しめっ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

先日はバレエ納めを!

昨日でフィットネスレッスン納めしました🙏

皆さま今年も大変お世話になりました!!

ただでさえバタバタな年末ですが…

私密かに…

引っ越しいたしました☺️✨

いやー広いし暖かいしセキュリティ万全だし快適!

なによりキッチンが広い!

料理がはかどりますね❤️

ちなみに前のアパートは…

劇狭キッチン

鬼の隙間風で極寒

狭すぎて振り練不可

ドア薄々でセキュリティ底辺

だったんだけど…

お気に入りの居心地良いお家だったなぁ〜🙄

そして…大家さんイケメンで良い人だった笑

引っ越し祝いビール🍺❤️

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

いやー改めて振り返ると

今年は仕事もプライベートも変化したなぁ〜🙄

仕事面では…

「こうなるのが理想だなぁ〜」とフワッと考えてた夢のような状況が、急に目の前に表れる事が多くて。

あまりの状況の変化に身体も心も無理矢理仕上げた形になってしまいましたが💦

結果的にはその「無理矢理なもがき」が功を奏して、沢山の方々とありがたいご縁をいただいて成長出来たように感じます。

↑抽象的表現すぎて伝わらないかも笑

語彙量不足すみません💦

プライベートでは…

思い切って週1のお休みを作ったのが大きかったかなぁ〜🙄

「普通の人ってこんなにゆったり日々を過ごせてるのか?!」と思いましたね笑

若い頃はガンガン働くことを美学としていたけど、しっかりOFFを作った方が仕事効率良くなるんだなぁと実感しました。

休みの日にボーっと

過去の経験やら未来の計画やらを考察していく中で、全部を活かせるような道筋が見えてくる。みたいな。

↑またもや抽象的表現💦

今年後半は色んな事の準備期間でもありまして…

年明けからそれをガンガンに走り出させます。

きっと、つまずくんだろうけど…

多分私なら大丈夫な気がする!

私いつも、こうゆう根拠のない自信で物事を選択するんですが😂 失敗した事ないので、多分また大丈夫!笑笑

年明けは、4(金)から通常スケジュールです❗️

1/5(土)18:00〜ボディジャム新曲発表もあります☺️✨

皆さま来年もよろしくお願いいたします🙇

良いお年を〜


身長差えぐし

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

クリスマス〜🎅🎉🎊☃️

昨日はスポパーク松森にて

ZUMBA®︎75分クリスマスイベントでした!!

なんと❗️定員MAXの満員御礼でございました〜

ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊

誰かとイベントする事がほとんど無かったのですが…

今回はスポパーク松森からご縁いただきまして

宮西インストラクターと2人でのレッスンをさせていただきました✨

いや本当にご丁寧な方で

色んな準備をテキパキしていただいて

負んぶに抱っこで申し訳無いくらいでした💦

私は「キャーキャーフーフー盛り上げる」のが苦手でして…

「ガンガンにトレーニングしていこうぜ」スタンスなんですが💦

宮西さんがそれをいい感じに和らげてくださって、いい感じに中和してくださいました☺️✨ありがとうございますー!

しかし…

身長差凄いな笑笑

私デカすぎやろ!笑

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

イベントで結構ヘトヘトだったのですが

急な代行依頼いただきまして…

昨日は

バレトン

ZUMBA75分

ZUMBA60分

バレトン

の流れを駆け抜けた結果

身体バッキバキです😂😂😂

今日動けるかなー笑笑

先日のバレトン更新研修〜✨

通常のバレトンのメゾットを応用させた

「チェアバレトン」の研修でした😊

偶然にも3人がグレーパーカー被り!笑

おそろコーデで頑張りましたよー🙌

良い意味での

柔軟性のある応用だったり崩し方をインプットできました!

ボディジャム新曲は

1/5(土)18:00〜

@joyfit仙台泉

よりスタートです🙌

ただいま必死に練習中でございます❗️💦

みんな来てね〜❤️


エンターテイナー

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

滅多にイベントレッスンやらない私が…

クリスマスなんぞパリピなイベント事に乗っかって。

調子に乗って陽キャみたいにはしゃいで。

きゃーきゃーフーフーな感じで。

クリスマスZUMBAイベントやります

実はもう申し込み始まってます!笑

スポパーク松森フロントもしくは、電話にてご予約下さい

定員35名ですのでお早めに〜!

超ハイパーmaxイキリサングラス。

買いませんでした笑

バッタバタな毎日ですが…

無理しないと遊べないので笑

弾丸スケジュールですが

無理やり遊んで来ましたー😂🎉☃️

ディズニーランド❤️🎉

1月から本格的に死にに行くスケジュールなので😂

これで遊び納めかなと!笑

ディズニー行くと毎回凄く感じるのですが…

小さい頃からバレエの舞台で演じて来たのもあり

「一生エンターテイメントに関わりたいなぁ〜」と

改めて思います🙇🙌

ディズニー様とは規模は違えど💦

「レッスンは生物」とはよく言ったもので

レッスンも一種のエンターテイメントだと思うのです。

私達インストラクターという存在は

『安全で効果的な運動』をベースにして

参加者の皆さまに『非日常』を提供するために日々試行錯誤しているように思えます。

最近ずーっと地味にPCと向き合う日々だったので

改めて「ちゃんとエンターテイナーらしくしなさい!」と喝を入れてもらえた気がします😂😂

ありがとうディズニー…

私伊藤美波がサポーターモデル契約をしております

NO BRAND infinityは新作発売中〜🎉😊

shopをのぞいてみてね

みなみshop


衰えたくない!笑

「あなたの本気を応援する😊

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仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

滅多にイベントレッスンやらない私が…

クリスマスなんぞパリピなイベント事に乗っかって。

調子に乗って陽キャみたいにはしゃいで。

きゃーきゃーフーフーな感じで。

クリスマスZUMBAイベントやります❗️

実はもう申し込み始まってます!笑

スポパーク松森フロントもしくは、電話にてご予約下さい🤙

定員35名ですのでお早めに〜!

ここ数ヶ月熟考していた仕事の案件がようやく形になって来ました💦

主観でバーっと作ってみて

色んな角度から見直して

試しながら直して…

の繰り返し繰り返し😓

出来上がった案を見てると

まだまだ改善点がとめどなく浮かんで来たり…

「何かをゼロから作る」事がいかに大変かを思い知っております。

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

こうゆう「何かを作り出すアイディア」って

不思議なきっかけで思わぬ形でパッと浮かぶ事が多いように感じます😮❗️

運転中

食事中

寝る前

お風呂

レッスン中

意外なタイミングで意外なトリガーで…

急に浮かぶもんだからネタ帳持ち歩いて

すぐメモメモ…

『経験しといて無駄な事何もないなぁ〜』

と本当に思いますね😶😶😶

思わぬ形で役に立つ!

幸せなことに…

私には苦しくても立ち向かってみて勝ち得た経験が

沢山あります。

思い返せばそうゆう経験が全部

役に立ちまくってるのよね〜😮

久々に片手側転してみた❗️

衰えたくなくて!笑

着てるのはコレ!

私伊藤美波がサポーターモデル契約をしております

NO BRAND infinityは新作発売中〜✨

shopをのぞいてみてね😍❗️

→みなみshop


はくちょう!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

滅多にイベントレッスンやらない私が…

クリスマスなんぞパリピなイベント事に乗っかって。

調子に乗って陽キャみたいにはしゃいで。

きゃーきゃーフーフーな感じで。

クリスマスZUMBAイベントやります🎉

実はもう申し込み始まってます!笑

スポパーク松森フロントもしくは、電話にてご予約下さい🙇

定員35名ですのでお早めに〜!

いただいた Tシャツがイケすぎててテンション上がっちゃう!😂😂

分かるかな?

身体はバレリーナで

顔はダースベーダーとストームトルーパー!笑

ついついパッセ真似したくなるやつ!

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

不思議なことに…

30歳を迎えてみて更に

「まだまだ動ける&魅せれる身体でありたい」

と感じ始めてます❗️

バレエも、まだまだトゥシューズとチュチュでバリバリ舞台出たいし。

フィットネスも、ガンガンに引っ張っていけるようなレッスン続けたいし。

専門学校の授業も、学生の見本になるようなフィジカル保ちたいし。

20代で猪突猛進に捨て身で働きまくった分、30代はそのケアをしながら向上できたらなぁと❗️

レッスンだけだとどうしてもカーディオばっかりになっちゃって、だるーん感が出ちゃうのが嫌で…

ここ数ヶ月定期的なウェイトトレーニングを始めてました。

この柔軟性を活かして、可動域最大で!笑

ウェイトは軽くてもキッツイんだこれが💦

その効果あってか、程よい筋肉感出てまいりました✨結果が見えてくると楽しいよね〜

さぁ女性の皆さんも!

一緒に!ウェイトやろーぜ!

最近のいただきもの❤️

バレエ教室のお母様から

銀杏いただきました🙌

初銀杏だったのでググりました!笑

爆発にビビりながら炒りましたよー✨

こりゃビール進んじゃう笑

私の手よりも大きい梨😍❗️

梨大好き人間には幸せすぎます!

美味しすぎてチョビチョビ食べました笑

他にも野菜やらお菓子やら…

ありがとうございます😊❤️

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

わたくし伊藤美波がサポーターモデル契約をしておりますNO BRAND infinity では新作発売中〜✨

163cmの私はあえてのLサイズハーパンでダボっとダンススタイル💃✨

shopをのぞいてみてね🙌😊

→みなみshop