ドキドキ★

私も緊張しましたーーーーーーーーーーーーーーーーーー!

でも、ステージの上では、みんな大きく元気に踊れていました!

ガンバったね!

お疲れ様ぁ~!\(^O^)/

会場では美味しいモノがたくさん売っていました💛

来週から新しいお子さんも入会してくださり、嬉しいです!

これからも子供達と楽しく元気にダンスや側転、逆立ち、マット運動、ボール、脳トレ…様々な運動を行っていきます(^^)

中学生になった時に違うスポーツを始める際、きっと役に立つよ♪

ご興味のある方、いつでもご見学にいらしてくださいね。無料体験もできます(^▽^)

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【フェリス★キッズダンススクール】

(水)18:30~19:15

喜多町 U-WORLD ボウリング場 隣、コインランドリー奥 貸しスタジオ

地域連携プランナー養成講習会

みなさま、おはようございます(^▽^)

今日は雪マークだったケド…いまのところ晴れているので、とっても嬉しい!

昨日おとといと亀田で地域連携プランナーの養成講習会でした。私は初日だけお手伝いに…

講師の増子先生はバランスコーディネーションⓇの開発者でもあり、これからの日本を見据えて、心も身体も元気な人が増えるよう、バランスコーディネーションⓇを広める様々な取り組みを行っています。

今回の【地域連携プランナー】は、バランスコーディネーションⓇの資格を取得されているインストラクターの方が今後、地域の方達に率先して運動を行う人、運動指導が出来る人を育てる…そのような人達向けの講習会を開催できる講師を養成する講習会です。

増子先生の受講生への関わり方が優しくてあたたかくて…

なによりも受講生の表情をしっかり見て、少しでも不安そうな顔をしている人には「だいじょうぶかな?」「ご理解いただけていますか?」「伝わっているかな?」…と聞き、よく伝わっていないような場合は再度、説明をする…。

『講習会を定刻通りに進める』事も、もちろん大事ですが、常に矢印が自分ではなく受講生に向いている…。

レッスンでも同じ事が言えるなぁ~…

…と感じながら講習会をお手伝いさせていただいていました。

受講された皆さん全員、地域連携プランナーに合格おめでとうございます!

地域の方達が元気になるお手伝いを一緒にしていきましょうね♪

(上級教育トレーナーのみやさん大宮からお手伝いお疲れ様でした!)

私も3月9日(土)に【地域健康パートナー養成講習会】を開催する予定です。こちらはどなたでも受講できる90分間の講習会です。

ご興味のある方は近藤までお気軽にお問合せくださいね(^^)

[email protected]

 

 

コーヒータイム♪

さっき、コーヒーを淹れてバッシャリこぼした近藤です★(^^;)

コレ、2回目★

今週の(土)は新潟市鳥屋野総合体育館でイベントがあります!

私は木田ちゃんとダンスエアロを担当させていただきます。最後は、あの名曲で♪

今年は雪が少ないですし、みなさま、ぜひぜひ!踊りに遊びにいらしてくださ~い!\(^▽^)/

一緒に楽しい時間を過ごしましょう💛

図書館から借りてきた本。先日、初めて読んだら面白くて、ググったらシリーズ物で(ドラマ化もされていて)なんと最終巻から読んでいたという、うっかり八兵衛なコンドウでした★(^^;)

なのでシリーズ一番最初の本を借りてきました。

面白いです!

そして昨夜の晩酌タイムのお共(^3^)

 

 

嬉しい!(^▽^)

みなさん、こんばんは~(^▽^)

サンデーnightいかがお過ごしですか?

私は今日は1日オフ♪

のんびり朝寝坊して、午後から確定申告の書類の準備や読書をしていたら…

夕方、嬉しいサプライズが!

母と弟が「ともちゃん、お誕生日おめでとう(^▽^)(^O^)」…と、恵方巻きやケーキ、缶チューハイを買って持ってきてくれて、玄関前で「ハッピバ~スデ~…」と歌ってくれました。

私の誕生日の頃は2人とも元気がなかったから…

だから本当に!本当に!嬉しかったです!

シェフ作、うさぎさん💛

一昨日の夜はシェフと呑みに♪

十日町の熱燗、甘くて美味しかったです(^^)

どこか身体が痛むと、意識が痛みに集中してしまいますよね。

母は父が亡くなった直後に大怪我をして、やっとギプスが取れ、でも首や手が痛い…と、ずっと言っていました。私は自宅で出来るセルフケアの筋膜リリースやエクササイズを伝えるのですが…。

レッスンとレッスンの合間に実家に寄って様子を見に行っても元気が無い日が多くて…。

でも昨日、母と一緒に接骨院に行き、少し痛みが緩和したみたいで。

さっきの母の笑顔、以前のような元気な母の顔、弟の顔を見れて本当に嬉しかった。。。。

明日も母と一緒に接骨院に行こうと思っています(^^)

冬の間お休みしていた【小千谷スマイル健康スクール】来月からスタートします♪

日常生活が快適に気持ち良く過ごせるように、身体を整えていくスクールです。

定員6人の少人数制スクールなので、お1人お1人のその日の体調をお聴きしながら、じっくり進めていきますよ~

ご興味のある方、お気軽にメールをくださいね(^^)

これから大学の陸上部の後輩にメッセージの返信です。外反母趾について。

 

 

 

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