自分を愛すること

セルフケア

こんにちは

ただいま花粉症の方にはつらい春ですね。
マスクは必須。目薬も必須。
手洗いうがい、目の洗浄から、
なるべく花粉を自分から払いたい。
手っ取り早くこのつらさを軽減したい。

あなたはどうしていますか?

薬で解決が多いのでは。。。

薬は確かに速効性はあると思います。
が、症状を緩和させて、
一時的に炎症を抑えているだけなんです。

なので、体質改善の努力も幾らか
試みてあげないと
年々つらさも増すのではないか?!と
思います。

でも、飲めば楽になる方を選びたいですよね。。

今の時代は物が溢れているから
何でも商品を買い解決しようとしてしまいます。

例えば、ダイエットを例にあげると
お腹のお肉が気になるから、
腹筋を鍛える

マシン、脂肪燃焼サプリ、
引き締めグッツなどなど

自分で動く事に付け加えて行えば
相乗効果があると思います。

が、簡単にできる、効果を求めてしまう。
すべて物に頼るのは、ちょっと
自分の事を放置しすぎではないかな?

と思います。

話はそれましたが、

Alが進むなかで

私たちのストレスや疲れも
肥満、脂肪過多も

きちんと生活習慣を気をつければ
未病を防ぐ事ができます。

花粉症も体内クレンズ、
免疫力を高めれば
緩和させることも
出来ます。

今一度自分に問いかけて
見直すのも大事かな?

根本原因を解決しようとする癖を

何でも意識した方がいいと思います。

自分にも言い聞かせています。が

自分のココロを知り、カラダを知る。

丁寧に向き合う時間♥

ゆとり、リラックス❤

一緒に見つけませんか?

自分のココロを磨く
カラダを磨く事は
自分を大切に愛する❤
ということです。

優ヨガスタジオでは、
ヨガ&リンパで
骨格を整えて、リンパを流し、
ぽかぽか体質改善へと導いて行きます。

ダイエット、ボディーメイクしたい方には
ビューティーリンパクラス、

リラックスしたい方は、
リラックスヨガのクラスを

オススメしています。

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