シンプルに効果的に!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

先日HOBBY BASEでの

無料ヨーガ体験レッスン☺️✨

たくさんの方々にご参加いただきました!

ただただポーズを真似るのではなく

「意識的に力を入れるor力を抜く」

のコントロールをする事での

効果や感じ方の違いをお伝えしました❗️

男性陣は「力抜くって難しいんだねー」と

早速効果を感じていただけたようで

嬉しいです😍✨

他にも

機能的な身体の使い方をストレッチに活かすヒントやら。

バランス動作での軸の取り方。

etc…

盛りだくさんでお伝えいたしました🙇‍♀️

「想像してたよりヨガって筋力使うんだね」

との感想もいただいて…

しっかりと効果が出せてるのを実感していただけたみたいです🌸❤️

HOBBY BASEでは

絶賛生徒さん募集中です☺️

予約や詳細はこちらから

→HOBBY BASE

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

本日はオルトスポーツクラブにて

踏み台昇降 ステップエクササイズからスタートでした😊🙌

私のクラスでは

一切コンビネーションを組まずに

シンプルなステップを行います!

簡単なステップですが

「適切な可動域や適切な効果」

を意識できると…

汗だくだくになります💦

シンプルに効果的に❗️

皆様是非ご参加下さい❤️😍

【レギュラークラス情報】

※ZUMBA

今週より新曲2曲追加

*BODYJAM

5/4(土)よりmash itスタート!

5/11(土)よりmixスタート!

*FAT BURN DANCE

5/13(月)より新コリオスタート!

【代行情報】

*5/23(木)11:20〜12:10

ZUMBA宮西さん→ZUMBA伊藤

@セントラル名取南仙台