「ココカラstudioN.」カテゴリーアーカイブ

暗闇トランポリン🌠

今日の夜はー🌠

ココカラstudioN.にて

暗闇トランポリン✨

初めて参加のかたから

ベテランメンバーさんまで

ご参加ありがとうございました❤️

 

 

しっかりとトランポリンマットを押しながら動く

 

というのは体幹を使います✨

 

 

みなさま、キレイに大量の汗

見ていて気持ちいい✨🍀

 

動き始めは不安定な状況に

慣れるまで緊張感💦

しだいに、無重力な状況にも慣れ

重力を感じる地上の方が

しんどく感じます💦💦💦

 

 

最後まで

しっかり飛び続けていただけました✨

ラスト、ストレッチも

いい雰囲気に🎵

 

 

暗闇だと、

アドレナリンが出る❗

そして、リラクゼーションもリラックスモードに直ぐにチェンジ✨

暗闇のいいところです😆

次回は

7/22(月)18:45~

 

体験あります✨

 

シェイプしたい方

体力つけたい方

代謝を上げたい方

ぜひぜひ🎵

お待ちしております✨


どんより心は🍀

豊田市にある

ココカラstudioN.にて

暗闇トランポリン

朝活ヨガを担当しております✨

 

 

 

今日は

朝活ヨガ7:30~8:30

 

 

今日は、どんより雲☁️

湿度も高く少し、空気が重たい様子🌿

 

 

最初の呼吸から

深く行えば行うほど

汗がじんわり💦

 

 

「少し、身体が重いです。」

のメンバーさんのお声に

リフレッシュしていただけるよう、流れを通常と変え、進めました✨

 

 

自身の身体と向き合って🍀

嫌だなの感覚は

BODYが嫌なので

素直にしたがい、

無理をしない

ヨガはそれで、よし。

でも、家庭、お仕事では、そうもいかないことの方が多いですね🍀

 

 

そんなときは

深い呼吸🌈

深いため息も、あり

だと、私は思っています。

ため息→深く吐くことができるから✨

身体の緊張が和らぎ、心持ちも変わる☺️

どんより心は

身体を動かして、深い呼吸で

吹き飛ぼそう❗

 

 

ココカラstudioN.

ペイペイも使えます😆❤

豊田市の教員のみなさまも

ぜひ❗


ココカラ花火大会✨

豊田市にある

ココカラstudioN.にて

夏の楽しい企画をたてております✨

豊田市民なら知ってる

おいでん祭りの花火大会✨

なんと❗

ココカラstudioN.

花火大会の近くなんです‼️

こんなにいいポジション、なかなかないです‼️

取り急ぎ

こんな内容ですが

また、改めて、

お知らせいたします😆✨


朝活ヨガ✨

豊田市にある

ココカラstudioN.にて

暗闇トランポリンエクササイズ

朝活ヨガ

を担当しています✨

 

 

今日は

7:30~8:30

🌿朝活ヨガ🌿

 

週末の心地よい幕開けに✨

今日は、常連の

ヨガ歴の長いメンバーさんと。

レッスン前

ヨガについて、マインドの話に🍀

 

 

 

ヨガ歴長いメンバーさん

「やっと、10年経って、自分にヨガがあっているんだ。と、気付けた」

と仰ってくださったお話から

 

解放、

邪念のない素の自分になれたとき

自分を肯定できる

 

 

私も、そんな感覚がヨガをしているとき

感じることがあり

ヨガが好きなんです🍀

 

 

そういうマインド的なお話を語り合えるのも、嬉しい✨

あんまり、深いお話をすると

宗教的な、ひいてしまうメンバーさんもいらっしゃるので

こういうお話ができる

メンバーさんがいらして、

涙こみ上げてしまうくらい、感激してしまいました✨

 

 

そして、

私自身も

肯定できることができました🌿

 

 

私がお伝えするヨガは

“フィットネス”

です。

たくさんのメンバーさんがいらっしゃると

そんなマインドのお話をシェアすることは難しいです。

 

 

今日は、そんな語らいの時間がすごく、心に染み

ヨガをスタート🌿

 

 

心と身体

心と呼吸

は深い関わりがあることは

ヨガをされているかたなら、ご存知だと思います✨

 

 

今日のヨガは

呼吸も深く

進めることができる空気が、studioにありました✨

 

 

初めてのかたでも大丈夫です🎵

身体が固くても大丈夫です🎵

今日は、マインドの話もしましたが

「フィットネス」としてのヨガで進めていきます😆

ぜひ、

朝活ヨガ

次回は

6/22(土)

7:30~8:30

心と身体を解放しに

気軽にいらしてください🍀

体験もできますよ✨