🌺BODY SHAPE YOGA🌴

みなさんこんばんは✨

健康運動指導士・たんば運動スクールLively代表 坂木まのです✨

初めましての方は✨コチラ✨

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🌺BODY SHAPE YOGA🌴





毎月第2.4土曜日の10時から丹波市氷上住民センターにて行っているヨガ教室です✨



この日は初参加の方がおふたり教室に来られましたよ~☺️🌸✨

もも裏~ふくらはぎ・股関節~もも前までしっかりほぐして伸ばしてプルプル震えながら刺激しました😏🔥





毎回、ヨガ終わりにお手洗いに直行するお生徒さんが何人かいらっしゃいます☺️😏



これにはちゃんと理由があって…..✨

普段動かしていない筋肉を刺激することで

新陳代謝が促進され、体内に溜まっている老廃物が尿として排出されやすくなる→お手洗い直行=͟͟͞͞( ๑`・ω・´)という流れ✨



ようするに✨身体の大掃除✨



…..みなさん、これから教室終了後は遠慮なく

お手洗いまで走って行って下さいね☺️笑💕



全身の浮腫も取れてスッキリしますよ~(﹡ˆ﹀ˆ﹡)







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🌺BODY SHAPE YOGA🌴は

毎月第2第4土曜日の午前10時から氷上住民センター和室にて☺️🌸



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