出産あるある🌸こころ

たくさんのかたが、SNSなどで

素敵な桜🌸の画像を見せてくださっていますね

どの桜も

心洗われますね

春の季節は

心は、これから新たなことが始まるような❤そわそわ✨わくわく✨

➕不安も

そんな気持ち、

「マタニティさんがお産を迎えるときの心境に似ています」

我が子と会えるワクワク❤

けど…不安が大きいかた、多いですね

特に初産のママは

いつ、出産なんだろう…

どれだけ、痛いんだろう…

子育てって、実際どんなだろう…

実際、マタニティさんのレッスンでも、様々な不安をお話してくださるかた

多いです。

🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨

そんな不安なときこそ外に出て、誰かとお話しして、

自分を信じる「自信」を心に✨

その時を迎えてほしいです

一人で抱え込まず…

「自信」は

そのとき「冷静」になれます🌈

周りの家族のかたは

「まだなの?」

なんて、軽く口に出すのはNGですよ✨

心疲れたら、不安になったら

外に出よう✨

誰かとはなそう✨✨

🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨

新たな環境や生活を迎えるかたも❤

自信をもって

新たなスタートきれますように🌈

↑おおはらマタニティクリニック

テーマソング🎵パラパラ動画より


春休みならではの…夏の足跡今も✨

今日は平成30年3月30日✨

なんだか、ごろがいい日✨

春休み、夏休み、冬休みならではの

サークルの光景✨✨

ママと一緒にエクササイズの風景🎵

園児、小学生になると、エクササイズに興味があるお友だちは一緒に、真剣な様子でレッスン受けてくれます🎵

嬉しい❤❤

これだなっ‼って思う🎵

家族で、フィットネス🎵

理想✨✨

温かい気持ちになりました❤

サークルならではの光景です🎵

Aloha!mamaキッズたちに

「次は夏休み待ってるね❤」とバイバイしました

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

夕方、子どもたちの習い事の合間に

心洗われる桜🌸に出逢う

ピンクと

うすピンクの桜🌸のコントラスト❤

桜の種類が違う✨

そして、こんなの見ーつけた🎵

伸びきったつくしの横に

✨✨せみの脱け殻✨✨

この、せみの脱け殻ちゃんは、夏から冬も越えて、ずっとここにいたのだろうか…

見えました??そこ❗そこですよ😆

考えると、自然ってすごい‼いやー私、その間、何をしてきたかなぁ

なんて、想うmasacoでした。

昨年の夏の足跡🐾、今年の夏も数ヵ月でやってくる🌈

わーーーい🌈

の前に、もう、散り始めているこの桜🌸を存分に

目に焼き付けておこうと思います🎵

みなさんにとって、素敵な春になりますように🌸✨


まもなく✨✨オープン✨✨

m&n フィットネスサークルを

一緒に主催してる「n」こと

塩見奈津子インストラクター、

なっちゃんのスタジオが

2018年4月7日オープンします🎵

今日は、オープン前のスタジオに遊びに行きました🎵

愛知県、三河地方初✨の

ハンモックを使ったピラティスのレッスン

✨✨「シルクサスペンション」✨✨

ハンモックだけじゃなく、手足ひっかけるものもあり、

なんともいえない😆空中にぶら下がる感覚🎵

気持ちいい❤❤

こんなんも🎵↓↓↓

それほど力入れず逆さまになるって

首が楽ーーーー🎵

なっちゃんキッズも楽しい遊びとトレーニング✨✨↓↓↓

包まれるって気持ちいい❤

けど体幹すっごく使う✨✨

オープンの一週間はこんな

スペシャルスケジュール↓

オープン一週間後のレッスンスケジュールは

あらためて、チェックしてね✨

新感覚🎵そして、温かい雰囲気のスタジオ✨

m&nこうして、二人で📷撮るの

10年近い付き合いで

じーつーはー、2回目かも⁉

はずかしがりーなー😆😆

O型な二人です✨

「ココカラstudio N.(エヌ)」

みなさん、ご期待ください❤❤


産後2~3ヶ月のママ&ベビーのための🌈

今日は

愛知県岡崎市のある

おおはらマタニティクリニックにて

産後2~3ヶ月のママ&ベビーのための

「リフレッシュクラス」を担当しました。

ベビーマッサージ、ベビービクス

この時期のママの身体について…ボディをキレイに改善するエクササイズなどをお話しました。

ベビーちゃんが、もともと、備わっているの能力を引き出してあげると

ママたち感激✨✨✨

↑↑↑

寝返りの練習からーーのーー

首の座りを早くする、内蔵機能強化のための  うつぶせ

からのーー

背中マッサージ🎵🎵etc…

✨✨✨✨✨✨✨✨

ママの身体、骨盤周りのケア、

普段、ちょっとした意識でできるケアご紹介。

みなさん、

ほーーー

へーーー

と聞いてくださいました🎵

子育て、「ママが健康であってこそ」

ベビーちゃんのことだけじゃなく、ご自身の身体に優しいことを

一日一回やってみよう‼

心、疲れる前に、クリニックの産後のクラスに来て

心のリフレッシュ、気軽に出向いてほしいと

締めくくりました✨

産後2~3ヶ月のベビーちゃんを連れてのお出掛けは大変だったと思います✨

お疲れ様でした✨

心から、smile溢れる子育て、応援してます❤❤❤


幸あれ🌈Be happy 2

桜がキレイ✨

日本人に生まれて良かったって毎年この時期思います✨

昨日も書きましたが…

心もふわふわ、そわそわな季節ですねぇ

メンバーさんに、薬局関係のかたが

いらして、

「今年は心の病の薬を、よく、処方した一年だった」

とおっしゃっていました。

たまたま、私の周りに心が疲れてしまったかた、何人か…お会いすることが続き…

産後ママにも、あることです。

「今年の気候がそうさせたのかな」

とメンバーさん。

そうかぁ

自然が人の心をコントロールしちゃうことってあるんだなぁと

考えさせられる会話✨

人間生きてたら、そんなふうに落ちちゃうこともある

けど、そんなとき、

『フィットネスが少しでも心の解放に役立ったらいいなぁ』

素直に頭に浮かんだ想いです。

そんな深く考えなくていい

からだ動かしたり、好きなことやって

バカみたいに笑って

そこまで、周りの人、気にしてない

逆に包んでくれる

どこかで…そんなふうに、ふと、第三者的に自分を解放できる

きっかけの一つが

フィットネスだといいなぁ

私たちが

生まれたのには意味がある

疲れたら、

自分のお母さんがどんな想いで自分を生んでくれたかを

思い出そう✨

やっぱり、つまったら、誰かに話そう✨✨

なんて、勝手なmasacoの想いでした✨

4月から生活変わるかたも🎵変わらないかたも🎵

新しいことにチャレンジするかたも🎵特に考えてないかたも🎵

幸あれ❤❤❤

生きてこそ✨✨