「サークルの渋谷」カテゴリーアーカイブ

はじめてピラティスサークルの日程とメロメロパンナちゃん

こんばんは、しぶです!

メロメロパンナちゃんから元気いただきました!


月一 はじめてピラティスサークルは、9月1日(日)10:30〜12:45 を予定しております✨8月中に予定組み込めずすみません!

詳細決まり次第、[email protected]とブログにて告知致します(*^^*)

よろしくお願いします!


8月は、ひとつ資格研修を受けてきます!

とても楽しみです!皆さまに還元出来るようにがんばりますね!


サークルメンバーさんと一緒!!

こんばんは、しぶです!

日曜日は、サークルのメンバーさんと一緒にさくらんぼ狩りに行ってきました✨

人生初のさくらんぼ狩り!

テンションあがるあがる、体温もあがるあがる!

幸せの黄色いさくらんぼと呼ばれている、月山錦。

今年はほとんど取れなかったらしく、全然見つからずー!見つけたときは本当に嬉しかったです✨そしてめちゃくちゃ甘い!!

素敵なさくらんぼ農園でした!


帰り道に、

ひまわり畑が!!!

ハサミを貸してくれて、ひまわりを持って帰ることも出来るみたいです!

上砂川あたりだったと思います✨


そして、火曜日の朝は

サークルの皆さんと一緒に藻岩山ロープウェイに登ってきました!

マダムの中に、ちんちくりん!

藻岩山の景色が三大夜景と知り、また来よう〜と思うのでした!

そのあとは麓にある太陽食堂という沖縄料理屋さんに✨

ジーマーミ豆腐がとっても美味しかったです!まだ食べてみたいものがあるので、また来ます!

皆さんも是非行ってみてくださいね(*^^*)


扇風機買いに行ったら、売り切れ!!!

小さい扇風機を買ってきました🤣

工夫して、がんばります!


はじめてピラティスサークルNo.5のお知らせ!テーマは冷え性

【🔰はじめてピラティスに挑戦✨NO.5】

「ねえ!知ってる!?」って、言いたくなっちゃう!

身体のこともっと知りたいと思いませんか?少人数制、どなたでもいつでも参加OKのオープンサークルです!

毎回、テーマを決めて動いていきます😊

全6回のメインテーマのうち今月はNO.5‼️「冷え性」

夏でも手足が冷たい?

冷たくてなかなか眠れない?

あなたは冷え性ですか?身近に冷え性で悩んでいる方はいませんか?

🔥内容🔥

なぜ身体が冷えやすいのか、冷えが引き起こすトラブルとはなにか。

まずは自分の身体を知り、そして運動でアプローチをしていきます!

あなたの冷えは、身体からのSOSかもしれません!

大切な人に教えたくなる【冷え性】に関する「なるほど!!」をお持ち帰りしてください✨

★手足が冷たく眠れないときがある

★冷え性だと思う

★疲れやすい

★肌荒れ

★腰痛

★月経痛

★肩こり

★むくみ

★汗をかきたい

★身体に関する情報をたくさん知りたい

★運動不足を感じている

★運動がしたい

★運動の習慣をつけたい

★新しいことを始めたい

★コミュニティを広げたい

★笑顔になる時間を増やしたい

心も身体もまるごと健康でいたい方におすすめのサークルです✨

【日程】

2019年7月21日(日曜日)10:30~11:45

【場所】

東豊線 北海学園前 周辺

(お申込みの方に直接ご連絡致します)

【料金】

1000円

(当日お支払いください)

【準備】

ヨガマット、もしくは大きめのタオル

お飲み物

【申込方法】

[email protected] までご連絡ください

(その他 [email protected]⬅︎おすすめ 、ブログお問い合わせ、直接でも お受け致します)

【講師】

渋谷 絵里子

健康運動指導士

PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor

FTP JAPAN Balletone Sole Synthesis Instructor

札幌メディカル&スポーツ専門学校講師

STUDIO HIGUCHI Aerobics Instructor 養成認定

JWI ZUMBA®︎ Instructor

【渋谷 絵里子のオフィシャルブログ しぶログ】

http://pracefrydekmistek.info/shibuyaeri/

【健康運動指導士 渋谷 絵里子が健康情報をお届け [email protected]

https://line.me/R/ti/p/%40olv4583d

【Facebook】

https://www..com/profile.php?id=100002885688580

【Instagram】

https://.com/eriko.sweetpea


ピラティスサークルNo.4 満員御礼ありがとうございました!

こんにちは、しぶです!

【🔰はじめてピラティスサークル✨NO.4】

【本日もご参加ありがとうございます🔥】

【❤️恋をすると綺麗になる!は根拠があった?】

◎本日のテーマは「ホルモン」

参加者の皆さんと「ホルモン」に関して学んだあと 徳寿のランチで「サガリ」を食べてきました(笑)

➡︎コルチゾールって聞いたことはありますか?ストレスホルモン、コルチゾールが身体・脳に与える影響。これを知ると細かいことでイライラするのやめよ〜って思いますね!

➡︎次回は、7月21日(日)10:30〜11:45

(※詳細、申し込みは全て[email protected]、ブログにて発信、受付しております)

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のちほどブログにて、今回の内容をさらっと振り返りたいと思います!お待ちください!
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サークル概要👈

「ねえ!知ってる!?」って、言いたくなっちゃう!

身体のこともっと知りたいと思いませんか?少人数制、どなたでもいつでも参加OKのオープンサークルです!

毎回、テーマを決めて動いていきます😊

サークルが終わったあと、誰かに「ねえ!知ってる!?」と言いたくなるサークルを目指しています✨自立、自発を目指します!


【サークルのご連絡に関して】と つき指気をつけましょう!

こんにちは、しぶです!

レッスン中に

拍手が強すぎたのか、

レッスン終わりに指が腫れて、紫になっていました。

アドレナリンって怖い。(笑)


サークル申し込みされた方で連絡きてないよ!って方がいたら、直接でもお声かけてください!

[email protected]、ブログお問い合わせからも問い合わせ出来ますのでお手数ですがよろしくお願い致します。

サークル会場案内につきましては、諸事情につきもう少々お待ちください!

場所は平岸で変更ありません!こちらもよろしくお願い致します!