「産後ママ・ベビー」カテゴリーアーカイブ

みよし市🐤ベビービクス

今日は愛知県みよし市

三好ヶ丘地区子育て支援センターにて
「ベビービクス」

をお伝えに伺いました🐤✨

定員20組に対し、22組の親子さんが申し込んでくださいました✨

 

 

❤3ヶ月から11ヶ月のベビーちゃん❤

 

 

ねんねのベビーちゃんから

立っているベビーちゃんまで

月齢幅があり

いろんなベビーちゃんがいらっしゃる方が

ベビーちゃん同士、刺激になっていいんです🎵

 

 

「ああやって、座るのかぁ」

と言ったように、

学習するからです✨

 

 

 

ウソのようでホンとの話です🐤🎵

 

 

ベビーちゃんの能力は無限ですから✨

 

 

 

ベビーマッサージからスタートし、

運動機能を促すエクササイズ💪

ママがベビーちゃんに施してくれました❤️

 

 

40分過ぎると

どのベビーちゃんも限界😭です。

 

 

残りの時間を、ママのボディについてのお話へ

すでに、私とお会いするのが、2回目以降の方もいらっしゃいましたが

真剣に耳を傾けてくださいました❤️

 

 

 

ママの健康があって、

子育てが成り立つ✨

 

 

ご自身の心とボディも大切に✨

そんな、お話をして、締めくくりました🎵

 

 

 

本当に、熱心なママばかりで

講座の後のアンケートも、たくさんコメント下さり、

心から、感謝いたします🍀

 

 

 

より、HAPPYな子育て

心から、応援しています✨

 

 

 

いやーーーやっぱり

❤❤いつも、ベビーちゃんたちに癒される❤️❤

ありがとうございました✨


呼吸✨

岡崎市にある

おおはらマタニティクリニックにて

マタニティエクササイズ、産婦さん、ベビーちゃんに運動指導しています✨

 

 

 

マタニティさんへお産に向けて

お話することの、ひとつ、

 

 

「呼吸」

 

 

いきみ、お産時の骨盤の傾き

よりも、前段階…

 

 

陣痛が始まって、

痛みに耐えるところ

 

 

また、日常で言えば

ストレスをためたとき

しんどいとき

「とにかく息を吐きましょう」

とお話しします。

 

 

 

ヨガに通ずるところがありますが

不快、痛い、焦り、興奮状態の時は

心臓バクバク

呼吸が荒く

いっそう、心臓バクバク

呼吸も浅く、激しい

 

 

 

けれど、

リラックスしているときは

心拍も落ち着いて、

呼吸はゆっくり

 

 

 

心と呼吸は繋がっていて

呼吸をコントロールできるということは心をコントロールできるということ

これは、ヨガの基本的な考えですが…

 

 

 

マタニティさんに向けて、

いかに、陣痛の苦痛から、解放するか✨

 

 

「息を吐きましょう」

声を出してもいい

人は、そのあと、吐いた分だけ、

次の吸う呼吸が深くなって、

たくさん新鮮な空気が身体に充満する

 

 

 

できるだけスムーズなお産にするために

しんどい時こそ

息をはこう

 

 

 

これは、一般の私たちにも簡単な

リラックス方法ですね✨

 

 

 

ため息は幸せ逃げるって言うけど(((^_^;)

ほんとかな?

ため息も

心の、コントロールには大事だと思うのです✨


安城市✨ハッピーベビービクス③🐤

愛知県安城市公民館

全3回講座のうち

3回目

「ハッピーベビービクス」

1回目の様子↓↓

http://pracefrydekmistek.info/masaco/2018/archives/2702

2回目の様子↓↓

http://pracefrydekmistek.info/masaco/2018/archives/2809

ベビーマッサージからスタート✨

 

 

今日のベビーちゃんのご気分🎵

大人と違って、遠慮はしません✨😆✨😭✨

 

 

お顔のマッサージ一つ取っても

日々、心地よさが違うんです。

 

気持ちいいと感じる日は、ケタケタ笑ったり😆

今日はここは、さわられたくないの❗って日は、ハッキリ嫌がります😭😭😭

 

 

そういう日なんです✨

と受け止めて、マッサージ🌿

 

 

 

 

ベビービクス、

ママの手技による、

大人で言ういわゆるエクササイズ✨

 

ベビーちゃんの運動能力をサポートします。

 

また、エクササイズボールを使って

こんなエクササイズも

そして、抱っこして、前頭葉への刺激✨

 

ベビーちゃんが、みんな疲れ、泣けてきたころ

パラシュートで目の刺激

ママの腹筋運動で

上手に風船ができました❤️

 

 

 

後半、ママのボディについてお話✨

みなさん、ベビーちゃんのお世話をしながら真剣にお話を聞いてくださいました✨

 

 

 

3回講座でしたが、

12組の前向きなママ、かわいいベビーちゃんとの時間、

新たな出逢いでもあり

ほんわか、あったかい時間でした🎵

 

 

和室という空間も

癒されました✨✨✨

 

 

 

開催まで、準備してくださった担当者様、心から感謝いたします🍀

 

 

 

また、ご参加いただいたみなさん、

ありがとうございました❤️

 

 

笑顔溢れる子育て、

心から応援しています✨✨✨


産後ママ➕からだジャンプ®

愛知県岡崎市にある

おおはらマタニティクリニックにて

産後ママ、ベビーちゃんへ

運動指導しています✨

 

 

今日は

骨盤調整系の

「美ボディ」

 

そして、

10月から導入された

「からだジャンプ®」

トランポリンエクササイズ🎵

 

 

5名限定クラス‼️

 

 

本日は

事前キャンセルのかたがいらして

4名での開講✨

トランポリンの特徴に身体が慣れてきたころ、

しんどさが出てくるものの

みなさん、笑顔😄✨

 

 

「すごい汗ーー‼」

といいながら

やっぱり笑顔😄

 

 

 

トランポリンに慣れてくると

地上に降りたときの

重力半端ない‼️

おもーーく感じ

 

 

代謝が上がった状態をみなさん実感しつつ

「股関節が痛く、今日はできるか不安だったけど…今(レッスン後)、違和感が消えた‼️」

嬉しい効果のお言葉も頂戴しました❤️

 

 

 

レッスン直後は

みなさん、もう、動きたくない

といった様子でしたが

ふと、動き出すと軽い🎵

 

 

 

すでに、予約が

満員御礼

が続いており、

年内

12月ラストdayに、数名入れるだけとなっています🎵

 

 

 

たくさんのかたに

トランポリンエクササイズ

「からだジャンプ®」の効果を実感いただきたいです✨

 

 

産後ならではの悩みも解消します❗

 

 

今日、ご参加いただいたみなさん❤

ありがとうございました❤️


からだジャンプ®🎵

愛知県岡崎市にある

おおはらマタニティクリニックにて

マタニティさん、産後ママ、ベビーちゃんに運動指導しています✨

 

 

 

先日

産後ママ向けに

トランポリンエクササイズ

からだジャンプ®にご参加いただいたメンバーさんから

嬉しいお言葉を頂戴しました✨

「先生が言ってた通り‼️あのときは、しんどくてしんどくて仕方なかったけど

家に帰ったら、家事もスイスイできるし、次の日も筋肉痛がなかったです🎵」

 

 

まさに✨

からだジャンプ®の不思議なんです👀‼️

たしかに、そのときはハーハー💦💦

もうしんどすぎる😣😣😣😣

 

 

ですが…

 

 

 

しばらく経つと

しんどくない‼️むしろ、スッキリ‼️

そして、代謝もいい状態が続く‼️

痩せたい方、にはもってこい🎵です😁

すでに、12月中旬まで、満員御礼✨

たくさんの方に体感していただきたいです❤️