m&nとNBI「Happiness」🌈

女性のためのフィットネスサークル

「m&n」

愛知県豊田市スカイホールとよた

道場二面分の広い施設で開催しています。

 

https://mn-happy.jimdo.com

 

今日は、私masacoと

natsukoこと塩見奈津子(なっちゃん)

二人が久々に揃い

 

みなさん、熱い暑いあつーーーい❤75分を堪能してくださいました🎵

 

 

いやーーー本当に暑いっ

 

みなさん、Tシャツの汗じみがいい感じ🎵

インストラクターとして、嬉しい🎵

私、実はあまり、汗かかない人

 

が…‼‼

 

今日は違った‼‼‼

 

スウェット、膝からの汗じみするくらい😂😂😂💦💦💦

で、

ニーアップが上がらない上がらない💦

顔も眉がなくなりーのテッカテカ

けど、

この「Happiness」Tシャツだけはサラサラでした✨✨

 

 

先週、運動会で小2の息子がダンスで

黄色いTシャツいるっていうので

私の「Happiness」着てがんばってました🎵

 

ドラえもんの映画の曲

星野 源さんの曲に合わせて🎵

 

男の子は、みんな、黄色いTシャツ

→→のび太くん役

 

女の子は、みんな、水色Tシャツ

→→ドラえもん

 

 

なんだって

かわいく踊ってました❤

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今日、レッスン後

メンバーさんに

「先生、原色多いですよね」

と言われ、

 

「そうなんですねーー」

と、嬉しいような、

 

気になって、思いきって聞いてみた🍀

「私って何色って感じですか?」

と…

「オレンジとか黄色…黄色です🎵」

ほーーそうなんだぁ

 

 

実は私服は、身を潜めるよう(笑)

黒、グレーばかり😆

 

レッスンは、派手目の色、着ますが🎵

 

人から見られる印象と

自分が思っている思い込んでる印象って

違ったりして、

おもしろい🎵

また、今日も発見のある一日でした✨

明日は何着ようかな🍀

「Happiness」気になるかた

ここから

https://mets.nbinfinity.com


妊婦さんは暑い🔥

愛知県岡崎市にある

おおはらマタニティクリニックで

マタニティさんに運動指導しています✨

 

今日は、

産前の母親教室

 

月2回開催されていて、

運動がなぜ、必要なのか?

という教室🌈

 

 

今日は☔の中、よく、来てくださいました🍀

実際、エクササイズの体験していただくのですが

 

体調によっては…

運動の実践は

見学の方もいらっしゃいます。

 

数名、見学のかたがいらっしゃるのが

常です。

 

が…

 

今日は全員のかたが元気に参加してくださいました。

 

こんなことは、本当に稀なんです‼

 

マタニティさんに体調変化あるのは当たり前なくらい繊細な身体ですから✨

 

 

湿度も高いし、みなさんの様子を見て進めさせていただきました。

「暑いですねーーー」

「顔の全面から汗出ちゃいますねー」

って、普段汗かきづらい私が言うほど

短い時間で

じっくり、ドバーーーっと動いて

動く心地よさを感じていただくよう進めました。

 

 

みなさん、すごい汗、汗、、あせーーー

 

 

暑い🔥なか、笑顔で元気に参加してくださいました🎵

 

マタニティさんは赤ちゃんが湯タンポみたいに

とにかく、ただでさえ、暑いはずなんです‼

 

 

よく、頑張ってくださいました✨✨✨

 

 

私のエクササイズのあとは

ヨガの先生によるマタニティヨガの実践。

これまた、心地いい✨

 

 

「心と身体のリフレッシュ」

「マタニティさんから始まる運動習慣」

のきっかけ作りになったらいいなぁ

心から…そう、願っています✨✨

クリニックの駐車場のお花✨

これは、晴れた日の1枚✨

本当に素敵なんです🍀


卒業✨出逢いに感謝…これからも

今日は

岡崎市にある

あさひこ幼稚園のママたちが運営してくださっている

ママのための「エアロビクス」サーク

でした。

 

毎週火曜日午前中に開催しています。

https://yumeblo.jp/masaco/2018/archives/1554

 

なんとっ‼‼‼

お子さんが卒園されたあと

1年2ヶ月は継続できる✨

※ようは、お子さんが二年生の5月末まで参加できる

という

素晴らしいシステム。

 

 

ですが…

今日、その

OGのみなさんにとってラストレッスン

でした。

レッスン後

OGのみなさんと写真を撮りましたが

ここは個人情報ということで(。-人-。)

 

 

卒業

 

さみしいなぁ

 

同じ世代の子どもを持つ母としても接しさせていただいて…

勝手に(笑)共感させていただく場面も多く…

 

こうして、出逢えたことに

どこのレッスンのメンバーさんも

心底思いますが…

 

感謝

 

の一言です🍀

 

ご縁が縁を結び…

こんなところで繋がってたー

なんて、出逢いもあったり❤

 

マタニティクリニックのマタニティエクササイズのメンバーさんの時からの出逢い、再会だったり❤

本当にご縁を感じます❤

 

別れはさみしいですが…

いつか、また、どこかでお会いできると信じて

 

 

ママっていろいろあります❗

ママって

ママの前に一人の人間ですから…

 

そんなときは、また、エクササイズで発散して、

ママ業に笑顔で戻ってほしい✨

(私のサークルもお気軽にきてね🎵なんて話しつつ)

 

ママを笑顔に🎵

そんな想いを込めて、

「また、お会いしましょう🎵」

と声をかけさせていただきました🎵

 

 

そして、来週からは

50人以上の新しい顔ぶれで

スタートします✨

たくさんの方と出逢える

グループエクササイズのインストラクターの醍醐味✨✨✨

ですね🎵


満月🌕&大潮🌊

愛知県岡崎市にある

おおはらマタニティクリニックで

マタニティさんに運動指導しています。

 

 

今日のマタニティエクササイズ、

ご参加いただいた中で

予定日間近のかたがお二人。

 

 

🌈お家の事情で、来週までお腹に入れておきたい方と

🌈すぐにでもご出産したい方と

 

 

みなさん、事情がそれぞれです。

明日は

満月🌕&大潮🌊が重なる日。

こんな日は

お産が重なることが多いようで…

理由は、きちんと解明されていないようですが

お腹の中の羊水が、海のお水、🌊の流れのよう地球にあるものの一つとして

関わりがあるんじゃないか…なんて、一説もありますが…

 

 

早くご出産したいかた

には

お産が進みやすいエクササイズ&姿勢、ポーズの提案ができます

が…

 

もう一週もたせたいかた

には

ひたすら、じっとする

なるべく大人しく過ごす

 

くらいしか

思い浮かびません。

 

 

あとはお腹のベビーちゃんに言い聞かせる🎵

 

これ、意外にあるあるです✨

神秘✨✨✨✨

 

さぁ明日の満月🌕&大潮🌊

どうなるでしょうか…

 

自然の影響を受けているであろう人間。

ほんと、人間って動物の一種。と実感✨

 

マタニティのみなさん、どんなタイミングでも

自信を持ってその時を迎えてくださいね❤

↑ウサギも、ワンちゃんみたいに

忠実に、そして、なついてくれるんですよ❤


ニュース気になりーの💦アイスな話

体育系出身の私

 

日本大学のアメフトニュースが気になって仕方ない

 

20歳の若者が大勢の大人にかこまれて、

しっかり考え、物怖じせず

立ち向かう姿に

敬意を持ちます✨

 

彼が、社会に認められ、受け入れられるのは、間違いない❗

そう、自信持って言えます✨

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

今日は…午前中、踊りをお伝えする用事がありーの

久しぶりに午後から、ゆっくり、時間気にせず外へ出掛けることができました😄🌈

って、車でちょっと行った市内ですが(笑)

↑しぶい⁉ですか⁉ふつーに

この味かチョコミントがいい人です(笑)

甘すぎるのは苦手

 

 

時間気にしない

って、

ひっさびさー

なんて、お気楽なんだぁーーー🎵

 

平日は

「ママって一分一秒大事に❗ってよく言うよねー」

ってよく言われる…バッタバタ😅😅

今日は、なんて、気持ちに余裕があるんだろーっ

 

子どもたちこれ❗↓↓

そしたら、期間限定のアイスに

これ入ってた🎵

Yeah‼‼‼

ミニオン✨✨✨

Yeah‼‼‼‼‼

なんだか、嬉しい気分🍀

そして、家でこの子に癒され

よっしゃ、

明日からまた、がんばろーーー✨✨

みなさんも、素敵な週明けになりますように🍀