やっふーい!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

4月からスタートした

オルトスポーツクラブでの

ステップエクササイズのクラス…

本日整理券完売の満員御礼でございましたー😍🙌

初めの2ヶ月は5〜6人でのスタートでしたが💦

「コンビネーション無しの効果重視のクラス」を頑なに続けて来たおかげなのか、ようやく認知度が上がって参りました🥺❤️

自分で積み上げて来たクラスが認められるのは嬉しいものです✨

まだまだ頑張ろー🎉

今年はお盆休みを1日取れまして

弾丸プチ旅行して参りました🚙

ちょろっと山形へ〜

やはり息抜きは大事ですな💦

実はこの2週間ほど体調崩しまくってまして😢

だいぶ回復傾向にはありますが…

やはり休息大事だなぁと身をもって実感しております🙌


真夏の🐟

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

世界の魚原大さんin仙台✨

レゲトン & ダンスエアロ

無事終了いたしましたー😳🙌

ご参加いただきました皆様

開催にご協力いただいたjoyfitさん

そして仙台までお越しいただいた魚原さん

本当にありがとうございました✨

レゲトン &ダンスエアロ

魚原さんの分かりやすいリードと面白いべしゃりで…

皆さん自然とニコニコしちゃう素敵な2レッスンでしたね😳❤️

恐縮ながら…

レゲトン では私もリードを取らせていただきました🙄❗️

レッスンでの魚原さんの的確なキューと、参加者とのスムーズなコネクティングが本当に素晴らしくて…たくさんの刺激をいただきました!!

お人柄も素晴らしくて!!

こんな私なんぞに終始お気遣いいただいて、プライベートな話も沢山させていただいたり…

本当良い人やわぁ〜と感じました😊❗️

是非また仙台に来ていただけたらなぁと

楽しみにしてます✨

その際は皆様是非ご参加くださいね〜😍❗️


ぼんっ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

世はすっかりお盆ですね…

先日お姉ちゃん家族が帰省してたので

実家に遊びにいきました🙄

甥っ子の身体能力が高すぎるので

色々対決して遊びました笑

ブリッジで足上げられる4歳児凄くない??笑

そんなこんなでお盆も変わず

通常スケジュールで働いております🙌❗️

来たる8/18(日)の一大イベントに向けて

振り作りも進めておりますよー!!

定員がだいぶ埋まってきました😳❗️

ありがたやー❤️

まだ予約は可能なので皆様ぜひ🍉

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

さてさて…

joyfit仙台泉さんでのボディジャムが

今週からmixになってます😳❗️

【セットリスト】

w-up 80

iso 80

afro house 80

c-1 64

recov 80

c-2 80

gd 80

前半も後半もバタバタと忙しめなコリオですね😅

後半は忘れてる方も多かったかと思います!笑

思い出しながら楽しみましょー✨

いただきものの自家製バジルで

パスタを作りました🍝

めちゃくちゃ良い香り〜

心身疲労の私に

わざわざアロマオイルを

ブレンドしていただきました❤️

おかげさまで快眠出来てますー!

最近本当寝れなかったから助かる〜😢

そしてそして!

バリスタさんが私好みにコーヒーをブレンドしてくださいましたー😳❤️

香り深い苦味が良い感じで…

飲んだ瞬間「私が好きなのはこれやっっ!!!」ってなりました❗️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ここ最近…

心身疲労でやられてましたが

皆様にお声がけいただいたりして

少しづつ回復しております🙇‍♀️❗️

私の感覚で頑張ると…

やりすぎてまた燃え尽きてしまいそうなので😅

「ほどほど」

に生きたいと思います🙇‍♀️笑


びすとろ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

毎日暑すぎるー!!☀️

レッスンでも移動の車でも…

新陳代謝良すぎて本当毎日汗だく!笑

「夏バテ気味だなぁ〜」

と思ってたら…

有難いいただきものを沢山😳🙇‍♀️😳🙇‍♀️

以前もいただいて

めちゃくちゃ美味しかったので

レシピをお伺いしたら

わざわざレシピ付きでいただきました😍

マジで美味いのよコレが。

自分でも作れるようになりたーい!

一人暮らしに嬉しいフルーツゼリー😆✨

優しい甘さで幸せです!

一瞬で完食でした笑

ご馳走さまでした🙇‍♀️

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

こんな暑さのせいか…

多分5年ほど使った激安電子レンジが壊れました😱

これはチャンス❗️笑

ってことで…

買っちゃったよー!!

スチームオーブンレンジビストロ😳

蒸し、焼き、揚げ、温め、解凍、発酵…

ガンガン出来ちゃう❤️

めちゃくちゃ便利や〜!

早速!焼売作りました😍

簡単に出来ちゃうの有難い!

色々チャレンジするぞー!!

食べ物ばっかりになっちゃったけど😂

トレーニングもしてますよー!!

にておススメトレーニングetc公開してます✨

「伊藤美波」で検索して是非フォローしてみてね❤️

【joyfit会員様以外の一般予約受付スタートしてます❗️】

あの魚原大さんのクラスを仙台で受けられる貴重な機会です😳❗️お見逃しなく!!


ヘラヘラ生きたい

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

発表会終わりまして…

一足先に個人的打ち上げ!笑

ガッツリ食べて少し元気取り戻してきました🤣

こうゆう時って、お洒落なカフェのお洒落サラダボウル写真とか載せた方が良いんだろうけど…

マジでヴィーガン 興味ないのですごめんなさい🙇‍♀️動物性たんぱく質バンザイ!笑

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

今年に入って本当に本当に忙しすぎて💦

でもやらなきゃいけない事もどんどん増えて

やりたい事あるのになかなか出来なくて

でも色んなお仕事の話もいただいて

😢😢😢

正直頭の中ぐちゃぐちゃすぎて💦

なかなか寝付けないし体調も不安定だし…

それを察してか色んな方から「大丈夫??」とお声がけいただく事が増えました。

わざわざ優しすぎるお手紙くれた方もいて

マジで泣いちゃったよね〜😢

このお手紙は私の大事なものBOXに保存決定です!みんな優しいよね〜

ありがとうございます🙇‍♀️

色々いただきものしてしまって…

新鮮野菜で活力取り戻したい!!笑笑

早く前みたいにヘラヘラ生活したいよ〜😂

まずは休息が必要ですね。

といっても10月くらいまでまたバタバタなんだけど💦

最近はYouTubeで人の家の犬の動画見てニヤニヤしてます😂

最強の癒し!笑

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

【先行予約受付スタート❗️】

夏にぴったりなレゲトン🍉

世界の魚原大さんによるダンスエアロ😍

豪華な2本立てです✨

DO NOT miss it!!!!


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