屈曲伸展内転外転内旋外旋

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です🐷

皆様準備はよろしいでしょうか?

いよいよ明日6/1(木)19:00〜

Mazira受付スタートでございます❗️

両日・両クラスとも定員23名です

①お名前

②連絡先

③希望クラス日程&名称

を明記の上

[email protected]

までご連絡ください

今日は代行をお願いして

お勉強へ〜✨

内田かつのりさんの

「経絡ワークショップ」

「実践解剖学ワークショップ」

へ参加してきました❗️



前から気になって調べまくってた

経絡のワークショップ❗️

私はやはり東洋の思想が好きだと再確認いたしました🙏

でもその分西洋の思想も知っとかなきゃと考えているので…

解剖学のワークショップも一緒に💪

サラーっと済ませてしまっていた領域もしっかり再確認させていただきました💦💦

明日もまた解剖学ワークショップ二日目!

更に!骨盤アナトミックヨガ!

頑張るよー💪

🍙食のコーナー🍙

昨日の夜ごはん

・アジアンチキン

・野菜炒め

・棒棒鶏

・ワイン🍷

付け!体力!

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

仙台バレエサークルMayura

今後の予定



必殺!オープンたこ焼き

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

伊藤美波です🐷

15歳の私

18歳の私

28歳の私

大丈夫!

衰えてないはず!w

最近…

バランスについて考えてます

「若い時の勢い」

「年取ってからの知恵や経験」

どっちも必要で

どっちも大事だよね❗️

イントラなりたての若い頃のは、むしろその若さが邪魔で「なめられるから若さなんていらない」と思ってたし。

年を重ねた今では、身体の衰えをカバーするための知恵や経験を身につけながらも「若いころの勢いが欲しい」と思ったり。

要はバランスよね❗️

学生時代の成績もそうだった

英語と体育だけめちゃめちゃ良くて

数学が酷い❗️

バレエでも

若い無知な時は何のプレッシャーもないからターンやらジャンプやらバシバシ決まってたけど

年を重ねたら、プレッシャーや無駄な考えが増えて失敗しちゃったり。

若さ故の勢いと、歳を重ねた故の落ちつき✨

両方「バランス良く」を目指して…

経験積んで良い歳の取り方したいなぁ〜

なんて

考えてたら

あっとゆう間に時間です!

レッスン行ってきま!

バレエ教室では、9月の舞台に向けて衣装合わせ❤️️

可愛すぎるー

🍙食のコーナー🍙

おとといの夜ごはん

・豚肉のしぐれ煮

・卵焼き

・常備菜盛り合わせ

昨日の夜ごはん

・余りもの雑炊

・常備菜

今日のお昼

・名付けてオープンたこ焼き!w

卵焼き用のフライパンでたこ焼きまとめて焼いたやつw

ズボラ!w

だが美味い!w

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今後の予定



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癒やしの横顔

仙台バレエサークルMazira主宰

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伊藤美波です🐷

ぶー!

デーンさんの横顔

こんな綺麗な横顔ある?

美しいわー

美しいものは最強の癒やしですな🙏

とゆうのも….

最近何だか体調が悪くて

疲れが溜まりまくって

怪我してしまいそうで

ビクビクしております😫⚡️

なんでだろう?

と思ってたら…

2キロ痩せてたー💦

自分でも痩せた気がしてたけど

やっぱりだった😅

しっかり食べてるつもりだけど

動く量が半端ないからね💦

暑くなってきて

ますます食欲落ちる季節…

簡単で栄養ある料理教えてください🙇😂

明日は半休❗️

癒されの旅でもしようかなぁ〜🐶💨

とりあえず実家の犬モフモフしたい🐶

🍙食のコーナー🍙

昨日の夜ごはん

・鳥ささみと野菜の照り焼き

・きゅうりの梅昆布和え

・もやしのナムル

・炭酸水

卵が安かったので…

一気に焼いて作り置き🐤🐔

プルプルで可愛い❤️️

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ディープ大阪

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大阪にて…

やっと会えたのは

この方!

NBIサポモ仲間の若竹愛さん

↑愛さんのブログに飛べるのでぜひ見てね👍

写真でしか知らなかった愛さん。

お会いする前のイメージでは若々しいパワーでキャピキャピしてるのかと思いきや❗️

実際にお会いしてみたら…ハキハキしっかりお話する方で、自分の意思をしっかり持ってる印象でした😏✨❗️

歳下とは思えないしっかりした方で…私こうゆう自分をしっかり持ってる人好きだわ❗️と改めて感じました👍

同世代でそうゆう方なかなか居ないので、お話してて凄く楽しかったし凄く良い刺激をいただきました🙇

ありがてぇ〜

ついつい色んな事話し込み過ぎちゃうよね💦

本気フィットネスサークルMaziraについても…
今まで自分の中だけで練っていた構想や思いを初めて誰かに聞いてもらって、何だか改めて自分がどうしたいのかが定まってきた気がしました🙇

ありがとう愛さん🙇

初対面だったのに

待ち合わせして会えた瞬間に

抱き合う私達w

大阪のスラム街

通天閣を案内していただいて

1人じゃ絶対行けないディープな大阪を見れました😂

ポテサラもどて煮も串カツも全部美味しかった❤️️

私の胃がもっともっと大容量だったらよかったのになぁと思うくらい、まだまだ味わい足りない大阪❗️

愛さんのおかげでますます大阪好きになれました❤️️

今日はいつも通りのスケジュール❗️

4時起きでさっき帰仙しました❗️

まぶた重い😭😭

5レッスン頑張ります💪😅

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やで!

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大阪に来てます

お好み焼き頼んだらお米と味噌汁付いて来ました😅

マジなんだね。この食べ合わせ💦

お好み焼きふわっふわでトロットロで美味しかった〜❤️️

目的はココ❗️

レスミルズ特化型スタジオ

studio TRIVE にて

ボディジャムのアップデートワークショップ⚡️👍

懐かしの方にもお会い出来て嬉しかったなぁ〜❤️️
今回も楽しくなりそうです😏✨

私的には音楽が熱すぎる❗️

joyfitの休館前にチョロっと出せるように頑張って準備します🙇

コリオ覚えるのは別に大変じゃないんだけど…ジャムは「どんな言葉で、どんなタイミングで、どんな伝え方で」を考えるのが大変なのです😵

頑張るやで💪

シングルで予約したホテルがなぜかツインに…

横向きに使って、両方で寝てやろうと思います😗⚡️

夜は…

会いたかったあの人と合流❤️️
むふふ楽しみ❤️️

🍙食のコーナー🍙

おとといのパスタ

醤油バターって最強だよね❗️

昨日のトマトリゾット🍅

顆粒のカップスープの素で作ってみた!

水入れ過ぎてひたひたや😂

常備菜

人参ともやし祭り

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