寒くなるとさらに痛む、、、生理痛でお悩みの方へ 温め術

【Vol.424

40代女性の身体と心の不調を改善!
身体×呼吸×色彩心理で
トータルケアを伝える

ボディカラー®︎メソッド創始者の
山田祐子です

 

今日はこの秋
一番の寒さになったようですね

皆さんは寒いのは苦手ですか?
それほど気になりませんか?

私は、昔は苦手でしたが
最近はそうでもないですね

それは、きっと
季節を前倒しして
ケアをしているからなのですが

以前はものすごい冷えがあって
寒くなると活動も停滞し
あまり好きではありませんでした

寒くなると
生理痛がきつくなる、、、

 

そんな女性を多く見受けます
そして、私もその一人でした

 

これは骨盤の開閉力が鈍って
骨盤内の血流も悪くなり
そのことが「痛み」となって
現れるんですけど

 

そもそも、理想の生理とは
痛みがなく訪れ、
4日〜5日で終わるのが良いとか

 

いつまでもダラダラと続くということは
骨盤の弾力を失っているんですね💦

 

弾力を失ってしまう原因は

例えば、

 

日常動作のクセが強い
運動不足である
精神的なストレス
加齢

 

他にもあるのですが
ざっとあげても様々です

生理痛で悩む人は
若い女性から産後もなお
苦しむ方もいて

 

その程度は本当に人それぞれですが

 

共通した改善策の一つは
緩めること

リラックスすることなんです

しかも罪悪感なくね(笑)

 

中には、お薬で対処する方もいるみたいだけど
一度試してみてほしい

それは、
仙骨、または鼻柱を温めること

仙骨へは使い捨てカイロを使って
鼻柱には小さく畳んだ温タオルを

 

これを生理開始3〜4日前に行います

また、頭や目の使いすぎに気をつけて
のんびりとすることです

きっと生理痛になりやすい方は
メンタル面でも繊細な人が多いのでは?

 

いつも人に気を使ったり
〇〇しなきゃ!!って自分に課したり
休むことを悪だと思っていたり🤣

 

以前の私がそうであったように
もし今、毎月の生理痛に悩んでいたなら
一度試してほしいと思います

痛みのない身体って
本当に愛おしいし、
自分の可能性をもっともっと

信じたくなりますよ✨

 

今朝の空、すごく綺麗で見惚れました❤️

 

 

この空を自由に飛ぶように
身体を解放し、もっとあなたらしく✨

 

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました❤️

 

🎶募集中のワークショップ🎶
■女性なら知っておきたい!骨盤の基礎知識とケアの方法■
あなたの骨盤はどんな個性を持っているのか?
そしてケアをするとどれだけ身体が心地よく、快適になるのかを
模型や実際に動いて体感していただきます!

一人でも多くの女性にお伝えしたいと思います。

 

イベントやワークショップのお知らせなどを配信中!!
今すぐ「友だち登録」を

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。