和モダン

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

帯状疱疹だいぶ良くなりまして…

痛みはほぼなくなり快適な日々でございます!

ご心配をおかけしました🙇‍♀️🙇‍♀️

ハードな今週を終えて

胸筋と臀筋と腹筋が痛い日曜の朝です💦

そんな自分へのご褒美にバレンタインチョコも買っちゃうよね〜😂

最初はあげる分選んでたのに、自然に自分の分もかってたよね〜😂

忙しい日々ですが…

フィットネスもバレエも授業も研修も

全力でやらせていただいております😊✨

バレエの生徒ちゃん達!!😮

長い間嫌がられながらもコツコツやらせてきたストレッチの成果が見え始めております❤️

最初はなかなか出来なかったスプリッツが、地面につけるようになってきた生徒がチラホラ!😳

「継続は力なり」とはまさにこの事❗️

すぐには諦めない強い心も育ってくれると嬉しいなぁ〜✨

さてさて…

先週はjoyfit仙台泉さんにて

ボディジャムmash itでございました!

受けていただいた皆様いかがでしたでしょうか??

あれキツすぎない??笑笑

終わったあと私フラッフラだったんだけど笑

フルルーティーン休憩なしの4repはヤバい💦

今週からはmixにしますよー❗️

何をやるかはその日のお楽しみに〜❤️

沢山いただきものありがとうございます〜😍🤤

栄養つけてまだ頑張らねば🙌❗️