「企業講座・市の講座・出張講座」カテゴリーアーカイブ

企業様・出張講座🍀

毎年こちらに

お邪魔しました✨

企業様の講座

16年?以上?毎年この時期に

40歳前後の方を対象とした

リフレッシュ講座🌿

と題して

エアロビクス

をお伝えしております🎵

 

 

 

有酸素運動は、どういうものか?

そして、ここ数年は

ラストに

ご自身でできる

ボディケア

をお伝えし、

運動習慣がないかたでも、

ご自身で簡単にできる

ケアの仕方をお伝えしております🍀

エアロビクスでは

「ひーひー💦はぁはぁ」

の様子でしたが

 

 

ボディケアでは、しっかり、ご自身の身体と向き合っていただけました🍀

初めてエアロビクスを体験してくださる方が多かったですが

前向きに丁寧に動いてくださり

感謝いたします✨

 

 

人生の、節目、節目、身体と向きあって、ご自身を大事にしていただきたいと思います✨

昨日はこんなに素敵な海だったんですって☺️

今日はどんより☁️、こちらにうかがうときは、いつも、☀️なのに💦

下2枚の青空写真は、いつもお世話になっている方が、昨日の様子として、送ってくださいました🎵

青空だとよかったなぁ✨

☁️でも、海は海でテンション上がりますけどね❤

 

 

今日、ご参加いただいたみなさま、そして、役員のみなさま、ありがとうございました✨

ぜひ、日常に➕α運動を🍀

来年も笑顔でお会いしましょう🎵


ビクスって🎥

先週、みよし市の講座

「ベビービクス」👶🍀

で、地元のケーブルテレビ📺の取材があり、

そのときのカメラマンさんとのエピソード✨

 

 

 

毎年この時期の講座は取材が入ることが常なので

なんとなく、「今日かなぁ」

なんて思いながら会場へ✨

 

 

やはり❗

そして、カメラマンさん🎥とも、ここ数年、毎回お会いするかたで✨

「今回もよろしくお願いします

ところで、ベビービクスの『ビクス』ってどういう意味ですか?」

と、カメラマンさん🎥

 

 

「ほーー、そうかぁそうですよね❗

この業界にいると違和感なく感じてました❗」

エアロビクス

アクアビクス

マタニティビクス

産後ビクス

アフタービクス…etc

からのーー

「ベビービクス」

流れは、大人のフィットネスクラスにある名称より

特に、有酸素運動系につくクラス名。

 

 

ここでは、

ベビーちゃんに対する運動。

成長を促すためのエクササイズ✨

ということで

 

 

「ベビービクス」

 

 

この名称は

日本マタニティフィットネス協会の

登録されている

クラス名🌈です。

そんなこんな

お話しながら

カメラマンさん🎥

「へぇーーーー」

 

 

私も

その質問に

一緒に

「へぇーーー」

 

 

新たな発見‼

フィットネスに従事していない方の

一般的な感覚✨

 

 

すごく、新鮮で、勉強になりました🎵

様々なかたへ

運動指導するに当たって

誰でもわかる説明

に心がけてはいるものの

 

 

新ためて

誰でもわかるように

クラス名だけでなく、レッスン通して

言葉選びに気を付けないといけないと

勉強になった、エピソードでした✨

 

 

次回、みよし市では

9月に

「ベビービクス」開催です✨

みよし市の1才未満のママとベビーちゃん👶

お待ちいたしております✨


育児講座「ベビービクス」🐤

みよし市の育児講座

「ベビービクス」🐤

の講師として、伺いました🌿

 

 

みよし市の育児講座、年に数回開催され、講師として10年以上になります。

 

 

今日は

三好ヶ丘子育て支援センターにて

23組のベビーちゃん、ママがご参加いただきました✨

2ヶ月~11ヶ月のベビーちゃん🐤

 

 

ねんねのベビーちゃんから

すでに、しっかり歩いているベビーちゃんまで🌈

 

 

こんな風に、月齢幅があった方が

ベビーちゃんは視覚、聴覚、さまざまな感覚器で

刺激をキャッチし、

成長を促すんです🍀

 

 

ベビーマッサージ、ふれあうことは

「免疫能力アップに繋がる」

講座の前に、センター長である園長先生がご紹介してくださり🎵

まさに、そうなんです✨

 

 

 

ママ達、温かい目、手技でベビーちゃんと向き合って

ベビーマッサージ、ベビービクスを実践してくださいました🍀

 

 

途中、泣けちゃうベビーちゃん、

もちろん、想定内です🎵

 

 

ベビーちゃんペースで進めてくださいました🍀

免疫能力アップ、成長ホルモンアップ

上手に転ぶことができることが出来るようになる能力を引き出す運動

などなど

 

🌿🌿🌿🌿🌿🌈🌈🌈🌈🌈🌿🌿🌿🌿🌿

ベビーちゃん、40分が

もう限界です。😭😭😭

 

 

ベビーちゃんが疲れて眠くなるころ

内容を

ママへのお話へ切り替え

 

 

ママのボディ、エクササイズ、意識の向け方のお話を✨

 

 

前向きなママばかりで

みなさん、真剣に聞いてくださいました🍀

ママが健康であって、子育てができる✨

ご自身も大事にしてほしいのです✨

 

今日は地元のケーブル📺の取材も✨

明日、放映だそうで

また、そのお話は明日のブログで😉

 

 

より、笑顔溢れる子育てになりますように✨

としめくくりました☺️

 

 

ベビーちゃん、ママさん、

ご参加ありがとうございました🍀


片頭痛⚡

豊田市

といえば✨の企業さんで

「骨盤コアエクササイズ」

「ストレッチポール」

のレッスンをさせていただいております✨

 

 

今日は

「ストレッチポール」🌈

 

 

 

今夜から低気圧が近づいてくる☔

 

 

ということで

片頭痛など

いつもと違う身体の変化を察知している方もいらっしゃいます➰🌀

 

 

ということで、

ご自身でできる片頭痛対策をお伝えしました✨

 

 

楽になったぁ✨

のお声

嬉しいです🎵

 

 

 

実は、私も片頭痛持ち😣

しんどさ、よくわかります❗

ほんとに、しんどいですね😵

 

 

さぁこれから、一週間は続くと言われている☔

うまく、つきあっていかないと…ですね🍀


グループレッスンでも一人一人に✨

基本、グループレッスンの指導者です✨

 

 

同じ私のレッスンを受けてくださっても、

 

 

きつく感じる方、緩やかに感じる方、

リフレッシュしてくれる方

がんばったーと感じてくれる方

みなさん、感じ方はそれぞれで

 

 

けれど、みなさん、ご自身が思う気持ちに、身体に変化するのを感じてくれているので

参加してくださっています🍀

 

 

嬉しいです💕

 

 

どんな、目標、目的にしても

このレッスンを選んでご参加いただくことに

精一杯、丁寧にお伝えしようと

思いながらレッスンさせていただいております。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

企業さんでのレッスンで。

 

「運動を人生これまでしたことがない」

という、メンバーさんが

「先生、これでも、一生懸命やっているので、できないエクササイズが多いけど、よろしくお願いいたします✨」

と。いい意味で笑顔でお話してくださいました。

 

「充分、できてますよ✨すこしづつ、力を抜いて、気持ちよさを感じれるので、リラックスして受けてください☺️」

とお伝えしました。

 

 

本当に

「動きはできている」んです。

ただ、緊張感がある様子なので、お伝えしました🍀

 

 

 

このクラスは

ストレッチポール

 

 

リラックスして、日々の緊張からときほぐして

身体が整っていく

心地よさを感じてほしいレッスンなのです✨

 

 

先程の会話で「ハッ」としました❗

自分ではリラックスのクラスと思っていても

受ける側としては、

これまで、生きてこられた習慣だったり、で、

リラックス

リフレッシュ

というより

 

 

キツさ

がんばっている運動になって

 

しまうんだということに

気づかされました✨

 

 

 

グループレッスンでも

当たり前のことですが

一人一人にきちんと

伝わるよう

丁寧に進めたい🍀

改めて感じました✨