運動を介して、人が集まること

こんばんは😃

自分らしく毎日を過ごすための
こころとからだに効くエクササイズを追求し
柏市からどこへでも駆けまわる

健康運動指導士で
フィットネスインストラクター
Bosque de Salud主宰、Polaris理事の
北井美紀です

 

今日は久しぶりに
代行で、プールのレッスンをしました😊

水中ウォーキングと、アクア🍀

特に、水中ウォーキングではいつも
音楽はかけておくけれど

全てをリズムに合わせずに
ご自分のペースで、バランスを楽しみながら
動くことをお伝えすると同時に

お近くの方やお友達との雑談も楽しんでね😊

と、いうこともお伝えしています

 
今日もそんな感じでレッスンを進め
アクアとともに、無事に終了したのですが

その後でたまたま見た、SNSの投稿の

「楽しくお話ができれば
不機嫌になることもないね」

という言葉が目に入り

また、その後の別の仕事で

「悪口も、共有すれば悪口にはならない」

という言葉を聞き

ああ
運動を介して人が集まることの意味って
孤独を作らない
孤立しないためにもあるなぁと
改めて思った次第でした🍀

一人で溜め込むから、抱えてしまうから
キャパを超えた時に爆発してしまって

例えばクレーマーのようになってしまう

あおり運転のような
人を傷つけてしまう行動につながってしまう

それを吐き出せる場所があり
ついでに身体も解れれば

心も軽くなる、笑顔になれる👍

運動を介して、そういう場を作ることを
これからも心がけていきたいです✨

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