「マタニティ」カテゴリーアーカイブ

今夜👶産みたい‼

岡崎市にある

おおはらマタニティクリニックにて

マタニティさん、産後ママ、ベビーちゃんに運動指導をしています✨

 

 

 

本日のマタニティエクササイズにて

予定日を過ぎたマタニティさんがいらっしゃいました✨

 

 

毎週、前向きにご参加いただいているマタニティさん。

 

 

先週

「もう、来週はきっと、会えないねー応援しています✨」

とバイバイしたのですが…

 

🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤

 

「今日も会えちゃいました」

笑いながら、

でも、表情の奥には真剣な眼差し❗

 

 

「今夜産みたいんです‼️」

 

 

 

私「一緒にがんばりましょー‼️」

 

 

💡正期産(37週以降)のかた(赤ちゃん産まれていい方)は、ここまで

💡以前の方(まだ、赤ちゃんが産まれてはうけない方)はここまで

週数によって

エクササイズ、動きの制限、

必ず無理をしないことを

動きながら

お伝えします。

 

 

 

「もう、今夜産みたい方はここまで動きますよーー🎵」

ラスト、一番ピークな場面も

がんばってくださいました🎵💪

 

 

そして、普段の姿勢でお産の進みやすいポーズをお伝えし、

エールを送りました🎵

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

以前、

陣痛が始まっていながらも、レッスンに来てくださったマタニティさんがいらっしゃいました。

クリニックならではのレッスンです🎵

 

 

時計を見ながら動いてね。

の私の言葉も

冷静に自分をコントロールして、動いてくださり

リラクゼーションのとき、

破水✨

 

 

そのまま、一時間後、ご出産✨

という、

大変、スムーズな、お産をされたメンバーさんがいらっしゃいます。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

お産間近だからこそ、不安になります。

 

だからこそ、クリニックに出向いて

私たちと話すことで

少しでも楽になって

そのときを迎えてほしい

心から思います🍀

 

 

そして、いざ、そのときは、

自信をもって🍀

 

 

 

お産間近なマタニティさんは

表情がキリッとされて、

これから、闘うぞ❗という意気込みを✨

その表情に母になる強さを感じます✨

 

 

すべてのマタニティさんにエールを✨

 

 

今日のマタニティさん、今頃、陣痛に繋がっているといいなぁと

思いながら書いています🍀


呼吸✨

岡崎市にある

おおはらマタニティクリニックにて

マタニティエクササイズ、産婦さん、ベビーちゃんに運動指導しています✨

 

 

 

マタニティさんへお産に向けて

お話することの、ひとつ、

 

 

「呼吸」

 

 

いきみ、お産時の骨盤の傾き

よりも、前段階…

 

 

陣痛が始まって、

痛みに耐えるところ

 

 

また、日常で言えば

ストレスをためたとき

しんどいとき

「とにかく息を吐きましょう」

とお話しします。

 

 

 

ヨガに通ずるところがありますが

不快、痛い、焦り、興奮状態の時は

心臓バクバク

呼吸が荒く

いっそう、心臓バクバク

呼吸も浅く、激しい

 

 

 

けれど、

リラックスしているときは

心拍も落ち着いて、

呼吸はゆっくり

 

 

 

心と呼吸は繋がっていて

呼吸をコントロールできるということは心をコントロールできるということ

これは、ヨガの基本的な考えですが…

 

 

 

マタニティさんに向けて、

いかに、陣痛の苦痛から、解放するか✨

 

 

「息を吐きましょう」

声を出してもいい

人は、そのあと、吐いた分だけ、

次の吸う呼吸が深くなって、

たくさん新鮮な空気が身体に充満する

 

 

 

できるだけスムーズなお産にするために

しんどい時こそ

息をはこう

 

 

 

これは、一般の私たちにも簡単な

リラックス方法ですね✨

 

 

 

ため息は幸せ逃げるって言うけど(((^_^;)

ほんとかな?

ため息も

心の、コントロールには大事だと思うのです✨


ベビーちゃん運動指導して、思うこと✨

マタニティクリニック、市の講座などで

ベビービクス、ベビー講座

を担当しています。

 

 

 

指導するたびに

最近感じること✨

 

 

ベビーちゃん🐤

少し手助けすると

出来ることが

またひとつ✨

こんなことができるように✨

こんなことも🎵

ベビービクスのエクササイズは

レッスン後、こんなことができるように‼️

あるあるなんです🎵

 

 

 

そんなベビーちゃんたち、

これから

「自分」を自由につくりあげていくことが

できる

 

 

 

自分の

未来✨を

いくらでも

自由に選択できる

 

 

 

素直にうらやましいなぁ

と思ってしまう自分がいることに気付く✨

 

 

こんな人生を、あんな人生を

こんなふうに生きていたら

どうなっていただろう

41歳。

自分で選んで、このように生きてきて

悔いはないけど

あのとき、違う選択をしていたら、

どんなだったろう

ベビーちゃんを指導しながら

ふと、

うらやましいなぁ

と思う自分に

笑ってしまいます✨

 

 

 

ベビーちゃんのパワーは

自由で

無限で

どこまでも…

どのように羽ばたくか

周りの大人が

その羽ばたきを

広げるか

狭めてしまうのか…

重要な役割✨

 

 

言葉で綴るのは

簡単だけど

親の立場になると

時々羽ばたきを狭めそうにさせてしまうときがありますね💦

 

ベビーちゃんを指導しながら

小学生の親として、反省をしたり💦

 

 

 

親として

いつでも

ベストサポーターでありたい

 

 

未来が自由に無限にあるって素晴らしい✨

いつも、ベビーちゃんから

生きるパワーをもらいます✨


安城市✨ハッピーベビービクス②🐤

愛知県安城市

公民館講座

「ハッピーベビービクス」

3回講座のうちの

2回目🐤

1回目の様子 →→→ここ

 

 

 

4ヶ月から11ヵ月のベビーちゃんとママが参加いただきました🌈

 

 

だんだんと涼しくなってきたので

お休みするベビーちゃんも数人。

 

 

 

今日は、エクササイズボール

使って、ベビーちゃんの

体幹トレーニング

手で、

つかむ運動

(大人の諸事情で画像がなく🙏🙏)

 

 

つかむ

という作業は脳の刺激に✨

 

 

 

 

前回の講座の後、まだ、寝返りしないベビーちゃんが

自分で、寝返りしようと、

第一段階の脚をあげる

という行為を

自らした‼️

という、嬉しい報告をしてくださったベビーちゃんがいました❤️

 

 

1回目のブログにも書いたように

まさに、ベビーのグループレッスンでの

効果として上げられている

 

 

ベビーちゃんなりに、学習して

周りのベビーちゃんの真似をしようとする

それによって、成長が促される❗

 

 

これです✨☝️✨

 

 

 

今回も帰ったあと、

何か変化があると嬉しいです🎵🎵

 

 

 

また、新しい沐浴方法をお伝えすると

みなさん、関心を持たれていました🎵

 

 

どんどん、時代は変化しています✨

 

ラスト、一回、次回は11月✨

みんな、体調よく、参加してくだいますように✨


話す✨

人と話す

という行動は

情報交換であるのは、もちろん

 

 

ストレス解消になる✨

産後のママたちのレッスンでは、特に✨

ボディメンテナンスも…ですが

 

 

レッスン前後

お子さんの成長や子育てについてシェアできる機会

としても大事な時間です🌿😄🌿

 

 

24時間ベビちゃんと向き合うのも

それは、それは、かわいくて幸せな時間❤

…でも…

 

 

ママとして

うまくいかず

 

悩む日も…

 

 

女性として

妻として

いろいろあるものです。

 

 

話すことによって、問題を分かち合ってもらえるだけで

 

ママたちの心の負担はふっと、軽くなる✨

 

 

 

産後のママだけでなく

マタニティさんも同様🍀

 

 

 

繊細なマタニティさんだからこそ

元気であれば

外へ出て

誰かと話す

 

 

不安なこと

表に出すと

とっても、楽になる‼️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

今日は

おおはらマタニティクリニックにて、

マタニティさんの母親教室でした🌿

 

 

みなさんの予定日は

2,019年2、3月👶

みなさん、お話しながら、

ストレス発散していただいた🎵かな

話そう🎵