「m&nフィットネスサークル」カテゴリーアーカイブ

m&n2018レッスン納め🌈

塩見なつこインストラクターとの

女性のための

エクササイズサークル

m&n

本日、2018レッスン納めでした🎵

 

 

 

もう、園児さんたちは冬休みに入っているところもあるようで

みなさま、ママさんバタバタな時期、

少な目の人数でしたが

 

 

裸足で寒いなか、

じっくり汗をかいていただきました🎵

最後のストレッチでは…

園児さんも首のストレッチしてくれて❤

かわいいーーーーー❤️

 

 

 

そして、べびちゃん抱っこのママ達、

がんばってくださっているご様子に

ほっこりです❤

 

 

 

《ママは貴重な時間を大事にされていること、理解しています✨

もっと、動きたい❗と思いつつ、我が子が求めてきたら応えてあげる✨母の愛です❤️》

 

 

 

 

2018m&n、ありがとうございました✨

春から9年目を迎えます✨

活動開始の時からのメンバーさまもいらっしゃいます❤️

 

 

メンバーのみなさまもmnも

共に年齢を重ね🎵

お互いのこどもたちも成長し、

メンバーのみなさまが

一緒にmnを盛り上げてくださり

心から感謝申し上げます✨

 

 

2019m&n、

よろしく

お願いいたします✨


✨サークル日程✨

m&n

✨塩見なつこインストラクターとのコラボサークル✨

75分間に二人のインストラクターのレッスンが受講できます😆✨

☆m&n開催日程☆

『ファットバーン』

有酸素運動のあと、目標(ポイント)に応じた筋力、コアトレーニング、ラストは、ストレッチ。

トータルボディトレーニング!

10:00~11:15

 

★2018★

◎12月6日(木)  豊田市視聴覚ライブラリー・2階第一会議室

※シューズ持参

◎12月13日(木) 豊田市視聴覚ライブラリー・2階第一会議室

※シューズ持参

◎12月20日(木) スカイホールとよた 多目的道場

 

★2019★

◎1月10日(木) …調整中…

◎1月17日(木) スカイホールとよた 多目的道場

◎1月24日(木) スカイホールとよた 多目的道場

◎1月31日(木) スカイホールとよた 多目的道場

 

持ち物:ドリンク、汗ふきタオル、ヨガマットなければバスタオル

参加費:1000円/回

チケット制あります

5枚4,500円(900円/回)

※お友達との共有ok

※有効期限ありません

お待ちしております♪

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Aloha!mama

 

愛知県岡崎市

北部地域交流センター・なごみん

第三活動室にて

 

お子さま連れOK✨

女性のためのフィットネスサークル

 

ママエクササイズ10:00~

エアロビクス、ボクシングエクササイズ、骨盤体操などの有酸素運動で、シェイプアップ、体力向上✨

 

シェイプアップヨガ11:00~

 

✨2018✨

12/7(金)

12/21(金)←お子さま✨手形❤の✨クリスマスプレゼント🎄✨

 

✨2019✨

1/11(金)
1/18(金)
1/25(金)

2/1(金)
2/8(金)
2/15(金)
2/22(金)

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

どちらのサークルも、

🌈女性のためのフィットネスサークル

🌈お子さん連れOK

🌈予約なし

お気軽サークルです✨

初めていらっしゃるときは

お問い合わせください🎵

お待ちいたしております❤️


瞑想✨涙✨

今日は塩見なつこインストラクターとの、

m&nフィットネスサークルから一日がスタート✨

少し肌寒い豊田市でしたが

道場の会場は

自然な温かさに包まれていました🍀

 

 

 

60分ほど、有酸素運動をしたあと

体幹トレーニング、ストレッチ、

そして、メディテーション・瞑想を

ほんの少しだけ行っていただきました🍀

 

自律神経のトレーニングも兼ねていますが

 

 

 

レッスン後

「瞑想のとき、自然に涙が出てきました」

と嬉しいお言葉❤️

 

 

私も、ヨガのレッスンだと、メディテーション瞑想のとき

魂が抜けそうな感覚や、涙が出ることがあるのですが

 

 

それは

悲しいのではなく

もっと、身体の奥深い底の方から自然に出るもので

心のデトックスのような✨

 

 

 

その後は、身体も心も軽くなるんです🎵

 

なんだか、不思議な世界のはなしのようですが😅

あるんです❤

 

 

 

そのかたも

「スッキリした🎵」

とお話してくださいました✨

 

 

『無心になる』

難しく考えなくていいんです

やってみると、

とても、身体も心も軽くなり楽になるのでオススメです✨

 

 

ぜひ、心疲れる前に

日常に取り入れてみるのはいかがでしょうか🎵


笑顔🍅ご縁

今日は

塩見奈津子インストラクターとのコラボ

フィットネスサークル

「m&n」

からスタート✨

なっちゃんがレッスンしている間、

メンバーのお子さんと

お店屋さんごっこ✨

↑ジュースにストロー🥤

運んでくれるとこ🎵

 

 

今日も大きく動いていただけました🎵

駐車場が混んでいるなか、ありがとうございました✨

🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵

午後は娘の音楽大会

豊田市中の小学校が二日間に渡り、ここで、合唱演奏を🎵

それはそれは

会場までの混み具合、スゴかった…

 

 

保護者のみなさん、流れ作業…

我が子が唱うときだけ会場入りするのに

 

 

混雑…行列…

 

 

バーゲン状態

我が子が唱う姿は遠く💦💦💦💦

誰が誰か?????

 

 

一曲のみ

 

あっという間に終わりました💦😅💦

 

 

ひとまず、「見に行ったよ」

と娘に報告します🍀

 

 

 

今日の午後のレッスン休講にさせていただき、ありがとうございました🙏

 

 

 

帰ると

いいタイミングで

ピンポーン🎵🎵

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

きたーーーーーー‼️

フィットネスウェアNO BRAND infinityのモデルをしてます。

NO BRAND infinity関係で繋がった

徳山純一さん

徳山いつこさん

が作っていらっしゃる

🍅キャロルセブン🍅

いつこさん❤️メッセージ付きでありがとうございます❤️

思わず

つまみ食い😆😆😆😆

甘い‼

甘い‼

 

 

 

人混みでちょっと、疲れた私

霧が晴れた‼️

元気出ました‼️

 

うん‼️確実に❗😆😆😆😆😆

 

 

 

初物は、んーーーー❤️

最高です🎵

 

 

元気をありがとうございます🎵

 

 

 

まだ、お会いしたことないお二人ですが、

お会いしたぐらいの勢いでいます😆

 

 

NO BRAND infinity繋いでくれた

ご縁に感謝です❤️

 

 

ミニトマト🍅キャロルセブン気になる方

ここへ↓↓

http://www.egao-factory.com

みなさんも笑顔になりますように❤️


今日の行き先は…😱

朝から

ボーーーーっと考え事しながら

運転🚗💨

目的地から、まぁまぁ…

だいぶ…

過ぎてから気づく

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

今日は、こっちじゃない‼️

今日は塩見なつこインストラクターとの、コラボサークル

m&n

なっちゃんに、すぐLINE💦

開催時刻には間に合ったものの…

イヤな汗ーーー💦💦💦

今日はここ‼

来週もスカイホールとよたにて✨

間違えませぬ✨

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

フリーランスのインストラクターなら、ありませんか⁉️こんなこと💦

 

 

曜日、午前、午後、夜と、レッスンするクラブ、施設が違うため

「今日は何曜日だっけ?」

と自問自答して朝支度。

 

 

 

 

車通勤🚗🚗🚗🚗ならでは…

レッスン会場の施設状況によっては、

ウェアのまま

出勤出来てしまうので

 

 

2本目、3本目のウェア準備したら

 

帰りの服忘れたー😱😱😱😱😱

なんて、ことも

 

 

 

って

 

 

私だけか⁉️😂😂😂😂😂

 

 

 

明日は、イレギュラーの公共のお仕事からスタート‼

忘れ物と、行き先チェック✨

指差し確認❗😂