こんにちは😃
人生を豊かにする
こころとカラダの心地よさを追求する!
健康運動指導士でフィットネスインストラクターの
Bosque de Salud主宰 北井美紀です
12月を、整理整頓の月、と決めて
その日、その時、その場所で
何を感じるか、思うのか
心地良いのか、違和感を感じているのか
それらに意識を向けていることで
色々な答えを見つけることが出来ています
そこから、来年取り組みたい、向き合いたい優先順位を決めていく
これはもういいのかな、と思ったものには、感謝を込めてサヨナラをする
そういう思いでいると
ワクワクするような情報や指標が目の前に飛び込んできたりして
ちょっとした悲しさや不安に動揺をしなくなります😊
人生、まだまだある、と思っていても
いつ、どこで終わってしまうかなんて分からない
だから
自分にとって何が幸せで、何を大切にしたいのか
思ったことを、声や文章などの言葉にして整理整頓して
迷いのない状態でいることって、すごく大切かと
最近、よく思います
先日も、私が憧れている方とランチをしながら
自分の思いを言葉にしていったことで
クリアになったことがたくさんありました😊
来年も迷子にならないように
自分の内に問いかけて、言葉にして
自分が大切にしたいものを整理整頓してみましょ😊
きっと、来年のスタートが
軽やかになるのでは…✨✨✨
色でカラダを整えるCD
これを聴きながらボディスキャンをするのが、最近の、Myリラクゼーション🍀
土曜日の午後のクラスでは、こちらを利用します😊
お楽しみに〜🍀
*******
こちらでも、このCDを使います😊
🍀Bosque de Salud仙台サークル🍀
12月16日仙台サークルについてはこちら
*******