日常が最高のエクササイズ

身体の緊張を取り除き、

筋肉の質を高め

日常に生かす

ことをコンセプトに展開している

ThreeEssenceBodyColorMethod🎶

💎ボディカラー

💎からだバー®

💎ウォーキング

が3本柱です。

すべての共通点はBASE(土台)となるもの。

身体の中心(骨盤)と生命の源(呼吸)、そして心理をあぶり出す(色彩)

これらを統合し、

「自分らしく、女性を愉しむ」

これがTRIANGLEの目指す姿です!

 

昨日は、40歳からの美ウォーキング2回目を開催しました。

鏡の向こう側を見つめて

歩くことって、誰でも当たり前にできることですが

歩き方を学ぶ機会はほとんどありません。

私は、歩き方を学んだことで、

特別に激しく、きつい運動をしなくても

姿勢や体型を維持しています。

 

オープンクラスにする理由は

「もっと多くの方に機能的で身体に負担がなく、美しい歩き方を伝えたい!」

そして、

「エクササイズはクラブやスタジオで行うものだけではなく

本来は日常で活かされるべきである」

という想い。

身体の状態を知り、身体を学び、自分でコントロールする。

自立した身体を手に入れて欲しいのです!

そこには、奇をてらったものやインパクトは必要ありません。

地味なことですが、その地味なことを淡々と行う。

自分に向き合う

自分を知る

自分に気づく

そして

ほんの少しの変化に心が動いた瞬間を大切にすること。

 

今回も、

「前よりは足裏の使い方が上手くなった!」

「身体を連動して歩くことは全身運動ですね🎶」

「目線を上げることで、視界が変わり、心も前むきになりました💖」

など自分への期待や成長に心動かす方が多くいらっしゃいました。

意識して歩くと、疲れますね(笑)
クールダウンはからだバー®で全身をほぐします。

「歩き方に自信がない・・・」

そんな方こそ是非、勇気をもって一歩踏み出して欲しい。

そして、

どこまでも貪欲に、自分の理想に向かって

エネルギーを使って欲しいのです。

その為のオープンクラス。

 

次回は7/1(土)14:00〜です。

詳細のお問い合わせフォームからどうぞ!

ご参加をお待ちしております。

詳細はコチラから🎶

http://pracefrydekmistek.info/yuko/three-essence-body-color-methodについて/ワークショップ#i5

 

 

 

イベントやワークショップのお知らせなどを配信中!!
今すぐ「友だち登録」を

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。