ココロの整理整頓

こんにちは😃

人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!

健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です

 

12月を、整理整頓の月、と決めて

その日、その時、その場所で
何を感じるか、思うのか
心地良いのか、違和感を感じているのか

それらに意識を向けていることで
色々な答えを見つけることが出来ています

そこから、来年取り組みたい、向き合いたい優先順位を決めていく

これはもういいのかな、と思ったものには、感謝を込めてサヨナラをする

そういう思いでいると
ワクワクするような情報や指標が目の前に飛び込んできたりして

ちょっとした悲しさや不安に動揺をしなくなります😊

 

人生、まだまだある、と思っていても
いつ、どこで終わってしまうかなんて分からない

だから

自分にとって何が幸せで、何を大切にしたいのか
思ったことを、声や文章などの言葉にして整理整頓して
迷いのない状態でいることって、すごく大切かと

最近、よく思います

先日も、私が憧れている方とランチをしながら
自分の思いを言葉にしていったことで
クリアになったことがたくさんありました😊

来年も迷子にならないように
自分の内に問いかけて、言葉にして
自分が大切にしたいものを整理整頓してみましょ😊

きっと、来年のスタートが
軽やかになるのでは…✨✨✨

色でカラダを整えるCD

これを聴きながらボディスキャンをするのが、最近の、Myリラクゼーション🍀

土曜日の午後のクラスでは、こちらを利用します😊
お楽しみに〜🍀

 

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こちらでも、このCDを使います😊
🍀Bosque de Salud仙台サークル🍀
12月16日仙台サークルについてはこちら

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