からだジャンプ®🌈

今日は

塩見奈津子インストラクター

のココカラstudio N.にて

トランポリンを使った

からだジャンプ®、初レッスンでした✨

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

の、前にヨガレッスン

↑↑表情うすっっっ

たぶん、ヨガの音楽に浸ってると思われます😂✨

からのーーー

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

ひょっこり

ジャンプ®

でなく、

 

 

からだジャンプ®

メンバーのみなさん、なっちゃんの

からだジャンプ®常連さんで

お上手でした❤

 

 

体幹の使い方もお上手で✨✨✨

ちょっと、細かな頭使う内容にしてみたら💦かえって

しっかり、

飛びきれなかったなぁ💦💦💦💦

と大反省💦💦💦💦

 

 

7月からレギュラーレッスンさせていただきます✨

もっと、もっと、からだジャンプ®のよさを

ストレートに

お伝えしないとなぁと

とても、勉強になりました✨

 

 

現在、普段のレギュラーレッスンでは

masacoオリジナルなレッスンをさせていただいているところが多いので

そればっかりでは…

と…

新しい刺激を受けた1日でした✨

 

日々、勉強ですね🍀

 

 

そして、

このココカラstudioN.さんで

「朝活・ヨガ」

始めますよー🎵

めいっぱい気持ちよさお伝えしまーーす🌈


忘れた‼

やってしまった💦💦💦

 

朝イチのレッスンに向かう途中気づく‼

午後のアクアレッスンのトップス忘れたことに😱😱😱😱😱

 

 

Tシャツは何枚も常備してあるので

バックの中のTシャツ達のなかで

どっぷり汗をかいても

なるべく

汗染みしないTシャツをアクア用に残すことに

結果、このTシャツに

いやいやいや、

めちゃめちゃにじむでしょ

と思われたと思いますが

 

 

まだ、いい方のセレクトだったんです。

あとは、グレーや深いグリーン。。。

そして、レッスンスタート✨

 

やっぱり

暑い熱いあついーー☀☀☀

 

ここは、もう、メンバーさんに

アトラクション的に

腕全体で水の表面プッシュしていただき

水をこちらにかけてもらうことにした🌊🌊🌊

 

 

「yes‼水もっともっとpush‼」

 

 

はい

あえて、びたびたになって

 

 

気持ちいい

 

 

そして、

盛り上がったぁーーー❤

水分水分水分水分💦💦

 

 

はぁ

忘れ物には気を付けよう‼

 

 

明日は

からだジャンプ®初レッスン🎵

ご報告しまーす🎵


マタニティさんの体重管理🌈

初産が高齢化になっている現代。

 

女性が社会に出て、貢献していて…

ともに、初産の高齢化は、いなめない。

 

 

年齢が上がるに連れ、

出産や、ベビーに対してリスクが高まるのはご存知だと思います。

 

人生において、出産のタイミングはそれぞれ。

 

じゃあ、もし、「高齢」と言われる年齢に達していて不安を感じるならば、

 

体力をつけること

 

これにつきます✨

 

 

日本人は特に痩せることへの執着心が強く

痩せた妊婦さんも少なくありません。

実は…

痩せた妊婦さんは産後「産後うつ」になりやすい

というデータがあります。

 

体重増加しすぎも

気になりますが…

体重増加を気にしすぎるのもよくないと

私は思います。

 

産後の自分のためにも…

体重増加しすぎちゃったマタニティさんに対しても

痩せすぎマタニティさんに対しても✨

 

体力をつけること=積極的な運動

 

をオススメします。

 

生活➕α な運動をまず、やってみて🎵

と、お話してます。

 

自分だけでなく、ベビーのために

体力をつけること

 

オススメします🎵

一生懸命やらなくても、

できる体力づくりってありますっ🎵

 

ご自宅でトイレまで、大股で歩く‼とか

日常生活からできることから始めませんか?

 

マタニティさんから始まる

運動習慣✨

 

その後の自分のためにも✨✨✨


親の顔が見てみたい(笑)😂🌈

今日は子どもたちの

授業参観。

 

娘は思春期?反抗期が入りつつあるお年頃🌈

目が合うと

「なに?」

と言われ😅😅😅

 

放課も、目を合わせずお友達とワイワイ🎵

ママ来ないでオーラ✨

 

 

そんな感じよねー

女子って

 

家では違うのにー(笑)

 

そんな様子に成長感じつつ

「なに?」って

「ママですけど何か⁉😂」

笑えちゃう私。😂😂😂

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

対して

息子は…

授業中、チラチラこっちを確認してきーの

そして、放課は駆け寄ってハグしてくる

小2ですが、

 

 

はい

マザコンです😂😂😂

 

 

あっ

息子からプロポーズも受けていますので❤

 

 

が…

絵心ないなぁー

たまごから何が産まれるかな?

という課題。

「お金がでてきた」‼‼‼‼‼

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

親の顔が見てみたい‼

あっ

うちの子かーー😂😂😂😂😂

 

みんなは、ぬいぐるみ、お花…夢ある。

息子…現実的すぎでしょ

 

 

はぁ💦

 

先生からのコメントは…

「何を買うのかな?」

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

それは…switchです。先生。。。

親の顔↓↓↓

授業参観のたび

最近の教育現場の道具の発達に驚きます。

プロジェクター、めちゃめちゃ大きなテレビ

I-PATなどなど

 

どこのクラスにもあり

日常的に使われている様子。

 

 

こどもの係りに

電子機器を準備する係

があるくらいですから✨✨

 

教育現場の先生がたも大変ですね🍀


NBI 2018vol.3新作解禁🌈

きたーーーー

ついに、2018 vol.3‼

 

 

フィットネスウェア

🌈NO BRAND infinity🌈

と契約しています🌈

 

 

2週間の受注期間に、注文しないと手に入らない‼

そこらに販売しとりません(笑)😄😄😄

 

 

そのレア感が、トレーニングで着用してて、いい‼‼

という、お声をいただいています🎵

 

 

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私の、お気に入りは

これです🎵

私服にもいける❤

よーく、見ると、うでの血管出まくり😅

 

受注期間は

✨✨7/9(月)まで✨✨

ちょいちょい、新作画像アップしまーす🌈