運命は切り開くもの、絶対なんてないから面白い

こんにちは、しぶです!

昨日は、楽しみにしていた月経セミナー!(のお話はまた後ほど!)のあと、

これまた楽しみにしていた! 大好きなおふたりとごはんへ行きました!

そのままドライブに行き、お題を引いておでこに貼り(自分ではなにが書いているかわからない)その書いてある言動を誘導させるゲームをしました(笑)

どれだけ喧嘩しても、イライラしても、

やっぱり大好きで、ずっとお互い気にしてて

大好きだから伝えたいと思うし、話合いたいと思う!


人を悪く言うことがなく、嘘をつかない人。

いつも一緒にいると安心して、楽しい気持ちになる!


これから先、ふたりとどんな関係性になっていくかはわからないけど、

どんな関係になったとしても、大切な存在なんだろうと思います!

わからないから、良好なコミュニケーションをとろうと努力するし思いやりを持って接する。親しき仲にも礼儀あり。

出逢いは必然、運命は切り開くもの!

ありがとう!と心から思って言うことが習慣になって、それごとまるまる当たり前になるように(*^^*)


【ご報告】健康美セミナーありがとうございました!

こんにちは、しぶです!

5月12日、日曜日

旭川市 神楽公民館にて

【健康美セミナー】を開催することが出来ました。

「こんなことやりたい!」

「ばあちゃんが膝痛くて動けなくても楽しめるイベントって?」「子育てがんばってるお姉ちゃんや友達が交流出来たりリフレッシュ出来ないだろうか?」

なにより、ビールばっかり飲んで、たまに帰ったら冷蔵庫になぜかミニカルパスとかお菓子が冷やされてなに食べて生きてるの?っていううちのお母さん(笑)

ずっとずっと、心配かけたりお金の面で苦労かけたりしてきたから、自分のために。ってなかなか出来なかったんだろうなーって思います。

そんなお母さんが「えりにお金かからなくなったから、最近高い化粧水、化粧品つかってるのー」って言っていて、

たしかにシミや目の下のたるみが減ってるね!と言ったときにすごく嬉しそうだったから(*^^*)

綺麗になる、綺麗でいることはいくつになっても明るく元気になれるんだなあ!と気が付かせてくれました!

子ども4人をひとりで育ててくれたお母さん!自分にかける時間お金よりもわたしたちを最優先してくれてありがとう!


心とカラダのつながり

カラダと運動のつながり

カラダとホルモン

腸内フローラ

栄養と健康


運動にはたくさんのメリットがあると思いますが、運動をすることでメンタルが安定すること。

ここに重点を置き、今回セミナーを開催しました。

どんな良い環境にあったとしても、メンタルが不安定であればどうなっていくのか?

逆にメンタルが安定している、そんなときってどんな状況すらも乗り越えていけると思うのです。

適度の運動には、その効果があると科学的に証明されています。


わたしは高校から社会人まで摂食障害でした。

拒食時は食べ物に対して嫌悪、食べることに罪悪感。過食時は、なにかを口にしてしまったことに対する罪悪感から「もう手遅れだから!」と諦めに変わり、苦しくなるまで食べ物を詰め込み、トイレにこもる。

保っていたバランスが崩壊し、メンタルが不安定になり摂食障害となりました。摂食障害でさらにメンタルが不安定になり負のスパイラル。

誰にも会いたくない、学校に行きたくない、仕事に行きたくない、友達からの連絡すら鬱陶しいと思ったりしました。

社会人になっても摂食障害は続いていましたが、エアロビクスがきっかけでスポーツクラブに通うのが楽しくなり、

エアロビクスの養成コースに通い、

旭川から札幌に拠点を移す決断をしたことでコミュニティが広がりました。


今回のように、こういった場に足を運んでくださること。

人と人との繋がりや会話が生まれ、コミニティが広がる。

なにより【孤独】というのは、タバコよりも人体に害を与えます。孤独と感じている人は寿命が縮まるという実験結果があります。


ずっとたくさん動いて運動していたけど、怪我やなにかのきっかけから家から出なくなってしまう。

そんなメンバーさんを見たときに、なにも出来ない自分がいました。そのとき感じた悔しい気持ちがあったからピラティスの資格を取ったし、今まで受けてこなかったようなセミナーや人脈を広げてみました。


今回、一緒に講師を担当してくださった井上みのりさん。栄養のプロフェッショナルです。真剣にメモを取る皆さまの姿が印象的でした!

いつもありがとうございます!


【心とカラダ がんばる女性のための健康美セミナー】

やりたいことがまだまだあるので、形はどんどん変わっていくと思います!

次回の予定、開催地は…(*^^*)!お楽しみに!


ルービックキューブを買いに行こう!伊沢さんにどハマり渋谷

こんにちは、しぶです!

あー!ルービックキューブしたいいいい!

よし、買ってこよう(*^^*)


昨日、お兄ちゃんと甥っ子とルービックキューブをしながら、最高でも何手でそろうみたいな話をしていて

「え?本当?」

「伊沢さんが言ってたよ!」(わたし)

「伊沢拓司?じゃあそうだわ」(お兄ちゃん)

この伊沢さんへの厚い信頼!(笑)


こないだ、家に学研のチラシ入っていて、ふと目にとまったんです。鶴崎くんがチラシに載ってて!

テレビで東大王は見たことないくせに、東大王にハマっている渋谷です!どハマり!

頭の良い人って、語彙力があるからなに言っても面白く返せるんだろうなあ(*^^*)

とりあえずルービックキューブ!買ってくる(笑)どこに売ってるんだろ、アリオのトイザらスかな?


昨日のセミナー会場、横にある道の駅内パン屋さん。おすすめ!だということで買ってみました!ハードパン美味しいから好きですが、口の中 ケガしません?(笑)


あしたは旭川!!26日のピラティスサークルは定員に達しました!

こんばんは、しぶです!

あしたの旭川セミナーを控え、準備完了!

あとは寝るだけ!

サガリ318円(*^^*)

あしたは、参加者の皆さんの横隔膜にもアプローチしてきまっす!(笑)


5月26日のピラティスサークルは定員に達しました!今後も[email protected]会員の皆さんに先にお知らせをしますので、[email protected]登録しておくと、申し込みも便利ですよ!

今日の頂きお菓子のひとつ。

これ、美味しい!!!探そーっと!


progressive.ua

https://medicaments-24.com

http://babyforyou.org