人生をアクティブに過ごす美魔女インストラクター

【2019.9.17】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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おはようございます!
今朝もとても良いお天気
今日も暑くなりそうですね~

.

昨日は、敬老の日で
スタジオがお休みでしたので

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うちのスタジオの
美魔女インストラクターと
ショッピングへ

.

大友美幸インストラクター

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神奈川県出身
あちこち転勤して歩いたから
出身どこ!って言えないらしい💦

.

ご家族は、
旦那さまと息子さん1人

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好きなスポーツ選手は、
柔道の古賀稔彦さん

.

私との出会いは、
健康運動指導士のお友達の
紹介だったような…

.

ともに
親子の体操の講座を担当したり
イベント開催したり

.

私の教室のイベントでは
毎年、音楽を担当してもらい
第三者としての意見ももらいます。

.

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いろいろなスタジオがある中
私のスタジオを考えた時

.

スタジオのレッスンは、
ひとりで毎日毎時間やる
自分の独壇場ではなく

.

様々なレッスンが
受けられるように

.

私たちの世代が
活躍できる場
にもしたかった

.

.

いつも笑顔で
前向きな姿勢と
明るいレッスンが定評

.

美魔女でしょう⁇

.

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そもそも
美魔女ムーブメントは…

.

2009年に光文社が創刊した
40代向けファッション誌
『美STORY』から

.

アラフォーからアラフィフの
才色兼備の生き生きとした女性を
意味する造語

.

『魔法を使ったかのように
美しさと若さを保つ中年女性』

.

中年女性💦💦

.

.

そして
私が思う美魔女の条件は
もう一つ

.

極端に
不自然なことをして
美しさをキープするのではなく

.

人生を
アクティブに過ごしながら
老化に負けてない結果の美しさ

.

.

運動は魔法だ

.

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魔法にかかったかのように
細胞が生まれ変わったり
リフレッシュできる効果があるの

.

ぜひ
大友インストラクターの魔法に
かかりにいらしてください

.

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担当レッスン

➡︎背骨コンディショニング
BE(美)ボディシェイプ
毎週木曜日 13:00~14:15

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➡︎からだジャンプ®︎(トランポリン)
毎週木曜日 19:00~20:00

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今日もアクティブな一日を💓

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【今日のひとこと】
人生の過ごし方も関係するわけよ

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中村俊子

すべてのお問い合わせは→http://pracefrydekmistek.info/toshiko/

.

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
==============

.

中村俊子フェイスブック
https://www..com/profile.php?id=100009490794306

.

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオFB
https://www..com/aoimoriBMJstudio/

.

青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://bimajyonopro.wixsite.com/mysite

.

ウルトラキッズチアーズFB
https://www..com/ultra.kids.cheers/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

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美魔女にお役に立ちます!

【2019.9.16】

青い空
青い海
青い森
.
.
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
.
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青森市で50代女性が運動するなら…
.
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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
.

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
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三連休最終日
すっかり朝活習慣が定着して
毎朝、5時起きに
.
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夜型→朝方
に切り替えたというと
かっこいいですが…
.
.
単純に
夜起きていられなくなった
無理がきかなくなったのよね~
.
.
このところ2ヶ月位
家族の投稿が多くなり
私生活切り売り状態
.
.
自宅スタジオのため
逃げも隠れもできないし
隠しても仕方ないんですが
.
.
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昨日、次男に
『飲みに行くから送って~~』
と言われて送っていきました。
.
.
あ、〇〇〇も乗せていくから
.
.
なんか、懐かしい
このセリフ
.
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次男は、小中高大
野球部だったから⚾️
.
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よく試合や練習のたびに
送り迎えしたなーー
.
.
.
そして
チームメイトだった
〇〇〇も変わってないし
.
.
頼られていた頃が懐かしい
.
.
頼られると嬉しい
.
.
頼られて、役に立つって
.
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生き甲斐になるわけね~~💓
.
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ぜひ
皆さまも
頼ってください
.
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ただし
美魔女世代
.
.
何歳かって?
美魔女コンテスト基準だと
.
.
35歳以上
(まだまだ若すぎ?)
.
.

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うちのスタジオ基準では
ありますが…
.
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45歳~65歳
美魔女
.
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65歳以上は、
美熟女
.
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だいたいの目安ですが…
.
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🌟お肌の曲がり角は
35歳
.
.
🌟関節の不具合は
45歳
.
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🌟その次は、骨の問題
55歳
.
.
美魔女の皆さんには
美魔女インストラクター
美魔女スタッフが
.
.
お役に立ちます
ぜひ
.
.
頼ってください❣️
.
.

今日は、
そんな美魔女インストラクターと
ショッピングへ
.
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楽しい休日を
.
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【今日のひとこと】
頼られることは、信頼の証し

中村俊子
すべてのお問い合わせは→http://pracefrydekmistek.info/toshiko/

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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https://www..com/aoimoriBMJstudio/

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://bimajyonopro.wixsite.com/mysite


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ウルトラキッズチアーズFB
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

チアダンスでこころとからだを運動好きに、人間好きに…

【2019.9.15】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

青森市で女性が運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

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昨日、
サッカーの応援に
伺いました~~

.

ラインメール青森FC

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私の指導するチアダンスチーム
ウルトラキッズチアーズと

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ここ数年、
お付き合いいただいており

.

お互いに
青森を盛り上げる
という目標を掲げて

.

頑張っています!!

.

チアダンスは、
女子の世界なので
正直サッカーは興味ナシ!!

.

っていう父母の皆さんも
多いですよね~
私もそうだったんですが…

.

ラインメールさんの
地域に密着しようとする活動や

.

サッカーがあまりわからない
私がいうのもなんですが…

.

ひたむきなプレースタイルと
うちのチームが伺った時の
すごく喜んでくださる大歓迎ぶりに
ハマってしまいます💓

あと、イケメンさんも多い
(そっちがメイン⁇)

.

.

チアダンスは、
子供たちの
こころとからだの成長に
効果的で

.

1に、元気
2に、笑顔
3が、前向き
4に、思いやり

.

まずは、
元気なからだ

.

そして、笑顔

.

からだが元気だと
こころもついてきますね~

.

うちのチームの方針は、
まずは、動くことを楽しむ

.

誰かと一緒に
動くことを楽しむ

.

誰かと一緒に
動くから楽しい

.

この楽しさが
誰かのためにならないかな~~

.

そんな風に
自然な流れで

.

子供たちを
運動好きに
人間好きに

.

したいわけです。

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現在、
青森市の浪岡の教室を
立ち上げ中

.

青森市といっても
市町村合併の歴史があり
全く知らない地域でした。

.

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ポスターを貼ってもらいに
スーパーや調剤薬局や
あちこちまわり

.

一から作る活動をしています。

毎週金曜日
16:30~17:45
浪岡中央公民館にて

.

9月20・27日は
無料レッスン開催中

.

お近くにお住まいの
年長さん~小学生女子
ぜひ、遊びに来てください!

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【今日のひとこと】

チアで社会を元気にしたい

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→http://pracefrydekmistek.info/toshiko/

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

秋のエクササイズ体験会

青い空

青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
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.

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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秋のエクササイズ体験会
のお知らせです。

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諸事情により
会場を変更しました〜〜
↓新しい案内は、こちらです‼️

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親子で楽しむなら

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🌟親子チアダンス

10:00〜10:50
========

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腰痛や膝痛がある方
背骨の歪みを正し
ほぐし→矯正→筋トレ
痛みから解放されるからだ作り

========
🌟背骨コンディショニング

11:00〜12:00
========

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肩コリ、猫背さん
姿勢改善をしながら
筋膜をゆるめるエクササイズ

========
🌟からだバー®︎エクササイズ

12:15〜13:00
========

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今話題の
トランポリンエクササイズで
筋力、バランス力、心肺持久力
リズム感アップ
シェイプアップ
ヒップアップ⤴️

========
からだジャンプ®︎
13:15〜14:00
========

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【参加費】

からだジャンプ®︎ 2,160円

それ以外は、1,080円
(親子チアは、親子で1,080円)

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この機会に
気になるエクササイズを
体験してみませんか?

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お申し込みは↓
こちらへどうぞ‼️

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→http://pracefrydekmistek.info/toshiko/
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

あなたにとってご褒美って何?

【2019.9.13】

青い空

青い海

青い森

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こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

.

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青森市で女性が運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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昨日のことです。

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木曜日の午前中は

スタジオで『からだバー®︎』

からだバー®︎について

.

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スタジオの会員さまが

自分のご褒美に

4日間の東京横浜旅行をする

.

.

という話をされていました。

.

.

自分にとって

ご褒美ってなんだろ?

.

.

という話が盛り上がり

考えてみたんですよね~

.

.

まず、欲しい物なら⁇

私ね、、、

バックが好きでね

.

.

このバックに何を入れよう⁇

って考えるのが好きで

あまり高くないバックを

たっくさん持ってます。

.

.

ご褒美というよりライフワーク

.

.

バックは、

ご褒美にはならない

.

.

じゃあ食べ物だとどうだろね~

.

.

私は、

グルメとは縁がない

.

.

スイーツは好きだけど

死ぬ前に最後何を食べる?

って聞かれても特にないし

.

.

旅行はどうかな~~

まだ見ぬ景色を見てみたい

とか…まだ先でもいいかな

.

.

なんて

考えるとね

.

.

自分がご褒美に思うものって

なかなかないのだ

.

.

どうなってたら

嬉しいの?あたし

って考えたらさ~

.

.

ずっと今が続けば良いな~

って思う

.

.

体の状態も良くて

家族のことも仕事も

.

.

もっとこうなったらいいのに

っていう願望はない

.

.

自分の好きな運動を

ずっとやり続けてきて

.

.

自分の想いを

スタジオという形にできて

.

.

たくさんの方が

フィットネスを通して

生き生きとしてる姿が見れて

.

.

これ以上のご褒美が

あるのだろうか…

.

.

今日は、

こんな感じで

つぶやいて終わります💦💦

.

.

.

気がついたら

明日から3連休

.

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また、明日もブログ書きます❣️

楽しい週末を

朝活、からだバー®︎あるよ〜〜

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【今日のひとこと】

つぶやいて終わる日

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中村俊子

すべてのお問い合わせは→http://pracefrydekmistek.info/toshiko/

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン

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子どものためのフィットネス

ウルトラキッズフィットネス

9月は、無料レッスン!

あと2回ありますよ〜〜

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