今からやっておきたい!季節のケア

 

【Vol.79】

【40代のゆらぎの時期】の身体と心を
骨盤ケア呼吸×色彩で改善に導く❤️

コンセプトは
自分らしく、女性を愉しむために

骨盤を中心とした身体のケア
機能に沿った身体の使い方
色彩がもつパワー
をツールとして

女性として魅力的な
生き方を提案する

TRIANGLE代表
ボディカラー®スタイリスト
山田祐子です🎶

💎プロフィールはこちらから
http://pracefrydekmistek.info/yuko/ごあいさつ/profile

今日から岐阜出張
そして怒涛の日々が始まります
12月上旬まで続きます

Processed with Rookie Cam

さて、今日は年の瀬を迎える前に
やっておいて欲しいケアを
お届けします。

 

まず、
頭皮を指の腹で掴み
ずらしてみてください

 

そう!よく子供達が
カツラ〜ってやるように(笑)

 

乾燥が進み寒さも増すこの時期は
頭皮が固くなりがちです💦

 

また、頭を使う現代人は
頭が凝っている!!!

 

時にはプロにヘッドスパで
癒してもらうの良いのですが

セルフケアとして
バスタイムに頭皮ケア
お勧めします。

 

やり方は簡単!!

頭蓋骨(頭)を指の腹で
丁寧にほぐすだけです。

 

後頭部
側頭部
前頭部

それと、耳の上(メガネをかける部分)を
前後にしごくのも良いでしょう

 

頭痛やめまいを起こしやすい方や
頭が疲れた時は
とてもスッキリしますよ🎶

 

年末に入ると
気持ちばかりが急いて
以外と効率が悪く
また気持ちが急いてしまう💦

 

こんなことってないですか?

 

とにかくこの時期から
努めてリラックスして生活すること
を心がけてくださいね。

 

今日はからだワーク®協会の
プログラム第二弾!!

からだジャンプ®のマスター講習会です
様々なプログラムで
健康未来をお届けしていきます✨

 

では、またね👋

 

 

 

 

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