「イベントの渋谷」カテゴリーアーカイブ

【ご報告】健康美セミナーありがとうございました!

こんにちは、しぶです!

5月12日、日曜日

旭川市 神楽公民館にて

【健康美セミナー】を開催することが出来ました。

「こんなことやりたい!」

「ばあちゃんが膝痛くて動けなくても楽しめるイベントって?」「子育てがんばってるお姉ちゃんや友達が交流出来たりリフレッシュ出来ないだろうか?」

なにより、ビールばっかり飲んで、たまに帰ったら冷蔵庫になぜかミニカルパスとかお菓子が冷やされてなに食べて生きてるの?っていううちのお母さん(笑)

ずっとずっと、心配かけたりお金の面で苦労かけたりしてきたから、自分のために。ってなかなか出来なかったんだろうなーって思います。

そんなお母さんが「えりにお金かからなくなったから、最近高い化粧水、化粧品つかってるのー」って言っていて、

たしかにシミや目の下のたるみが減ってるね!と言ったときにすごく嬉しそうだったから(*^^*)

綺麗になる、綺麗でいることはいくつになっても明るく元気になれるんだなあ!と気が付かせてくれました!

子ども4人をひとりで育ててくれたお母さん!自分にかける時間お金よりもわたしたちを最優先してくれてありがとう!


心とカラダのつながり

カラダと運動のつながり

カラダとホルモン

腸内フローラ

栄養と健康


運動にはたくさんのメリットがあると思いますが、運動をすることでメンタルが安定すること。

ここに重点を置き、今回セミナーを開催しました。

どんな良い環境にあったとしても、メンタルが不安定であればどうなっていくのか?

逆にメンタルが安定している、そんなときってどんな状況すらも乗り越えていけると思うのです。

適度の運動には、その効果があると科学的に証明されています。


わたしは高校から社会人まで摂食障害でした。

拒食時は食べ物に対して嫌悪、食べることに罪悪感。過食時は、なにかを口にしてしまったことに対する罪悪感から「もう手遅れだから!」と諦めに変わり、苦しくなるまで食べ物を詰め込み、トイレにこもる。

保っていたバランスが崩壊し、メンタルが不安定になり摂食障害となりました。摂食障害でさらにメンタルが不安定になり負のスパイラル。

誰にも会いたくない、学校に行きたくない、仕事に行きたくない、友達からの連絡すら鬱陶しいと思ったりしました。

社会人になっても摂食障害は続いていましたが、エアロビクスがきっかけでスポーツクラブに通うのが楽しくなり、

エアロビクスの養成コースに通い、

旭川から札幌に拠点を移す決断をしたことでコミュニティが広がりました。


今回のように、こういった場に足を運んでくださること。

人と人との繋がりや会話が生まれ、コミニティが広がる。

なにより【孤独】というのは、タバコよりも人体に害を与えます。孤独と感じている人は寿命が縮まるという実験結果があります。


ずっとたくさん動いて運動していたけど、怪我やなにかのきっかけから家から出なくなってしまう。

そんなメンバーさんを見たときに、なにも出来ない自分がいました。そのとき感じた悔しい気持ちがあったからピラティスの資格を取ったし、今まで受けてこなかったようなセミナーや人脈を広げてみました。


今回、一緒に講師を担当してくださった井上みのりさん。栄養のプロフェッショナルです。真剣にメモを取る皆さまの姿が印象的でした!

いつもありがとうございます!


【心とカラダ がんばる女性のための健康美セミナー】

やりたいことがまだまだあるので、形はどんどん変わっていくと思います!

次回の予定、開催地は…(*^^*)!お楽しみに!


あしたは旭川!!26日のピラティスサークルは定員に達しました!

こんばんは、しぶです!

あしたの旭川セミナーを控え、準備完了!

あとは寝るだけ!

サガリ318円(*^^*)

あしたは、参加者の皆さんの横隔膜にもアプローチしてきまっす!(笑)


5月26日のピラティスサークルは定員に達しました!今後も[email protected]会員の皆さんに先にお知らせをしますので、[email protected]登録しておくと、申し込みも便利ですよ!

今日の頂きお菓子のひとつ。

これ、美味しい!!!探そーっと!


GWのスケジュールです!

GWのスケジュール!

遅くなりました!

もう突入しましたね(*^^*)


4月27日(土)

  • 10:30〜11:30 スタジオヒグチ エアロビクス(チケット制なので単発受講可能)
  • 15:00〜15:45 JOYFIT手稲前田 ZUMBA
  • 17:00〜18:00 サンシャインスポーツクラブ ZUMBA
  • 4月28日(日)

    • 10:30〜11:30 パーソナルセッション
  • 15:10〜16:40 ルネサンスアリオ札幌 「ZUMBA 90分 スペシャルイベント」(ビジターの方は2380円で温浴施設もご利用出来ます)
  • 4月29日(月)

    • 10:10〜10:55 ガトーキングダム札幌 やさしいエアロ
    • 11:10〜11:55 ガトーキングダム札幌 ZUMBA
    • 14:45〜15:30 JOYFIT宮の沢 ZUMBA
      17:00〜18:00 パーソナルセッション

    4月30日(火)

    • 11:00〜13:00 ZUMBAサークル
    • 14:05〜14:45 ルネサンス平岸 エアロ40
    • 20:05〜20:50 イトマン北口 ジャズダンス

    5月1日(水)

    • 10:00〜10:45 JOYFIT手稲前田 かんたんエアロ
    • 13:00〜13:50 小樽エナジス ZUMBA
    • 14:00〜15:00 小樽エナジス バレトン

    5月2日(木)

    • 10:15〜11:00 ガトーキングダム札幌 ソフトエアロ
    • 12:40〜13:10 ルネサンスアリオ札幌 バレトン
    • 13:25〜14:10 ルネサンスアリオ札幌 ZUMBA
    • 15:30〜16:30 パーソナルセッション
    • 17:45〜18:45 サンシャインスポーツクラブ ZUMBA

    5月3日(金)

    • 10:15〜11:15 スポーツアカデミーソシア 「イベント バレトン」(ビジターの方は施設利用料込みで756円)
    • 13:40〜14:20 ルネサンス平岸 イベントピラティス
  • 14:35〜15:20 ルネサンス平岸 バレトン

  • なんか抜けてたら連絡ください!(笑)

    GWも楽しみましょう!!


  • GW特別プログラムのお知らせとお肉を食べました

    こんばんは、しぶです!

    スタジオレッスン、特別プログラムのお知らせです!

    ◎5月3日、金曜日 10:15〜11:15 バレトン

    ◎スポーツアカデミーソシア (011)578-3510

    ◎会員様 648円(税込)、ビジター様 756円(税込、施設利用料込み)


    普段、スポーツアカデミーソシアでは中級エアロを担当しております。今回は、特別レッスンということでバレトンのレッスンを担当致します!

    GW中、お出かけの方も多いと思いますが!

    是非ともGW後半戦!

    足の指、からだを動かしてスッキリして週明けに備えませんか?

    お申込みは、スポーツアカデミーソシアへ(*^^*)まだ空きがありますのでよろしくお願い致します!


    高校の友人と、

    これまた高校の友人のお店に行ってきました!

    まんまるおなかがかわいい妊婦さんです!いつも通り、思い出話が尽きなく!のんびり充実の時間でした!

    また行こうっと(*^^*)


    健康美セミナー あさひかわ

    【5月12日(日)

    健康美セミナー あさひかわ】

    《当日は、直接会場にお越しください!》

    《手ぶらで大丈夫!》

    《動きやすい いつも通りの普段着で大丈夫です》

    《座敷ですが、簡易椅子も準備しています》

    《お子さま連れ歓迎!いっぱい連れてきてください!》

    《セミナー形式!途中に体験ミニミニワンポイントレッスン付きです!だれでも気軽にご参加ください》

    《今回、栄養セミナーを担当してくれるのは井上みのりさん!みのりさんの人柄と栄養に関する「なるほど!」を学びませんか?》

    ◎からだを動かすことは、なにに繋がると思いますか?

    【健康運動指導士】しぶや えりこ が担当する健康美セミナー。

    皆さまの健康美に役立つ「なるほど!」「誰かに教えてあげたい!」がつまった体験式セミナーです。

    メンタル・肌・姿勢・栄養、様々な観点からお話していきます!

    是非、この機会にいらしてみませんか?

    ★バリバリ働くお母さん

    ★子育てパワフルママ

    ★最近、家にいることが多くなって元気を持て余している方

    ★久しぶりに渋谷に会いたい方

    とりあえず旭川にいる皆さまは都合をつけて、全員きてくださーいね(*^^*)