七草がゆ

ココカラ studio N. 塩見です。

1月7日。

多くの学校、企業が、今日から本格スタート!

お正月の怠い感じは残っていませんか?

今日は、一年の無病息災を願って1月7日に食べられる『人日の節句』『七草がゆ』です。

お正月の食べすぎ、飲み過ぎで弱った胃を休めるという意味も込められています✨

我が家も本日の夜に頂こうと思っております。

身体の内側から意識する事、大切ですよね✨

そして、

活力溢れる身体、若々しい身体というのを

年々身にしみて、必要だと感じる方も多いのでは?

内面からでる若々しさというのは、きっと外見にも現れてくると私は思います。

『あのご近所の奥様は、何才かしら??』

『町のすれ違いの時に、背筋がピンと美しく伸びた女性 素敵だわ💗』

『温泉いくと……このお腹どうにかならないかしら?と現実を知る💦』

などなど

と、感じた事ありませんか?

これは、私が普段から感じている事です。

そして、闘志を燃やしています!!!

とある記事で

たった2週間の運動不足で筋肉は大幅減少 戻すのに3倍の時間がかかる

ということが明らかになっています。

たった

2週間ですよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

人間は、本来動くように、骨格、筋肉等作られています。

その動かすべき部分を動かさずいたら退化は逃れませんよ💦

studioのお客様も

お正月に痩せた気がしたんです 笑っ

え???笑っ

筋肉が落ちただけでは?!

と、大笑いの年明けのレッスンを迎えたところです。

まさに、今。私も1時間ほど

ずーっと。キーボードを打ち続けている

動いているのは、

指先と目玉だけ 笑っ

キツイ事は苦手💦

継続できるか不安💦

時間が確保できるのかな💦

というかた。

まずは、ご相談だけでもどうぞ✨