人生の質を高めたいVol.2 〜解放から骨盤リズムを知る〜

 

【Vol.51】

【40代のゆらぎの時期】の身体と心を
骨盤ケア×呼吸×色彩改善に導く❤️

コンセプトは
自分らしく、女性を愉しむために

骨盤を中心とした身体のケア
機能に沿った身体の使い方
色彩がもつパワー
をツールとして

女性として魅力的な
生き方を提案する

TRIANGLE代表
ボディカラースタイリスト
山田祐子です🎶

💎プロフィールはこちらから
http://pracefrydekmistek.info/yuko/ごあいさつ/profile

休日の朝
今日もしとしと秋の雨です

 

季節と身体

 

だいぶ太陽が出ず
エネルギーが内側に集中しているので
そろそろ発散が必要では?

 

さて、昨日の続きを

 

 

私に必要だった◯◯とは

 

骨盤を解放すること!

でした

 

人生の質を高めるために
限られた時間を有意義に
心地よく過ごすために

 

たどり着いたプログラム
それが
骨盤を中心とした
自力でからだを整えていくもの

 

本来の機能を取り戻し
しなやかに生きる

 

このスレーズは
当時の私の心に
突き刺さりました

 

人には様々なタイプが
存在します

 

一つのことをするにも
外側から取り掛かるタイプもいれば

 

中身をひとつずつ
コツコツと固めていくタイプもいる

 

どちらのタイプでも良い

 

私はコツコツタイプのようで
案外とエイってやってしまう😅

 

大胆でありながら、繊細な方ですね〜

ある研修で
初対面の方に言われた時は

え?もっと私のこと教えて!!(笑)

って思ってしまいました。

ある意味この表現好きです💕

脱線しましたが、

気質的にも
また当時の環境的にも
私の骨盤は

 

大変な息苦しさの中に
いたことがわかります

 

実は骨盤は
ある一定のリズムを持っています

 

例えば朝は
骨盤が引き締まり
活動モード

 

夜は次第に
副交感神経が優位になり
身体はリラックスする方向に向かいます

 

生理もこの開閉リズムで
コントロールされています

 

具体的には
生理が終わり2週間は
老廃物が出て、スッキリ!!
引き締まりモード

 

この時期にダイエットすると
効果が出やすいのは
このためです

 

排卵の時
一度骨盤はキュッと締まります

そして約2週間後
少しずつ骨盤は緩み
緩みきったところ
生理がくるわけです

 

生理にも「質」があり
健全な生理は
痛みがなくスムーズに始まり
4日〜5日でスッと終わる

 

だらだらとキレが悪いのは
骨盤の弾力が足らないです

 

骨盤の解放

 

骨盤は「頭」とも関係しているので
骨盤だけを緩めれば良いかといえば
違います

 

現代女性は頭でものを考えすぎ
少し男性化しているのかも?

 

それに加えて、
目を酷使したり
呼吸が浅かったり
・・・

数えたらきりがありません😅

 

では、どうしたら
緊張しきった骨盤を
解放することができるのか?

 

現在、これまでの学びと経験から
編み出した
ボディカラーという
オリジナルプログラムを
展開しています

 

来年春には
広く皆様の元にも
お届けする準備をしています

 

明日は
ボディカラーについて

 

さて、今日は
私の3本柱のひとつ
からだバー®EX、講習会です🎶

 

では、またね👋

 

 

 

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