今日一回でも背伸びしましたか?

いつもいつもありがとう😊
そして
読んでいただきありがとうございます!

背伸びって
気持ちいいですよね。

縮こまってしまって硬くなって
丸くなってしまった背中や胸が、

バキバキ、ペキペキって音がなって

隙間が広がって

ううう!気持ちいい!!!

首コリや肩こりが
一気に解消されるような気持ち良さ💕

のはず!

そういや

最近、、、、背伸びもしてないよ

スマホ操作で、下ばっか見てるわ

そんな貴方!

ちょいと
気分転換に
思い切り「背伸び」してみませんか?

スリングヨガのポーズ
「チェストオープン」
名前の通り、スリングを利用しての胸のストレッチ

カラダを倒す角度は、人それぞれ
足幅も安定して行える幅にします。

↓↓
これは
「ダウンドック」
上半身
背中が、気持ちよく伸びます!

姿勢美人目指せます。

姿勢って
気をつけていないと、
どんどん悪くなってしまいますよね。
理由は、
加齢や運動不足、日常生活のくせや
筋力低下などが考えられます。

腰痛や肩こりを引き起こしやすくなりますし
内臓の働きも悪くなりがち

まず何と言っても
姿勢が悪いと印象も悪くなってしまいますね!
気持ちも塞ぎがち

胸引き上げるだけで
ハツラツとした人に見えるし、
前向きになれそうな気がしませんか?

その通りです。
心とカラダは密接に関係してきます。

嬉しい時に、猫背になりますか?
悲しい時に、堂々と胸そりますか?
真逆ですよね!

わかっちゃいるけど、って言う前に
さ、気分転換
リフレッシュです。

姿勢から変えていきましょう!

思いついたら
伸びしましょう!!

貴方のきれいに

あなたの人生変えちゃう

「前向きフィットネス」できるところは
スタジオ「ルーズフィット」

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スパイダーマンも
お手伝いします🤣🤣🤣🤣