なりたい姿への道のりはいつだって〇〇です!

【Vol.514

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

こんなに時代は早く、
スピード社会になっているのに
やっぱり王道は、
コツコツとやり続けることですね。
今日はからだバー®︎2級講習会でした。
昨日からの雪を気にしながら、
なんとしても開催したい!
と思い念じていました。
だって、開催までにどれだけ準備して、
当日を迎えることか。
また、参加された方だって、
ようやく日にちが合いました!
って方もいるからね。
今回は残念ながら
キャンセルも数名でましたが、
アラフォー女性へ、
共感と理解を深めながら
進めることができました。
からだバー®︎のことは、
fbで良く見てくださっているらしく、
箱から開けた瞬間に、木圧をしたり
意外とコンパクトなんだ〜〜
なんて受ける前から
イメージしていてくださったようです🎶
アラフィフ、
仕事、子育て、介護、更年期
変わりゆく環境にどう対応するか。
そして、まだまだ夢だって追いたい年代!
そのために、元気な身体は絶対に必要!
若い頃には感じなかった独特の感覚や
介護の現場を目の当たりにすると
やっぱり身体に力をつけておくことは
必須。
また、スポーツクラブやヨガスタジオは、
結局通いきれなくなる。
そこで自分のペースで好きな時に
必要なエクササイズができるのが理想!
と口を揃えて言います。
私もずっとその思いはあって、
通い続けるのではなく、
自分で出来る‼️ほうがよほどエコです。
では、どうしたら、
自分で出来るようになるか?
それは、簡単です、
決めることです。
数多あるエクササイズや
身体に良い習慣の中で、
自分に合ったものを決めて、
毎日少しずつ行うことです。
こんなことをお話しました。
身体って不快なことはよく覚えているのですよ。
痛かったことや辛かったかとは覚えいて、
二度とそうならないようにセンサーが敏感に働きます。
しかしながら、
快の感情は忘れやすいし、そもそも時間がかかります。
まるで、自分の短所はたくさん出てくるのに、
長所はちっともでてこない、、、
みたいな🤣
だから、
なるべく心地の良い状態をインプットして、
身体が覚えるまで、コツコツとやることです!
そして、人は見られることで、磨かれて
綺麗になります✨
なので、鏡を見る時間を増やしてね〜〜
鏡を見る習慣は、綺麗の第一歩ですからね!
私も、見たくない時もありますが、
現実逃避しないよう、見張っています🤣

明日は、講習会を受けて
参加者の身体と心に起きた変化と
私自身が確信したことを綴ります。

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