運動は心の栄養ドリンク🌈

今日は、朝イチのレッスン会場をだいぶ通りすぎ🚗

「今日はこっちじゃない❗」

ひとまず、気づいて良かった😅😅😅

ボーーーっとしている証拠ですね💦

気を引き閉めます‼️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

メンバーさんとの会話

ここ一ヶ月で、かなりの減量に成功されたメンバーさん✨

 

以前も素敵な方でした✨

が、すっきりされ、見た目でわかるくらい痩せられました🎵

 

レッスン参加だけでなく、食事も管理されたのこと✨

 

さらに、お家でもジョギングをされている様子🏃✨✨✨

 

もともとは、ダイエット目的でジョギングを生活リズムのひとつに取り入れたのが

 

始まり

 

けど

 

いつしか、

走る🏃と、

イライラが消え、心がスッキリしたことに気づかれたそうで

 

いまは、

「心がスッキリするから」

という目的で走られています🏃🎵

 

中学生のママ、いろいろあるもの。

同じく私も小学生のママとして、

気持ちスッゴクわかります‼

 

自分が産んだ子ども。🐤

けど、子どもは子どもで、自分とは違う一人の人間✨意志があり、成長とともに、親の思うようにいかない場面が複雑に…増え

 

 

母をイラっとさせるものです。

 

そんなとき、

メンバーさんは

「ちょっと走ってくるわ❗」

と一時間ほど走りに🏃

 

帰ってくると

笑顔になれる✨

 

運動が心のリフレッシュに

 

運動することで

ダイエット目的も、心のリフレッシュに

さらに、家庭で笑顔が増える✨

 

がんばらなくても、ちょっとした意識で

運動になります✨

 

 

生活にプラスアルファ運動で

心と身体が楽になりますよ✨

 

ぜひ、心お疲れになられたら、トライしてみてくださいね❤️