「料理の渋谷」カテゴリーアーカイブ

自分の写真を冷蔵庫に貼るといいよ!って 前職場の先輩が言ってたなあ

こんばんは、しぶです!

ちょうど1年前の写真!

先日、お客様とお話をしていて、毎週見てても痩せたのわかるよ!って言われたので、1年前の写真見せてみました。(笑)

「まるい〜!かわいい〜!」

めっちゃ楽しそうに笑ってるけど(笑)

ちゃんと食べることで健康的な身体が作れることを学べてよかった!

【痩せるイコール食べない】だけは、本当に危険です。

なにかをしない代わりに、なにをするのか!

お菓子を食べない代わりに、お腹すいたらナッツにしよう とか

今日はトレーニングしない代わりに、ストレッチしよう とか

あれをしちゃだめ、これもだめ、食べすぎたらだめ、運動しなくちゃ、走らなきゃ、

やーめた!!!!ってなるのが一番ストレスです。

あー、またうまくいかなった。どうせ痩せれない。

自己嫌悪からくるストレス。

完璧主義じゃなくていいから、コントロールが出来るようになりたいですね!


コンテストに向けて!最近はまっているもの!

スムージー!

こまつな、キャベツがあるので必然的にグリーンスムージーになってます!

キウイ、こまつな、キャベツが美味しいです(*^^*)

植物性プロテインを混ぜて食前、もしくは代飯として飲んでます。

長芋も美味しいよ!と言われたので やってみたい!


ボジョレークイーンコンテストは来週ううううう

こんにちは、しぶです!!!

皆さん!

ボジョレークイーンコンテストまであと少し!!

一ヶ月前のわたしの宣言を覚えているでしょうか?

マイナス5kgやぞ。


あと、3kgってところから中々変わらず。

もんもんもんもんもん!しておりました。

あと、2.5kgなので、ラストスパートいけるところまで行こうと思います。

そんなことより、髪の毛は切るんだよ!!

トリートメントしたら?

髪の毛どうするの?

理科の実験で使うやつ?

って言ってもらえるんですが(笑)

日曜日に、トリートメント、カット、カラーしてきます!!!

安心してください!(笑)

心から応援してくださる皆様のために!

自分が綺麗を楽しむために!

やりたいことの第一歩!

ローフードのお話を聞いたので、さっそくスムージー!!もこもこしてて、お腹いっぱい(*^^*)美味しい〜!

りんご、こまつな、キャベツ!

がんばるぞ!


おからパウダーブーム(笑)

こんにちは、しぶです!

肌の調子が絶好調です!

3年前と比べて あごのにきび痕も、ほとんど気にならなくなったなあ。

枯れた葉っぱに高い栄養剤を与え続けるのか、根本となる根を綺麗にして水分を与えてあげるのか。

なるほどなあーって思いました。

こういうわかりやすく、伝えることの出来る人って本当にすごいと思います!もっと本読むようにして、知識も言葉も勉強しよう!


おからパウダーで、うの花作りました!味濃い!失敗!すごい量作ってしまったので、チャーハンとかに混ぜてみます。(笑)

ささみを塩胡椒で下味つけておいて、おからパウダーまぶして焼く!うん、水分が全部持っていかれるやーつ!(笑)美味しかったですけどね!

おからパウダー、なに作ろうかな!


おからパウダーをゲット!!

こんにちは、しぶです!

レッスン後に、探してきました!

どこに売ってるんだろう、小麦粉?高野豆腐?なんと、普通に豆腐と一緒に並んでました!

なんといっても食物繊維!

わたし、昔から うの花が大好きなんですよね!自分で作れたら良いなあ〜と思って(*^^*)

あと、おからで蒸しパンを作りたい!!けどいまはパンを食べないので、また今度にします!

嬉しくて2袋 買っちゃう人(笑)

おからパウダーで美味しくてヘルシーなメニュー知ってたら教えてください!


炊き込みごはんおにぎりっていいよね!

こんにちは、しぶです!

昨日の夜に仕込んでおいた炊き込みごはん!

白米おにぎり(塩)じゃ、どうしても栄養素は足りてこないので

炊き込みごはん!

魚を入れて、きのこを入れて、オクラも入れて、しょうがも入れておにぎり!!

朝ごはんは、その炊き込みごはん プラス ネギ海苔卵焼き プラス お味噌汁


料理って、楽しいんですけど

レパートリーがないから同じような味付けだったり組み合わせになっちゃうんですよね。

がんばろー!


今日も一日やるぞー!!