「Aloha! mamaフィットネスサークル」カテゴリーアーカイブ

Aloha!mama🌈岡崎

岡崎市で開催している

女性のためのフィットネスサークル

🌈Aloha!mama🌈

 

 

 

6月で10周年を記念して

一ヶ月に一回

普段と違うレッスンを開催しています🍀

 

 

今日は

その日😉🌈

今日のレッスンは

✨ザ・燃焼‼️ダイエットクラブ✨

有酸素運動と筋トレを交互に繰り返す

サーキットトレーニング💪

とにかく、燃やします🔥

 

です。

 

 

 

とにかく

とにかく

動いて🏃🏃🏃🏃

トレーニング💪💪💪💪

 

 

 

途中、みなさんの笑顔が絶えそうに💦

 

 

いやいや

本当に

がんばってくださいました💪

 

 

私も💦

すでに筋肉痛です😵✨✨✨

嬉しい筋肉痛(笑)

頑張った証拠✨

 

 

がんばるママの傍ら

こちら、前回の画像😍

今日もNちゃん✨シューズ一生懸命履いてました❤️

 

 

 

ときには

こんなSなレッスンもいい⁉️

 

 

来月のイベントも

サーキットトレーニングで🎵

 

 

通常レッスンとして

来週

4/26(金)

10:00~ママエクササイズ(エアロ&ボクサ)

11:00~シェイプアップヨガ

女性なら誰でもok😆✨

お子さん連れok😆✨

お待ちいたしております🎵


Aloha!mamaフィットネスサークル🌈

岡崎市で

女性のための

フィットネスサークル

Aloha!mama

毎週金曜日午前中

開催しております✨

 

 

今日は

小学校、入学式、始業式、

園児さんは、微妙に春休みの時期

ということで

ママの人数はさみしかったですが

たくさんのお子さんが来てくださいました✨

 

 

 

なんと⁉️

横浜からも✨

 

 

お子さまが長期間お休みで岡崎に帰省したとき、

来てくださるんです❤️

一年ぶり⁉️の再会✨

 

 

 

なんて、

❤❤❤嬉しいんでしょう❤️❤❤

出逢いって、本当にこういうことだよなって感じます✨

 

 

 

予約制ではなく

都合ついたら、来ていただくサークルなので

 

 

こういうサプライズが

ほんとに

嬉しい🎵

エクササイズ後のテニスボールストレッチ↑↑

お片付けも、お子さんたちが

率先して

やってくれます✨

↑素直に、みんな可愛い❤️

 

って、エクササイズの投稿内容ではないですが😅

 

 

 

この場で繋がり

広がる

ご縁

大事に🌈

Aloha!な心で

開催、続けていきます🌈

 

 

 

6月で10周年✨

 

10周年イベントとして

毎月一回、いつもと違うレッスンをお届けします✨

 

 

今月は

4/19(金)10:00~10:50

「ザ燃焼‼️ダイエットクラブ」

😆😆😆😆😆💪💪💪💪

 

 

通常レッスン毎週金曜日やってます✨

 

女性なら誰でもOK✨

お子さん連れOK✨

気軽にお問い合わせください🍀

Aloha! & Mahalo!


Aloha!mama🌈女性限定✨

岡崎市にある

北部地域交流センター・なごみんにて

女性のための

フィットネスサークルを開いています🍀

 

 

かれこれ、このサークルも10年が経ちます✨

以前の画像↑↑

 

今日は

春休み🌸という雰囲気✨

 

 

ママよりお子さんの人数の方が多かったです😆

 

 

お子さんのなかには、大きくなって久々に来てくれ、再会した子も🌈

本当に、お子さんの成長は早い‼️

 

 

 

一緒にエクササイズしてくれる場面もチラホラ

 

 

こういう場面が

お子さん連れOKの醍醐味⁉️

こういうとき、普段の大人だけのレッスンでは味わえない、

ホッとする⁉️

自然に笑顔になる☺️みんなが、フワッとする瞬間なのです😆

 

 

 

 

若干人数は少な目でしたが

今日は、そんな日です🌸

 

 

 

来週の金曜日は小学校入学を控えているお子さまも🎵

仕事復帰で新しい生活にはいられるママも🎵

 

 

 

皆さん、新しい生活、キラキラ輝く日々でありますように🍀

また、いつでも、サークルレッスンお待ちしております✨

↓↓日程↓↓

🌈Aloha!mama🌈

2019・6月でAloha!mama🌈
みなさまのご縁がご縁を繋ぎ10周年、11年目に突入です✨
一年を通して、月に一回程の日程で
普段と違うレッスンを体験していただこうと思っています。

☆開催日程のお知らせです☆

【通常レッスン】

ママエクサ10:00~

シェイプアップヨガ11:00~

 

@なごみん

✨2019✨

●4/5(金)通常レッスン
●4/12(金)通常レッスン

●【4/19(金)】
🌈10周年記念イベントvol.3
✨ザ・燃焼‼️ダイエットクラブ✨
10:00~10:50
有酸素運動と筋トレを交互に繰り返す
サーキットトレーニング💪

とにかく、燃やします🔥

✨予約なしでOK。お子さま連れOK✨
✨500円✨

🌈🌈通常のヨガクラス11:00~あります‼️🌈🌈

●4/26(金)通常レッスン

各500円
予約不要

女性なら誰でもOK✨

お待ちしてます\(^o^)/


サークル10周年イベントレッスンvol.2🌈

岡崎市で開催している

お子さま連れOKの

女性のためのフィットネスサークル

 

 

6月で10周年✨

 

 

月に一度、普段と違うレッスンを🎵

メンバーのみなさんへ、感謝の気持ちをこめ、イベントレッスンを開いています🍀

Vol.1の様子

今日はvol.2

Vol.1に続き

美ボディメイク~自分の骨盤を知ろう~

 

 

Vol.1に続き、今回は

鍛える要素を前回より少々多めに

じっくり、ながら、キツめのコアトレ

途中、みなさま、いい表情で💪😣

ありがとうございました☺️

 

 

少しでも、変化を感じていただけたら嬉しいです😃💕

 

 

前回に続き、レッスン風景撮るの📷忘れたぁーーー💦💦

 

 

 

プレゼントいただきました❤️

手作りクッキー❤️❤❤❤

ヤバい❤️

美味しい❤️

 

少しずつ、いただこうかと思っていたら💦

振り返ったときには…

子どもたちが

わぁーーーーーー

っと

空っぽに😓😓😓

ほんとに美味し❤️かったので

わかるけどぉーーー😢

 

Nちゃん❤ありがとう😆💕✨

 

 

次回のイベントレッスンは

🌈4月19日(金)ザ・燃焼‼️🌈

とにかく、しぼります‼️💪🎵

 

 

通常レッスンは毎週あり🎵

 

 

みなさまのおかげで10周年✨感謝感謝です🍀

 

 

また、ご報告いたします✨


どこに効いてる?💪

愛知県岡崎市にある

北部地域交流センター・なごみん

にて、

ほぼ😅…毎週金曜日午前中

女性のためのフィットネスサークル

Aloha!mama

を開催しています。

 

 

①ママエクササイズ(有酸素運動、骨盤ex.…etc…)

②シェイプアップヨガ

の二本立て✨

 

お子さま連れOK

のサークルです。

 

今年の6月で10年が経ちます☺️🌈

 

 

 

✨✨メンバーさんとの会話✨✨

『「ここに効果がありますよ」

とか、「ここの筋肉を使っていますよ」と、言ってくださるので、

なるほど❗そうだっ❗って思います。そして、楽になりました🎵』

と嬉しいお言葉いただきました❤

 

 

どこをどう、動かして。

どのような効果があるのか。

 

 

これをお伝えするのはインストラクターとして当然だと思っています。

「動きながら細かくグループレッスンで伝えてくださるインストラクターは、これまで、あまり、お会いしなかった」

と言ってくださるメンバーさん、

どこをどう、どのような効果

私が

細かく説明するようになったのは

マタニティさんの指導するようになってからでしょうか。

マタニティさん指導には、一般の方への指導とは違う面での

身体への気づかいが必要で

マタニティさんのボディの変化に対しての

効果を伝える

のは、

マタニティさんの動機付けになるのです。

それから、一般の方へのレッスンでも

丁寧に伝えるよう心がけています✨

インストラクターの当たり前なことですが

 

 

特にリズムにのったレッスンは

流れがちです。

 

 

丁寧なレッスン✨

今後も心がけます😄❤